Hamilelik kilolarına meydan okuyan en fit ünlü anneler
Karnı burnunda halleriyle arz-ı endam etmelerinin üzerinden henüz birkaç ay geçmeden doğum öncesi vücutlarına geri kavuşan ünlü annelerin zayıflama ve fit kalma sırlarını sizler için derledik:
Jennifer Lopez // Kıvrımlı ve fit vücudunu ikizlerinin doğumundan sonra da koruyan Lopez, bunun biraz da çocukluk yıllarından beri her gün yaptığı düzenli dans ve egzersizlerle ilişkili olduğunu düşünüyor.
Miranda Kerr // Yaklaşık 10 senedir aktif olarak yogayla uğraşan Kerr, formunu korumasını, bu rutini gebeliği esnasında bile bozmamasına bağlıyor.
Giselle Bündchen // Kilosu konusunda son derece bilinçli bir tutum izleyen model, kas hafızasının ve dikkatli yemenin avantajlarından faydalandığını düşünüyor.
Kate Beckinsale // 2001 yılında oynadığı Pearl Harbour filmine kadar sporla pek de alakası olmayan 2 çocuk annesi güzel yıldız, şimdilerde tai chi ve yogayla ilgileniyor.
Beyonce // Doğumdan sonraki 5. ayda 30 kilo vermiş harika vücuduyla tekrar sahneye çıkan Beyonce, bu formunu haftada 5 günlük antrenman programı ve doğal beslenme ile kazanmış.
Jessica Alba // Jessica Alba'ya baktığınızda onun her gün düzenli olarak spor yaptığını düşünebilirsiniz. Ancak Alba bu rutine pek fazla zaman bulamadığını, fakat vakit buldukça burpee hareketini yaptığını itiraf ediyor.
Kourtney Kardashian // Oğlu Mason'un peşinde koşmanın tek zayıflama sırrı olduğunu söyleyen Kardashian, böylelikle spor salonuna da pek ihtiyacı olmadığını itiraf ediyor.
Madonna // Aktif spor hayatına kızının doğumundan sonra başlayan Madonna, bu süreçten sonra tam bir spor bağımlısı haline gelmiş.
Alessandra Ambrosio // İşi gereği kilo almaktan kaçınan ünlü model, önemli defilelerden 15-20 gün önce başladığı yoğun antrenman programları ile durumu toparladığını belirtiyor.
Michelle Obama // Doğumdan sonra bir müddet durağan günler yaşan first lady, daha sonra bu durumdan rahatsız olarak sabah 04:30'da uyanıp spor salonunun yolunu tutmuş.
Kelly Ripa // 20'li yaşlarda sağlığına pek de dikkat etmeyen Ripa, doğum sonrasında sağlıklı beslenmeye ve outdoor koşulara başlamış.
Heidi Klum // Doğum kilolarını vermek için alarma geçmediğini söyleyen Klum, bu konuyu kafasında çok büyütmeyip herkesin aldığı normal önlemleri aldığını belirtiyor.
Gwen Stefani // Yoga ve pilates gibi sporlardan ziyade crossfit ve boks gibi sporları sporları sevdiğini söyleyen Stefani, enerjisini ve vücudunu buna borçlu.
Courtney Cox // İlerleyen yaşına rağmen formunu koruyan Cox, en yakın arkadaşı Jennifer Aniston'la birlikte katıldığı yoga ve meditasyon seanslarına borçlu olduğunu belirtiyor.
Gwenyth Paltrow // Fit vücudunun şans ya da iyi genlerle açıklanamayacağını iddia eden ünlü oyuncu, haftanın 5 günü aksatmadan 45 dakika kardiyo - 45 dakika güç antrenmanı olmak üzere toplamda 1,5 saatlik zorlu antrenmanlar yapıyor.
Julianne Moore // Yıllara meydan okuyan narin güzellik Julianne Moore, spor salonlarından çok hoşlanmadığını; bu yüzden de haftada 3 defa ashtanga yoga seanslarına katıldığını belirtiyor.
Kate Hudson // Doğum öncesinde 90'lı kiloları gördüğünü belirten Hudson, eski kilosuna dönebilmek için günde 3 saat süren yoğun kardiyo egzersizleri uygulamış.
Halle Berry // 49 yaşındaki güzel oyuncu, hamilelik öncesinde de sağlıklı yaşama önem verdiğini ve diyabet rahatsızlığından ötürü yeme rutinlerine daima dikkat ettiğini belirtiyor.
Bethenney Frankel // Özel bir diyet programına bağlı kalmayan oyuncu, günlük 45 dakikalık yürüyüş ve yoga seanslarıyla eski formuna kavuşmuş.
Jennifer Hudson // Verdiği kilolarla adından çok söz ettiren Jennifer Hudson'un egzersiz programı şöyle: 25 squat, 25 mekik ve 25 şınavdan oluşan seriyi 15 dakika boyunca hızlı hızlı tekrarlamak.