X

Hayatı yaşamanın kolay yolu var mı?

Hayatı yaşamanın kolay yolu var mı?
Hayat zor mu gerçekten? Onu zor yapan benim algım mı?
Şöyle hayat geldiği gibi gelse ben de olduğum gibi yaşasam olmaz mı?

Okul zor, dersler zor, ilişkiler zor, sevdiğin işi bulmak, yapmak, para kazanmak zor…
Zor çünkü “emek” istiyor. Oturduğun yerde olmuyor.
Eylem gerektiriyor. Eyleme geçebilmen için merak ve heves.
Eksik bir şeyler olduğunda “zor”laşıyor işler.
Eylem eksikse mesela hayal boyutunda kalıyorsun, merak eksikse sıradanlaşıyorsun, heves eksikse en ufak engelde vazgeçebiliyorsun. Takımı iyi kurmak gerek.

Arthur Schopenhauer mutluluk peşinde koşan insanların sıradan olduklarını söylüyor: “Büyük beyinler eğer mutluluk peşinde koşsaydı, insanlık olarak hiçbir ilerleme kaydedemezdik.” Bütün başarıların altında  zorluklarla baş etmeye niyet etmek ve  kabul etmek yatıyor. 

Hayata anlam katmak için emek sarf etmek.

Herkesin sahip olmak istediği başarı takımı iyi kursan da hemen bitivermiyor yanında.
Zaman istiyor. Gerçekten ne kadar bağlısın hedefine diye seni sık sık kontrol ediyor. Çıkan her zorluk bir nevi deneme. Vazgeçecek misin? Devam edecek misin sorusunun soyut hali?
Sabır istiyor. Bekleyebilecek misin? Pasif bir beklemeden bahsetmiyorum zira sabır baya aktif katılım gerektirir. İhtiyacın olan becerileri edinme sürecin, hazır olman, ortamın el vermesi için sabretmen gerekir.
Güven ve inanç istiyor. Önce kendine sonra da olmakta olan her şeyin öyle görünmediği zamanlarda bile seni desteklediğine güvenmen inanman gerekir. Seni yolda tutacak olan budur.

Angela Duckworth’un Azim adlı kitabında başarının salt çok çalışmakla ya da yetenekle elde edilmediğine dikkat çekiyor. Burada amaç çalışmayı ya da yeteneği değersizleştirmek değil elbet ama yeterli olmadığını fark etmekle ilgili. Okumayanlara tavsiyemdir. Başarıya bakış açınızı değiştirecektir.

Şimdi okuyacağınız olay daha geçtiğimiz hafta 9 Mayıs’ta, 2023 SEA (Güneydoğu Asya) Oyunlarında 5000 metre finallerinde gerçekleşti. Kamboçyalı atlet Bou Samnang yarışı tüm rakiplerinin 6 dakika gerisinde tamamladı. Kaybettiği kesin olan yarışı tamamladı. Başladığı işi bitirdi. Birçok atletin çekildiği yarıştan o çekilmedi. Yağan yoğun yağmura rağmen, kaybetmesine rağmen sonuna kadar gitti ve bitiş çizgisini geçti. Ne madalya, ne ödül, ne derece vardı onu bekleyen ama o kendine verdiği sözü tuttu. Emeğini onurlandırdı.

Samimi olarak cevaplayın.
Siz Samnang yerinde olsaydınız havlu atar mıydınız?
Yoksa devam eder miydiniz?
YouTube’dan videosunu izleyin lütfen. Samnangın çizgiyi geçmesinden sonra beden diline odaklanın. Bunun onun için anlamını göreceksiniz.

Bugün “başarısız” atlet viral olmuş durumda. Spor dünyası onu konuşuyor. Röportaj taleplerinin ardı arkası kesilmiyor. Kamboçya hükümeti 10 bin dolar ödül verdi. “Bu deneyimden pes etmemeyi, zorlamayı ve sabretmeyi öğrendim. Yavaş olman değil bitirmen önemli.” diyor Samnang.

 Bir başka örnek de Giannis Antetokounmpo’dan. Bilmeyenler için kendisi şu an NBA’in en iyi oyuncusu. Oynadığı takımın yenildiği maçın çıkışında yapılan basın toplantısında (24 Nisan 2023) gazetecilerden birine nasıl kafa tuttuğunu izleyin. Başarının klişe tanımlarını, özlü söz gibi paylaşanlardan değil bedenindeki her hücrede hisseden birinden dinleyin.

Sporda başarısızlık yoktur. İyi günler vardır, kötü günler vardır. Kimi günler başarırsın; kimi günler başaramazsın. Her zaman kazanamazsın. Bazen diğerleri kazanır. Bu yıl da diğerleri kazanıyor. Bu kadar basit. Michael Jordan 15 yıl oynadı, 6 şampiyonluk yaşadı. Diğer 9 yıl için başarısızdı diyebilir miyiz?”

Hayat hep başarmak hep kazanan tarafta olmak ile ilgili olabilir mi?
Öğrenmeler başardığın zamanda mı olur başaramadığında mı?
Başarısızlığı hiç tatmamışsan gerçekten hiç yeni bir şey denememişsindir.

Bölüm sonu canavarı çıktıysa karşına…
Yeniden başlaman gerekiyor.
Umudunu yitirme yeter ki.
Emekler boşa çıkmış gibi görünse de yeniden başlaman mümkün. Biraz dinlenir, gücünü toplarsın. Analiz yaparsın neyi farklı yapabilirdim onu sorgularsın. Çay koyar işe koyulursun.
Ama umut öyle mi?
Sakın… Sakın umudunu yitirme.

İlginizi çekebilir: Doğa uyanırken bizde durumlar nasıl?

Aylin Geron: Ben Kimim? Yaşam boyu öğrenci, öğretmen, eğitmen, koç, danışman, mentör, yazar FMV Özel Işık Lisesi ve Boğaziçi Üniversitesi Batı Dilleri ve Edebiyatı Mezunuyum. Lisans eğitiminden sonra Sabancı, Harvard, Universiteit Leiden gibi seçkin kurumlardan eğitimler aldım. Detayları https://aylingeron.com/hakkimda/ bulabilirsiniz. Hayatıma yön veren en önemli değerlerden biri fayda sağlamak. Öğrenciyken arkadaşlarıma, çevremdeki çocuklara öğrendiklerimi paylaşarak başladım. Mezunu olduğum okula İngilizce öğretmeni olarak geri döndüğümde de çocuklarla ve gençlerle birlikte bu değerimi yaşatmaya çalışıyorum. Onlara fayda sağlarken ben de onlardan çok şey öğreniyorum. Her zaman öğrenmeye, değişime, yeniliğe meraklı ve hevesli oldum. Kendimi tanıma yolculuğuna çıkışım özgürlüğe verdiğim önemi ve yaşam tutkumu fark ettirdi: Öğrenme aşkı. Gençlerle öğretmenlikten öte bir yerlerde buluşma arzum ile önce 201eğitim ve öğrenci koçluğuna yöneldim. Ebeveyn koçluğu, DEHB koçluğu, mindfulness derken bilinçdışı ve Jung koçluğu ile tanıştım. Halen çocuklarla, gençlerle, ebeveynlerle ve hayatına değişim getirmek isteyen insanlarla işbirliği içinde çalışıyorum. Ben büyürken çevremi de büyütmek.. İşte mottom! İletişim: aygeron@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale