Kendi ihtiyaçlarınızı görmezden gelmenizin olası nedenleri
Daha önce hiç başkalarının ihtiyaç ve isteklerine cevap vermeye çalışırken kendi istek ve ihtiyaçlarınızı ertelediğinizi …
İşinizde amaç duygunuzu kaybettiğinizi hissediyorsanız ne yapabilirsiniz?
İşe giderken ayaklarınızın geri geri gittiğini hissettiğiniz oluyor mu? Ya da sabahları uyanmak için kendinizi …
Bedeninizi ve zihninizi yaza hazırlayacak 10 etkili ipucu
Yaz ayları yaklaşırken, bedenimizi ve zihnimizi yenileme ve canlandırma zamanı geldi. Kışın getirdiği durağanlık ve …
Keşfedilmeyi bekleyen serin mavi sular: Türkiye’nin en iyi koyları
Hayal gücünüzü harekete geçirin ve kendinizi bir denizin uçsuz bucaksız maviliklerinde hayal edin. Hangi koydasınız? …
Balkonunuzu ve bahçenizi yaza hazırlamanın püf noktaları
Soğuk ve yağışlı geçen kış günleri boyunca balkonunuzu, bahçenizi unutmuş olabilirsiniz. Bahar mevsimi geç de …
Günlük protein alımını artırmanın pratik ve lezzetli yolları
Dengeli ve yeterli beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biri ve protein, bu dengenin …
Araştırmalara göre günlük düzenli hareket, uzun yaşam konusunda genetikten daha etkili olabilir
Uzun ve sağlıklı bir yaşam söz konusu olduğunda, beslenmeden uyku düzenine, genetik faktörlerden strese kadar …
Başkalarının mutluluğundan siz sorumlu değilsiniz
Kendinizi rutin bir sohbetin içerisindeyken bile karşınızdaki kişinin problemlerini çözmek için çaba harcarken bulduğunuz oluyor …
Aralıklı oruç, kadın sağlığı açısından sakıncalı mı?
Hiç aralıklı oruç denediniz mi? Belki de bu popüler diyet yöntemini uyguladınız ve bazı etkilerini …
