X

Zor ama mümkün: Hayata karşı nasıl yeniden heyecanlı hissedilir?

Kaç yaşında olursanız olun, kendinizi “genç” veya “yaşlı” hissedebilirsiniz. Çevrenizdekilerle bu konu hakkında fikir alışverişinde bulunduğunuzda, sizden yaşça küçük insanların yaşlı, yaşça büyük insanların hala genç hissettiğine denk gelmemeniz imkansız. Peki acaba bir insana kendini genç hissettiren şey ne? Bunun, ciltteki kırışıklıklarla, saçtaki beyazlarla ilgisi olmadığı kesin. Bu, bir yandan çok daha derin, bir yandan çok daha basit bir şey.

Çoğumuz 30’lu yaşlarımıza geldiğimizde hayata karşı daha ciddi bir tavır takınırız. Kendimizi kariyer inşa etmeye, aile kurmaya veya her ikisine birden adamamız gerektiğini düşünürüz. Başka bir ifadeyle, eğlenmek isteyen gençlerden, sorumlu yetişkinlere dönüşürüz. Çünkü bize kendimizi kanıtlamamız, iyi para kazanmamız, ev almamız, geleceğimizi güvence altına almamız gerektiği söylenir.

Ev, kariyer, aile derken geride unutulan parça…

Bizden beklenenleri karşıladığımızda; yani evimizi, kariyerimizi, itibarımızı inşa ettiğimizde ise arkamızda bıraktığımız bir parça vardır. İşte çoğu insan için bu parça “eğlence”dir. Eğlence pencereden uçup gittiğinde, doğal olarak biz de heyecanımızı kaybederiz…

Heyecan aynı zamanda neşe, özgürlük ve cesarettir. Kendin olmak, risk almak ve doğruları söylemektir, inandıkların için savaşmaktır. Heyecan kendine, hayata ve en çılgın hayallerini bile gerçekleştirmeyi hak ettiğine inanmaktır. Yeni şeyler öğrenmek, bunları başkalarına öğretmek, ilham almak ve ilham vermektir.

Ama bizler sıklıkla hayatın talepleriyle boğulur; eğlenmeyi, heyecanımızı canlı tutmayı unutur ve sihri kaybederiz. Bazılarımız için hayata karşı duyduğumuz heyecan, erken yaşlarda yıkıcı davranışlara yol açmış, bu da bize heyecanımızdan korkmayı ve ondan kaçmayı öğretmiştir.

İşte böyle yaşarız… Bir noktadan sonra hayatın yokuş aşağı gittiğini, eğlendiğimiz yılların geride kaldığını hissederiz. Aynaya ya da kendi fotoğraflarımıza baktığımızda daha iyi hissetmek için yaşlanma belirtilerini azaltmaya odaklanırız. Ama ne yaparsak yapalım, geçip giden zamanı geri getiremeyeceğiz. Bunun yerine, hayata karşı yeniden heyecan duymak için neler yapabileceğimize odaklanmalıyız.

Yaşadığımız her gün bir hediye. Önemli olan bununla ne yapacağımız…

Sürekli geçmişe dönüp eskisi kadar enerjik ve iyi hissetmediğiniz için üzülecek misiniz? Yoksa ileriye bakıp hayatınızı istediğiniz gibi mi yaşayacaksınız? Her şey size bağlı. Ev- iş mücadelesine, doğal olarak değişen görünüşünüze, hayatın problemlerine, kontrol edemediğiniz sorunlara gömülmeye devam edebilir veya heyecanınızı yeniden ateşleyebilirsiniz.

Yaşam yolculuğunda bazen unutsak da hayat eşsiz bir hediye. Aklın sınırlarını zorlayacak derecede büyük evrende anlama, hissetme ve düşünme yeteneğine sahibiz. Günlük yaşamın içinde koşturup dururken bunu hafife almak kolay. Zor olan, tüm korkularımız, hayal kırıklıklarımız ve tekrarlayan alışkanlıklarımızın arasında bunu akılda tutmak. Her şeye rağmen hala canlı olduğumuz sürece, hayatta yeniden heyecanlanmanın yolları var. “Heyecanımı kaybettim, ne yapmalıyım” diyorsanız cevapları aşağıda bulabilirsiniz. Yalnız baştan söyleyelim; bu önerilerin ortak özelliği hepsinin konfor alanından çıkmayı gerektirmesi.

1. Tanımadığınız insanlarla konuşun

Başkalarıyla teknoloji aracılığıyla kolayca bağlantı kurabildiğimiz bir dünyada, ilginç bir şekilde izole yaşamlar sürdürüyoruz. Eğer tutkuyu içinizde hissetmek istiyorsanız otobüste kulaklığınızı takıp sessizce oturma rutininden kurtulun. Rasgele biriyle sohbet başlatın. Bu sohbetin sizi nereye götüreceğini kim bilebilir? Bunu asla yapamayacağınızı, muhtemelen hoşunuza gitmeyeceğini düşünebilirsiniz. Ancak araştırmalar, insanların genelde yabancılarla konuşmaktan beklenmedik şekilde zevk aldıklarını gösteriyor.

2. Başkalarına yardım edin

Araştırmalar, başkalarına yardım etmenin aslında bize de iyi hissettirdiğini gösteriyor. Hayata karşı yeniden heyecan duymak için başkalarının heyecanını ateşlemeye yardımcı olun. Sağladığınız yardımın sonuçlarını düşünün: Yaptığınız şey, dünyada olumlu bir değişim yaratabilir. Örneğin vaktinizi önemsediğiniz bir hayır kurumuna bağışlayabilir, ihtiyacı olan birine yemek veya sıcak bir içecek sağlayabilirsiniz.

3. Aşık olun

Bizler, tür olarak son derece sosyal varlıklarız. Ve aşk, gezegenimizdeki en güçlü duygulardan biri. Bu yüzden aşık olmak, algınızı tümüyle değiştirebilir. Aşık olmayı seçemeseniz de bu konudaki şansınızı artırmak için yapabileceğiniz şeyler var. Örneğin eğer kendinizi dünyaya açmıyorsanız, aşık olma olasılığınız düşüktür. Ayrıca insanlara karşı daha anlayışlı olmaya çalışmak da şansınızı artırabilir.

4. Yeni bir hobi edinin

Zihinsel olarak teşvik edici bir hobi ile meşgul olun. Örneğin bir müzik aleti çalmayı veya yeni bir spor branşını öğrenin. İşleri daha ilginç kılmak için, aynı hobiyle uğraşan insanlar arayın. Böylece onlardan öğrenebilir ve yeni arkadaşlar edinebilirsiniz.

5. Hayatınızla ilgili bir şeyi değiştirin

Aynı rutine saplanıp kaldığınız için sıkılıyorsanız, o zaman bunu değiştirmeyi deneyin. Bu aralıkta büyükten küçüğe yapabileceğiniz bir dizi değişiklik olabilir. Küçük değişiklikler, dışarıda hep aynı yemeği yemek yerine, menüden farklı bir şey sipariş etmek gibi örnekleri içerir. Büyük değişiklikler arasında ise yeni bir işe girmek, yeni bir şehre taşınmak, başka bir kültürü tanımak için bir yıl boyunca yurt dışı programı yapmak gibi şeyler yer alabilir.

6. Eğlenmek için kendinize izin verin

Bazen hayatta ilerlemeye kendimizi o kadar kaptırırız ki mola vermeyi unuturuz. Kendinize eğlenmenin sağlıklı bir şey olduğunu hatırlatın. Eğlenmenin birden fazla yolu var; siz kendiniz için en eğlenceli olanı bulabilirsiniz. Örneğin bir video oyununa kapılabilir, arkadaşlarınızla kutu oyunları oynayabilir; onları eve davet edip dostça bir spor turnuvası düzenleyebilirsiniz.

7. İşlevsiz ilişkileri bitirin

Bu öneri kulağa sert gelebilir. Ancak mevcut ilişkiniz hayatınıza hiçbir şey katmıyorsa, muhtemelen en iyisi, onu bitirmektir. Birini incitmek istemediğiniz için buna takılıp kalmanıza gerek yok. Çünkü bir ilişkinin sevgi, anlayış, tutku, ilham ve heyecan dolu olması gerekir. Bu tür bir ilişki sizi daha yükseğe çıkarır. İyi bir partner, size daha iyi hissettirir. Eğer hayatınızdaki insanla heyecan verici planlar yapma isteği duymuyorsanız belki de aranızdaki tutku sona ermiştir.

8. Seyahat edin

Hayata karşı tekrar heyecanlanmanın en hızlı yolu, seyahat etmektir. Seyahat etmek gözlerinizi açar ve duyularınıza ilham verir. Seyahat, yeni şeyler deneyimlemek, görmek, koklamak ve duymak demektir. Eğer hayattan sıkılıyorsanız uzak- yakın demeden fırsat yaratıp seyahate çıkmayı düşünün. Bunun için bütçenize uygun bir seçenek belirleyin. Tanışacağınız insanlar, göreceğiniz yerler, yiyeceğiniz yemekler, kısaca seyahat ettiğinizde yaptığınız her şey, ömür boyu hafızanızda kalan ve bir nesilden diğerine aktarılan şeylerdir.

9. Güzellikleri görmek için çaba gösterin

Aynı şeyi tekrar tekrar yaptığınız bir rutinin içinde boğulduğunuzda, heyecanlanmanız zordur. Ama hayat bu kadar rutine bağlamak zorunda değil. Gözlemci olun ve çevrenize bakın. Havanın esintisinde, kuşların ötüşünde veya insanların davranışlarında basit güzellikler bulun. Bunlara odaklanarak rutininizi bozun. İnanın hayatın içinde keşfedilmeyi bekleyen birçok güzellik var.

Sonuç olarak, eğer hayatınız sizi heyecanlandırmıyorsa, onu heyecanlı hale getirmek sizin elinizde. Elbette her şeyi kontrol edemezsiniz. Ve insan olma deneyimi, kesinlikle her zaman eğlenceli değil. Yine de koşullarınız ne olursa olsun, sadece bir tutum değişikliğiyle bile, işleri kendiniz için daha iyi hale getirebilirsiniz.

Kaynaklar: tinybuddha, wikihow, huffpost

İlginizi çekebilir: Değişimin kilidi: Yapmak istemediğiniz şeyleri alışkanlık haline getirin

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale