Yemekten sonra yürüyüş yapmanın faydaları: Hangi hızda, ne süre yürümeli?
Doyurucu ve lezzetli bir yemeğin ardından yürüyüşe çıkmak, çoğumuz için içgüdüsel veya alışkanlıkla yapılan bir …
Su tasarrufu nasıl yapılır?: Hemen atmanız gereken 12 bireysel adım
Bireysel su tasarrufu nasıl yapılır? Bu soru artık Türkiye’de yaşayan herkes için büyük önem taşıyor. …
Aralıklı oruç, kadın sağlığı açısından sakıncalı mı?
Hiç aralıklı oruç denediniz mi? Belki de bu popüler diyet yöntemini uyguladınız ve bazı etkilerini …
Hıza alışmış bir dünyada umudu yavaş yavaş yeşertmek: Sabrın, emeğin ve devam etmenin gücü
Hayat her zaman düz bir çizgide ilerlemez. Bazen bireysel, bazen toplumsal, bazense küresel sıkıntılar o …
Stresin bedende bıraktığı izlerle nasıl başa çıkılır?
Çağımızın kaçınılmazı; stres! Hızlı yaşam, sürekli değişen koşullar, artan sorumluluklar, felaket haberleri, krizler, yetişmeyen işler, …
Zihinsel sağlığımızı anlamak: Stres, anksiyete ve depresyon nedir?
Gün geçmiyor ki yaşamlarımızı, hayat kalitemizi, sağlığımızı, rutinlerimizi, düzenimizi etkileyen bir gelişme yaşayamayalım… Günümüzün hızla …
Yakıt tasarrufu sağlamak için dikkat etmeniz gerekenler
Son zamanlarda birçok ülkenin gündemindeki en önemli konulardan biri şüphesiz ki yakıt tüketimi. Benzin ve …
Dr. Mark Hyman’a göre uzun ve sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önemli takviyeler
Dünyaca ünlü başarılı bir doktor ve yazar olan Mark Hyman, sağlıklı beslenme ve metabolizma konusundaki …
Karbon ayak izini azaltmak için etkili ipuçları
İşe giderken yol üstündeki kafeden aldığımız karton bardakta bir kahve ya da işten eve dönerken …
