X

Güney Afrika’daki yoga deneyimi

Yoga ile ilk tanışma

Bir gün iş yerimden bir arkadaşım ‘Ben yeni bir yoga çeşidi deneyeceğim sen de gel’ dedi ve ilk yoga denemesi çılgın bir deneyime dönüştü. Neden mi? Çünkü benim o zamana kadar gördüğüm ve bildiğim yoga dinginlik ve sakinlik simgesi iken Fly Yoga ile taklalar atıp, amuda kalktım.

Çok çılgınca olmasının yanında ben pek sevemedim bu yoga türünü. Sonra farklı bir arkadaşımın tavsiyesi ile birkaç hafta sonra Yin Yoga’yı deneyimledim. Evet, ihtiyacım olan şey tam da buydu: Yin Yoga

Yin yoganın hayatıma girmesi

Yaklaşık 1,5 saatlik Yin Yoga dersinden sonra hissettiğim şeyin adı tam olarak dinginlik ve huzurdu. Yoga merkezinden vapura doğru giderken yüzümde bir tebessüm ve ılık rüzgâr eşlik ediyordu dinginliğime.

‘Madem öyle ben Yin Yoga yapmaya devam edeyim’ dedim ve kişisel gelişim ile birlikte odak noktamı yogaya çevirdim. Tek kelime ile şunu söyleyebilirim ki; artık daha mutluyum.

Güney Afrika’da yoga deneyimi

Deneyim satın almak bir eşya satın almaktan çok daha fazla mutluluk veriyor. Bu yüzden seyahatlerinizde tutkularınızı yanınızda götürün

İlk başlarda seyahatlerimde daha çok kilise, müze, saray ziyaretleri yaparken seyahat şeklim kendini yavaş yavaş deneyim odaklı seyahate dönüştürdü. Bundan da çok mutluyum, zaten yapılan araştırmalar gösteriyor ki; deneyim satın almanın verdiği mutluluğu bir eşyayı satın alırken yaşayamıyoruz.

Egzersiz, ki bunun içinde koşmak da var, pilates de var, yoga da var, hayatımın bir parçası haline gelince iki tutkumu birleştirmeye karar verdim ve seyahatlerimde koşmaya başladım. Bir sabah yeni bir şehirde uyanıp o şehirde yaşayan yerel insanlar gibi kendimi şehrin en güzel parklarından birine atıyorum ve sağlıklı bir şekilde seyahat etme deneyimi yaşıyorum.

Güney Afrika seyahatim 2 haftalık bir zamanı kapsıyordu. Koşunun yanı sıra yoga da yapabilir miyim diye düşünürken internette Cape Town’daki yoga merkezlerini araştırmaya başladım ve yoganın Güney Afrika’da insanlar tarafından en çok talep edilen egzersiz şekli olduğunu gördüm.

Güney Afrika’daki yoga merkezleri hem dekorasyon anlamında çok iyi, hem de aydınlık ve manzaralı.

İtiraf etmeliyim ki, Güney Afrika’daki yoga merkezlerinin atmosferi İstanbul’dakilerden çok daha iyi. Salonlar daha aydınlık, okyanusa bakıyor ve dekorasyon anlamında da çok keyifli. Yogadan sonra yaşadığım dinginlik hissini daha fotoğraflara bakarken yaşamış oldum.

Zorlu bir karar sürecinden sonra The Shala Yoga stüdyosuna yazıp bilgi almaya karar verdim. E-mailime hızlı bir şekilde yanıt aldım ve fiyatları görünce çok şaşırdım. 10 derslik paket için 50 lira ödeyerek hemen kayıt yaptırdım.

Güne başlamanın en huzurlu yolu: Yin Yoga

Cape Town seyahatimde her sabah güne yin yoga yaparak başladım. Her gün farklı hocalarla yoga yapıp, her gün farklı bir şarkı daha öğrendim. Hem yoga şarkı listemi zenginleştirirken hem de yoganın ruhumda yarattığı huzur ve dinginlik hissinin keyfini doyasıya çıkardım. İlk başta acaba İngilizce yoga yapmaktan keyif alır mıyım diye düşünürken ikinci derste hemen adapte oldum.

Seyahat eden herkese tavsiyem, farklı tutkuları varsa bunu seyahatle birleştirmeleri. Duble tatmin bu olsa gerek 🙂

Öznur Demirhan: Bu hayatta en çok heyecan duyarak yaptığım şey seyahat etmek, beni en çok motive eden şey yeni yerler görmek, olmaktan en mutluluk duyduğum yerler hava alanları, tren garları, otobüs durakları… Tek isteğim hikayemi tutkuyla ve heyecanla yaşamak, hatırımdan gitmesin diye yazmak. Ben hikayemde dünyayı keşfediyorum. Senin hikayen ne?

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale