X

Arkadaşlarınız ne zaman öleceğiniz dahil olmak üzere hayatınız hakkında sizden daha fazla şey biliyor

Ailelerimiz hiç şüphesiz hayatımızda önemli bir yere sahip. Yaşam denilen yolda attığımız adımlarda varlıkları, verdikleri destek, gösterdikleri şefkat yadsınamaz. Pekiyi ya arkadaşlarımız? Çoğu zaman bir kardeşten de ötedirler. İlk aşkların sırdaşı, dizdeki yaranın, aileden gizli bir derdin ortağı olurlar. Arkadaşlarımızın hayatımıza katabileceği renkleri ve hayatımızdaki büyük dönemeçlerde vereceğimiz kararlarda üstlendikleri önemli rolü merak ettik ve Uplifers okuyucuları için derledik.

Arkadaşların yaşamlarımız üzerindeki etkileri konusunda ne yazık ki çok fazla çalışma mevcut değil. Ancak, mutlu bir yaşam sürmek için onların hayatımıza katacağı renkler konusunda şüpheye yer yok. Arkadaşlarınıza değer vermeniz için sayısız neden var. Arkadaşlar hayati yaşam becerileri kazandırmakla kalmıyor, önceliklerinizi belirlemenizde öncü bir rol üstleniyor. Yazar Carlin Flora’ya göre ilk gençlik yıllarında edindiğiniz dostluklar ileride romantik bağlarınızı da şekillendiriyor. Belki de en önemlisi hayatınızın adeta bir denetçisi olup, gerçekleri sizden daha iyi görebiliyorlar.

Arkadaşlık hakkında bilimsel araştırmalar

Hayatımızın dönüm noktası diye adlandırabileceğimiz büyük kararlar verirken de, çoğu zaman kendi iç sesimize değil de bir arkadaşımızın, hatta bir yabancının görüşlerine kulak veririz. Kimle evleneceğimizden tutun da, nerede yaşamamız, ne tür bir iş yapmamız gerektiğine kadar her türlü konuda karar verme aşamasında kendi fikirlerimizi yetersiz bulabiliriz.

Psychological Science’ta yayımlanan bir araştırmaya göre, ne zaman öleceğinizi tahmin etmek isterseniz, arkadaşlarınıza danışmamanız daha da kötü sonuçlara ulaştırabilir sizi. Elbette, kimse sizden, onlara kesin bir tarih sormanızı beklemiyor. Ancak, onların sizin hakkınızda olası en iyi tahminde bulunması adına bir temel sağlayacaktır.

Buradaki mantık ne mi dersiniz? Belli kişilik özelliklerinin uzun bir yaşamla bağlantılı olduğunu uzunca bir süredir biliyoruz. Örneğin, bilinçli insanlar sağlıklı besinler tüketir, düzenli spor yapar. Arkadaşlarınız da bu tür alışkanlıklara ne denli sahip olduğunuz konusunda sizi kendinizden daha iyi yargılayacaktır. Yani, sizin ne kadar uzun bir hayat süreceğinizi sizden daha iyi tahmin edeceklerdir!

Bu noktada rakamların gücünü de göz ardı etmemek gerek. Tek bir kişiye akıl danışmaktansa, çoğu zaman olabildiğince çok kişiye bir konuda danışırız.

Ancak kendimiz hakkında ne denli az şey bildiğimizin ya da en iyi kararın ne olacağının ölçütü bu saydıklarımızla sınırlı olamaz. Bu konuda yapılan bir araştırma da hızlı flört (speed dating) üzerine. Yapılan araştırmada; bir gruptaki kadınlara flörtleri hakkında önceden bilgi verilirken, diğer gruptaki kadınlara ise sadece bir yabancı erkekle tanıştığında 1 ila 100 arasında değerlendirme puanı verildi. Biyografik bilginin aksine başkalarının görüşleri olası bir flört aşamasında ezberleri bozdu. Bir kişiyi sevip sevmeyeceğinizin en iyi yolu, onunla ilgili olabildiğince bilgi edinip bunları kendinizle karşılaştırmaktansa, kendinize benzer birini bulup, o an bir şeyden hoşlanıp hoşlanmadığını sormak.

Ciddi bir karar verirken kendinizi parçalayıp, tüm yükü kendi omuzlarınıza yüklemenize gerek yok. Benzer aşamalardan geçmiş bir dostunuzu bulup, onun engin deneyiminden faydalanmak akıllıca bir yol olacaktır.

Elbette kendi iç sesinizi yok sayıp, başkalarının kumandası altında yaşamanız anlamına kesinlikle gelmemeli bu durum. Ancak beyninizin içindekileri tüm ayrıntılarıyla yalnızca sizin okuyabilmeniz kimi durumlarda bir yarardan çok bir engel olarak karşınıza çıkabilir. Hükümlerinizde, aşırı güven duygusu duymakla kalmaz, garip gerçeklerle yüzleşirken duygusal olarak karşı koyabilir ve kendinizi gereğinden fazla önemseyebilirsiniz. Bu nedenle, ciddi adımlar atarken kendinizi bir üçüncü kişinin yerine koyup kendinize onun gözünden bakmaya çalışın. “İstediğim iş bu mu?” diye sormaktansa, “A kişisinin istediği iş bu mu?” diye bir sorun.

Benzer bir durumda arkadaşınız size ne önerirdi bir düşünün. Emin olun, onlar sizi kendinizden daha iyi tanıyor. Aynı şekilde, siz de onları… “Bana dostunu söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” sözü boş yere sarf edilmemiş olsa gerek.

Kaynak

The Guardian

Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale