X

Hayat ne kadar yaşadığınla değil, nasıl yaşadığınla ölçülür

Hayat ne kadar yaşadığınla değil, nasıl yaşadığınla ölçülür… Ne kadar doğru bir söz değil mi? Haydi bakalım kişisel gelişim, güçlü sorularla başlasın. Hayatından memnun musun? Hayatında yaşadığın zorluklar neler? Duygu durumun nasıl? Zihnin sürekli geçmiş ya da gelecekle mi meşgul? Kimler anı kaliteli yaşıyor? Kim bilir şu anda bu yazıyı okurken bile zihninden neler geçiyor? Belki de telefonla uğraşmaktan yaşamındaki birçok şeyi kaçırıyor, fırsatları görmüyor, mucizelere tanık olmuyorsun…

Zaman kum taneleri gibi akıp gidiyor. Farkında olmadan, sahip olduklarımızın kıymetini bilmeden, yarını düşünmekten anı yaşayamadan. Zamanın değerini bilmiyoruz. Teknoloji ilerledikçe daha az konuşuyor, daha çok mesajlaşıyoruz. Makineler çoğaldıkça sevgiye, içten bir gülümseyişe, dostça sarılmalara daha çok ihtiyaç duyuyoruz. Endişeler, korkular arttıkça daha çok hastalanıyor, daha çabuk yaşlanıyoruz.

Oysa tüm güç senin içinde ve yaşadığın her şeyin sorumlusu yüzde yüz sensin. Davranışlarının ve düşüncelerinin bir sonucu yaşadığın her şey. Öyleyse nasıl bir hayat yaşamak istiyorsun? İş hayatında, sağlığında, ilişkilerinde, ekonomik anlamda, duygusal anlamda olmak istediğin yer neresi? Yaratım sana ait. Hayat seçimlerinden ibaret. Bekleme sevilmeyi, kendini sev. Bekleme onaylanmayı, kendini onayla. Anlaşılmayı bekleme, kendini anla ve anlatmaya başla. Bekleme fark edilmeyi, kendini fark et. Yaratıcılığını, yeteneklerini, değerini… Destek beklemekten vazgeç artık. Sen kendini desteklemedikçe, motive etmedikçe kimse seni desteklemeyecek. Suçlamaktan vazgeç artık, sorumluluğunu al ve ilerle. Potansiyellerinin sınırı yok. Tekrar söylüyorum seçim her zaman sana ait. O zaman…

  • Sevmeyi seç. Nefreti değil.
  • Gülmeyi seç. Ağlamayı değil.
  • Yaratmayı seç. Yok etmeyi değil.
  • Üretmeyi  seç. Vazgeçmeyi değil.
  • Yüceltmeyi seç. Yargılamayı değil.
  • İyileştirmeyi seç. Yaralamayı değil.
  • Eylemi seç. Ertelemeyi değil.
  • Kendin olmayı seç. Mükemmel olmayı değil.
  • Dua etmeyi seç. Şikayet etmeyi değil.
  • Yaşamayı seç. Ölmeyi değil.
 Hayatınızın gerçeğini kendiniz yaratın

 “Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür,

 Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür,

 Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür,

 Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür,

 Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür,

 Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür,

 Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür.”

Mahatma Gandhi

Hayatta gözle gördüğümüz ve ya görmediğimiz her şey bir enerjidir. Düşüncelerimizin de bir enerji olduğunu varsayarsak bir tek kelime bile bir insanın dengesini bozabilir veya limitlerini aşmasına vesile olabilir. Bir tek kelime bile gününüzü aydınlatabilir veya karartabilir.

Yolladığımız her bir kelime veya düşünce bize bumerang gibi geri döner. Yaptığımız her iyilik veya kötülük karma yaratır. Farklı zamanlarda veya kişilerde karşımıza çıkar. Dünyayı çok daha yaşanılır bir yer haline sokmak istiyorsan önce işe affetmekle başla. Sonra sev daha çok sev. Belki de içimizdeki savaş biterse dünyadaki savaş da bitecek. Kendimize nazik davranmayı öğrendikçe dünyada kötülüğe yer kalmayacak. Kim bilir belli mi olur? Sen değiştikçe dünya değişir.

Son cümlelerimi 2017’nin bana öğrettikleriyle bitirmek istiyorum…

  • Hayatta tek bir gerçek vardır, o da şu an içinde bulunduğunuz andır. An ise hayata verdiğin, kattığın şeyle eşleşir.
  • Yapabileceğinden fazlası kaderdir. Her şey doğru zamanda ve yerde gerçekleşir.
  • Olanı kabul etmeden ve o andan dersini almadan bir ileri gitmen mümkün değildir.
  • Yaşadığın her şeyin, karşılaştığın her insanın, bulunduğun her ortamın bir nedeni vardır. Hiçbir şey tesadüf değildir. Hepsi seni özündeki mükemmelliğe kavuşturmak içindir.
  • Hayatta her zaman kaçtığın şeyle sınanırsın. Kaçmak çözüm değildir. Ancak yüzleşerek içinden geçebilirsin.
  • Hayat tamamen bir deneyim denizidir ve tek görevin bulunduğun ortamda mutlu ve özgür olmanın yollarını bulmaktır.
  • Sevgi dolu bir insan olmanın yolu önce kendini sevmekten geçer. Kendini sevmeden bir başkasını sevmen mümkün değildir.
  • Beklentiler daima yaralar. İçindeki tamlığı bulmaya çalış.
  • Yaşamında her ne olursa olsun yüzde yüz senin sorumluluğundadır.
  • Değerin bir başkasının sana biçtiği davranış değil, ne kadar kendin olabildiğinle, kendini ne kadar değerli gördüğünle ilgilidir.
  • Asla kimseyi değiştiremezsin ama sen değişirsen dünya değişir.
Tuba Kaytaş: Türkiye’nin ilk nefes koçlarından olan Tuba Kaytaş, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu’ndan mezun oldu. İlk nefes eğitimini 2005 yılında Judith Kravitz’ten aldı. Nefesin hayatına ve kendisine yaptığı muazzam değişikliği fark edince deneyimlediği tüm güzellikleri insanlarla paylaşabilmek için yoluna nefes eğitmeni olarak devam etmeye karar verdi. 2009 yılında Ommira Kişisel Gelişim Merkezi’ni kurdu. Bu süreçte yaptığı çalışmaları ve deneyimlediklerini Özgür Kocaeli Gazetesi’nde kişisel gelişim konularında yazılar yazarak paylaştı. Yıllardır içinde bulunduğu nefes seminerlerinin ardından bilgi ve tecrübelerini 2012 yılında yayımlanan ilk kitabı Nefes’le Mucizelere Giden Yol adlı kitabında topladı. Araştırmacı ve yenilikçi bakış açısıyla, nefesle ilgili her konuyla ilgilenerek yoluna devam eden Kaytaş, Nefesimizin düşüncelerimizi etkilediğini fark edince kendi yöntemini geliştirip nefesi duygularla bütünledi. 8 yıllık çalışmaları ve eğitimleri sonucu geliştirdiği Nefs-i Terapi yöntemini aynı isimli kitapla paylaşmaya karar verdi. 3. Kitabı olan Bedenin Şifresi ile okuyucularına bedeni tanımanın ve şifanın yollarını sundu. 4. Kitabı olan 1 ile ilişkilere farklı bakış açısıyla bakabilmeye rehber oldu. Türkiye’nin İlk Transformal Nefes Koçları’ndan olup, daha sonra kendi sistemini kuran Kaytaş, nefesin en doğal halini Bütünsel Nefes’te birleştirdi. Şu anda Nefes Kampları düzenliyor, sorgulanabilir sertifikalı olan Profesyonel Nefes Uygulayıcılık Eğitimleri veriyor ve kendi sitesi olan www.nefesatolyesi.com da yazı yazmaya devam ediyor.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale