Spor yaparken beslenme: Ne yemeli, nelerden kaçınmalı? Düzenli egzersiz yapmaya başlamak, sağlıklı ve formda kalmak için harika bir başlangıçtır. Ancak doğru bir … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 5 Temmuz 2023 Sağlıklı beslenme
Bahçeniz için en hızlı yetişen sebzeler Yazın gelmesiyle birlikte muhtemelen siz de bahçenizle ilgilenmek için can atıyorsunuz. Ama ne yazık ki … Haftanın Teması HOME UP Uplifers 5 Temmuz 2023 Evde Bitki Bakımı
Neden her yere geç kalıyorum?: Geç kalmak nasıl durdurulur? Geç kalmak, bazı insanların vazgeçemediği bir eğilimdir. Bu eğilime zaman algısı, zaman yönetimi ve kişilik … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 4 Temmuz 2023 Psikoloji
2023 yazının en popüler 14 makyaj trendi Yüzünüze yakışan makyaj stillerini çok iyi bilseniz de bu yaz bir değişikliğe ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. … Haftanın Teması STYLE UP Uplifers 4 Temmuz 2023 Makyaj
Evde, işte, okulda, sokakta; zor insanlarla nasıl başa çıkılır? İşte, evde, sokakta… Zor insanlara hepimiz sık sık denk geliyor; hatta belki bazılarıyla aynı evi … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 3 Temmuz 2023 Kişisel gelişim
Tatil sonrası depresyonunu atlatmanıza ve şehir hayatına adapte olmanıza yardımcı ipuçları Tatilden döndüğünüzde içinizi garip bir hüzün kaplıyor, yapacaklarınıza ve işlerinize odaklanmakta sıkıntı yaşıyor, şehirdeki hayatınıza … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 3 Temmuz 2023 Psikoloji
Çocuklarda bilinçli yeme (mindful eating) nasıl geliştirilir? Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ‘mindful eating’ yani bilinçli yeme, yemek sırasında daha dikkatli ve … Haftanın Teması PARENT UP Uplifers 23 Haziran 2023 Ebeveynlik
Birini sevmekten nasıl vazgeçilir? Ah aşk… Bazen etrafımızda kavak yelleri estiren, midemizde kelebekler uçuşturan bazense başımıza adeta ‘bela’ olan … Haftanın Teması PLEASURE UP Uplifers 22 Haziran 2023 İlişkiler
Hayatı ertelemek: Mutluluğu askıya almak istediğinizden emin misiniz? “Bu hafta bir geçsin kendime zaman ayıracağım, şu zor günleri atlatalım görmek istediğim yerlere gideceğim, … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 22 Haziran 2023 Kişisel gelişim