En iyi Meditasyon Uygulamaları

Günlük koşuşturmaca arasında sakin kalabilecek, nefes alabilecek herhangi bir zaman dilimi bulabilmek neredeyse imkansız gibi. İş dışında arda kalan zamanda bile dinlenmeye ve kendimizi yenilemeye fırsat bulamıyoruz. Her konuda olduğu gibi, dinlenmek için kendimize ayırabileceğimiz zaman dilimleri de artık kısıtlı. Bu nedenle minimum uyku ve dinlenme süreleriyle tüm günün stresini, yoğunluğunu ve koşuşturmacasını omuzlarımızda taşımaya çalışıyoruz.

Meditasyon, kısa bir süre içinde maksimum ölçüde dinlenmeyi ve vücudun rahatlamasını sağladığı için, zamanı kısıtlı olan bireyler tarafından en çok tercih edilen rahatlama yöntemlerinden biri.

Ortaya çıkışı çok eski tarihlere dayanan meditasyon, günümüzde de olumlu etkileri nedeniyle bir çok kişi tarafından kullanılıyor. Teknolojide yaşanan gelişmelerle birlikte meditasyon artık yalnızca bir akıllı telefon kadar uzağınızda.

İşte zihninizi dinlendirmek ve yenilenmek için kullanabileceğiniz en iyi 10 meditasyon uygulaması;