X

Günün büyük bir kısmını geçirdiğimiz ofiste keyifli ve mutlu bir şekilde çalışmanın yolları

Bir haftamızı gözümüzün önüne getirdiğimizde en çok saatimizi geçirdiğimiz yerlerin ofislerimiz olduğunu görüyoruz. Uyandıktan sonra iletişime geçtiğimiz ilk isimler genellikle iş arkadaşlarımız oluyor ve her gün 8 saat civarında vakit geçirdiğimiz iş yerlerimiz, hayatlarımızın en önemli parçaları haline geliyor.

Konfüçyüs, günümüzde daha da farklı bir hal olan çalışma şartlarını öngörmüş olacak ki, “Sevdiğin işi yap ki hayatın boyunca çalışmak zorunda kalma” sözünü söylemiş. Gerçekten de işin anahtarı bu. Keyifli bir ofis ortamında iyi çalışma arkadaşlarıyla bir aradaysanız ve yaptığınız işten keyif de alıyorsanız iş yerinde harcadığınız zamanın her dakikasını keyifli hale getirebilirsiniz. İşte gününüzün en büyük kısmını harcadığınız ofisinizde keyifli ve mutlu bir şekilde çalışmanın yolları:

Molalarınızda açık havaya çıkarak temiz bir hava alın.

Bütün gün kapalı ofislerde çalışmak işimizi çok sevsek bile son derece zorlu bir süreçtir ve arada dışarı çıkıp temiz hava alma isteği duyarız. Molaları güzelleştirmenin en etkili yolu da budur. Dev plazalarda çalışıyorsanız bu son derece zorlu bir durumdur ama çalıştığınız yerin bir bahçesi ya da terası varsa temiz hava almak lüks olmaktan çıkarak güzel bir alışkanlık haline gelecektir. Böylelikle dışarıda temiz havanın keyfini çıkarırken sizinle aynı anda orada bulunan kişilerle sosyalleşme imkanı da yaratmış olursunuz.

Kolektif House Maslak’ta bulunan ortak balkon ve teraslar çalışanların küçük molalar verip motive bir şekilde işe dönmeleri için tasarlanmış. Böylece verilen molalarda hem temiz havanın tadı çıkarılabiliyor hem de o an sizinle orada bulunan kişilerle tanışıp kendi network’ünzü de geliştirebiliyorsunuz.

Oyun oynamayı ihmal etmeyin.

İçinizden “İş varken ne oyunu?” diye geçiriyor olabilirsiniz. Ancak bahsettiğimiz uzun saatler boyunca oyun oynamak değil. Yapmanız gereken iş için küçük hedefler koyarak tamamlayınca kendinize sürprizler yapmak. Mesela gelen tüm maillerinizi okuyup cevapladıktan sonra kısa bir mola verin ve sadece kısa bir süre olsa dahi PlayStation oynayın. İster bir arkadaşınızı çağırarak rekabet içerisinde olun isterseniz de kişisel rekorlarınızı ortaya koyun.

Kolektif House Maslak’ta bulunan PlayStation Odası sayesinde hem kendinize küçük molalar verebilir hem de uzayan mesai saatlerini daha eğlenceli hale getirebilirsiniz. Odada bulunan oyun seçenekleri sayesinde istediğiniz türde kendinizi kanıtlayıp rakiplerinize korku salabilirsiniz.

Yürüyüşe çıkın.

Havaların güzelliğini de fırsat olarak değerlendirip öğle aralarınızı yürüyüşle taçlandırabilirsiniz. Yemeğinizi yedikten sonra orada oturmayı sürdürmeyin ve ofis ya da restoranın çevresinde mini bir yürüyüş yapın. Sabahları erken saatte uyanıp ya da iş çıkışında tüm yorgunluğun üzerine spor yapmak birçok kişi için son derece zorlu süreçlerdir. Ancak öğle aralarında kendinizi 20-30 dakikalık yürüyüşlerle daha sağlıklı bir şekilde hissetmeniz mümkün.

Atıştırmalıklarla kendinizi şımartın.

Atıştırmalıklar denilince aklınıza sadece sağlıksız besinler gelmesin. İster formuna dikkat eden biri olun isterseniz de dilediği her şeyi yemeyi seven, kendinizi küçük atıştırmalıklarla şımartmayı ihmal etmeyin. Ne yiyeceğiniz tamamen size bağlı. İster lezzetli bir kahveyle günün tüm stresini atın isterseniz de çay saatlerinizi lezzetli bir kurabiyeyle taçlandırın. Ama uzun saatler süren mesai saatlerinde kendinizi sadece öğle yemeğiyle sınırlandırmayın.

Sabahın erken saatlerinde açılan ve sağlıklı ürünleriyle de dikkat çeken Petra, Kolektif House Maslak’ta çalışanların imdadına yetişiyor. Petra vegan yiyecekleriyle de dikkat çekiyor. Bunun yanı sıra her akşamüzeri çıkan Melslove’un glütensiz kurabiyeleri ücretsiz bir şekilde tüm çalışanlara sunuluyor.

İş arkadaşlarınızla sohbet etmeyi ihmal etmeyin.

Günümüzün büyük bir saatini nasıl ki ofisimizde geçiriyorsak en çok gördüğümüz kişiler de iş arkadaşlarımız oluyor. Dolayısıyla uyumlu ve eğlenceli iş arkadaşları mesai saatlerini daha eğlenceli hale getirmeyi başarıyorlar. Çalıştığınız süre boyunca daha huzurlu olmak istiyorsanız iş arkadaşlarınızla “günaydın” ve “iyi akşamlar”dan daha çok şey konuşmaya başlayabilirsiniz. Örneğin birlikte çıkacağınız öğle yemeği sayesinde hem birbirinizi daha iyi tanır hem de güven problemini ortadan kaldırabilirsiniz.

Çeşitli etkinliklere zaman ayırın.

Hafta içi –hatta bazen hafta sonlarında- yoğun çalışma saatleri sebebiyle dışarı çıkıp yeni bir etkinliğe katılmaya haliniz kalmaz ve hayatınız bir anda evden işe işten eve aşamasına geçer. Bu şekilde her ne kadar dinlendiğinizi düşünseniz de aslında bir yerden sonra hayatınız son derece sıkıcı bir hal almaya başlar. Ancak bunun üstesinden gelmek imkansız değil. Sadece sevdiğiniz etkinliğin ne olduğunu bularak onun üzerine gidebilirsiniz.

Birçok sektörden katılımcıların yer aldığı seminerlerle çalışanların karşısına çıkan Kolektif House Maslak, aynı zamanda bilgi yarışmalarından workshop’lara, ofis yogasından ritim çemberine kadar birbirinden farklı birçok etkinliği sunuyor. Böylece iş çıkışında kendine nasıl bir program yapacağını bilemeyenler için birbirinden farklı etkinlikler sunuluyor.

Hazır ofis Kolektif House, hayallerinin peşinden koşmak isteyen, yaratıcı fikirlerini ve oluşumlarını hayata geçirmek isteyen herkese kapısını açıyor. Eğer Maslak’ta Kolektif kültürün bir parçası olarak işinizi tutkuyla yapmak ve erken kayıt avantajlarından yararlanmak istiyorsanız, Kolektif House’un web sitesini ziyaret ederek detaylı bilgi alabilir, Instagram adresini takip edebilirsiniz. İstanbul’un kalbi Maslak’ta, yaratıcısından yatırımcısına inovasyonu şekillendiren isimlerle dolu Kolektif House’un yeni lokasyonunda yerini almayı unutmaweb sitesini ziyaret ederek detaylı bilgi alabilir, Instagram adresini takip edebilirsiniz. !

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale