X

Hayallerini gerçekleştirmek ve kim olduğunu bulmak için olduğun kişiden vazgeç

Kimsin sen? Bu hayatta ne yapmak istiyorsun? Şu anda olduğun yerden memnun musun?

Anne karnında minicik bir bebekken tüm ihtiyaçlarının karşılandığı zamanları düşün. Bu durum hiç aksamadan tam dokuz ay boyunca sürmüştü değil mi? Dünyaya geldikten sonra bile tüm ihtiyaçların karşılıksız olarak sağlanmaya devam etti. Acıktığında seni besleyen, ağladığında sakinleştiren ve sevgisini sunan kişiler vardı. Neye ihtiyacın varsa daha sen istemeden karşıladılar, gece gündüz demeden seninle ilgilendiler, tüm isteklerine cevap verdiler. Ta ki sen ergenlikle birlikte bilinçli bir birey olana dek.

Teslim olmak boyun eğmek değildir, olanı kabul edip yola devam etmektir.

Bilinçli bir birey olduğunda artık özgür iradenle kararlar almaya başladın. Belki o zamana kadar farkında bile olmadığın şeyleri sorgular oldun. Sonra özgür iradenin bir bedeli olduğu gerçeğini fark ettin: Sorumluluk almak. Öfkelendin. Bu durumdan ebeveynlerini, eğitim sistemini, yöneticileri kısaca “dışarıyı” sorumlu tuttun. Ve böylece tüm gücünü kaptırmaya başladın.

“İşlerin nasıl yürümesi gerektiğine” müdahale ettikçe, gücünü daha da çok kaptırdın. Sen kendi kararlarını aldığını sanırken “sen” olmaktan çıktın. Hayatın nasıl olması ve yaşanması gerektiği konusundaki sınırlayıcı inançların senin hapishanen oldu. İsteklerinin olup olmayacağı meselesine karışarak hayatını tam bir kaosa çevirdin.

Bu zamana kadar tüm ihtiyaçlarına cevap veren hayatın, bundan sonra da cevap vereceği gerçeğini göz ardı ettin. Her işini endişe ve korkularınla sabote ettin. İsteklerinin sadece “sen istedin diye” gerçekleşeceğine olan inancın yok oldu. Öz benliğinle olan bağlantının arasına dış dünyanın olguları girdi. Her şeyi kontrol etmeye çalıştın, isteklerinin oluşmasına ve sana gelmesine izin bile vermedin. Eğer isteklerin için savaşmazsan, onları asla elde edemeyeceğine inandırıldın. En büyük yanılgı da burada başladı. 

Beş yaşındaki sen, hayal gücünde istediği her şeyi oluyordu eminim. Ve bunların gerçekleşmemesi ihtimalinden korkmuyordun…

Şimdi sana hatırlatmak istediğim bir şey var: Sen bu dünyaya deneyimlemek, sevmek, paylaşmak yani yaşamak için geldin. Beş yaşındaki sen, hayal gücünde istediği her şeyi oluyordu eminim. Ve bunların gerçekleşmemesi ihtimalinden korkmuyordun bile. İşte sen bunu unuttun.

Tüm endişeleri serbest bırak ve akışa güven

İsteklerinle ilgili “nasıllar” üzerinde düşünmek, hayatın akışına güvenmemektir. Hayatın tümünde neler olup bittiğini bilmiyorsun. Sana düşen, tam bir teslimiyettir. Teslim olmak boyun eğmek değildir, olanı kabul edip yola devam etmektir. Sen düşünce ve duyguların vasıtasıyla isteklerine odaklanmaya devam et. Tüm isteklerin -sen “nasıl?”ına karışmadığın sürece- zaten gerçekleşecek.  

Hayata geliş amacımızın tecrübe etmek olduğunu unutma. “Öğrenmek” için tecrübe etmek çok önemli. Ancak öğrenmenin ilk koşulu da “hazır olmak”. Sen hazır olduğunda, eskiden seni endişelendiren tüm “nasıllar” da bir bir çözülecek.

Destek almak için bana www.ayselkeskin.net üzerinden ulaşabilirsiniz. Barış ve sevgi ile kalın.

 

İlginizi çekebilir: Hayatının istediğin gibi olmamasının sorumlusunu öğrenmek ister misin?

Aysel Keskin: Merhaba ben Aysel Keskin. Psikolojik Danışman ve Psikoterapistim. 2006 yılında Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık bölümünden mezun olduktan sonra, Türk Deniz Kuvvetlerinde yedi senelik bir kurumsal hayat deneyimim oldu. Kurumsal hayat deneyimimin ardından, çocukluk tutkum olan psikolojiye bir de seyahat tutkum eklendiği için okyanus ötesine giderek bir süre Amerika’nın Kalifornia ve Oregon eyaletlerinde yaşadım. Tüm psikoterapi yaklaşımlarını bilmekle beraber uzmanlaşmanın gerekliliğine inanarak, kanıta dayalı terapi yaklaşımlarından Süre Sınırlı Psikanalitik Psikoterapi (SSPP), Jungian Psikoterapi ve Rasyonel Psikoloji Enstitüsü Preferred Partner of The Albert Ellis Institute onaylı, APA (American Psychological Association) Kredili Rasyonel Duygucu & Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimlerini (süpervizyonlar dahil) tamamladım. Sorunların bütüncül ele alınması gerektiğine, beden ve zihnin dengesini kurduğumuzda hayatımızda olumlu değişimler olacağına inanıyorum. Beden ve zihin sağlığınız her şeyden önemli. Bana ayselkeskin2004@yahoo.com eposta adresinden ulaşabilirsiniz. Sağlık ve sevgi ile kalın. Instagram: ayselkeskin.psk.dan

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale