dummy

Güne erken başlayarak hayatınıza dahil edebileceğiniz mutluluk verici aktiviteler

gune erken baslamak

Erken kalkmak çoğu kişiye zor gelir. Bir çoğumuz için 20 yıllık okul hayatı bile bunu değiştirmeye yetmez. Hatta iş hayatının sıkıntılı gitmesinin nedeni olur. Aslında bir çok şeyde olduğu gibi burada da konu doğru hedefler koymamak. Zorunlukluktan değil de, kendimiz için bir amaç edinirsek erken kalkmak o kadar da zor gelmeyebilir. 

dummydummy

Peki sabahları erken kalkmanın ne gibi getirileri olabilir? Aşağıda güne erken başlayarak hayatınıza dahil edeceğiniz güzel ve mutluluk verici şeyleri sıraladık:

Güne güneşle birlikte uyanmak

Güneş ışığının insan üzerinde ne kadar olumlu ve moral verici bir etkisi olduğu tartışılmaz. Mevsimle birlikte git gide daha fazla bulutun ardına saklanan güneşi şimdiden özlemeye başladık. Onunla birlikte uyandığınızda, güneşin enerjisini içinize çekmişsiniz gibi büyüleyici bir motivasyon yakalarsınız. Üstelik, şehrin gürültüsünün bastırdığı kuş seslerinin duymak doğayı hissettiğiniz bir başlangıç demektir. Her güne bu enerjiyle başlamak çok cazip değil mi?

İlginizi çekebilir: Tüm gününüzü aydınlatacak 10 sabah rutini

Güne sakin ve dingin başlamak

Sabah, birçok insan için telaş dolu bir vakittir. Giyinme, banyo, yol derken günün ilk iki saati koşturmaca ve stres içinde geçer. Bu durumsa olumsuzluğun güne yayılmasına önayak olur. Erken kalktığınızda bu telaşı bir keyfe çevirmiş olursunuz. Sadece kendinize ayırdığınız sakin bir sabah rutini ile güne ‘ben zamanı’ ile başlamış olursunuz. 

İlginizi çekebilir: Sabahları erken kalkabilmek için Ayurveda’dan faydalanınSabahları erken kalkabilmek için Ayurveda’

güne erken başlamakgüne erken başlamak
Güneş ışığının insan üzerinde ne kadar olumlu ve moral verici bir etkisi olduğu tartışılmaz.
Sabah sporu

Spor yapmanın kendisinin ne kadar faydalı olduğunu biliyoruz. Bir de bunu sabah bedeninizi açmak ve doğal doping ile güne enerjik bir şekilde başlamak için kullandığınızı düşünsenize.

İlginizi çekebilir: Kış aylarında spor motivasyonunu korumanın 6 yolu

Verimlilik

Günün en verimli zamanı sabahtır. Erkenden işlerinizin başına koyulduğunuzda, günün görece ritmi düşen ve yorgunluğun gözükmeye başladığı akşam saatlerine kadar işlerinizi bitirmiş olursunuz. Üstelik daha telaşsız bir rutine girerek hata yapmanın da önüne geçmiş olursunuz.

İlginizi çekebilir: Daha verimli bir çalışma alanı oluşturmanıza yardımcı olacak öneriler

Kahvaltı

Sabah kahvaltısı ile güne başlamak yeme rutininizin daha sağlıklı olmasınız sağlar. Sabah sporunun ardında yenilen etkili bir kahvaltı ile günlük enerjinizi yenilemiş olursunuz. Öğle molasına kadar bir şey yiyemeyecek olanlarımız için de açlık krizinin önüne geçilmiş olur.

İlginizi çekebilir: Ülkeler ve kahvaltıları: Hangi ülke kahvaltıda ne yiyor?

Daha iyi uyku

Evet daha iyi uyku. Çünkü erken uyanmak, daha erken uyumak anlamına gelir. Dolayısıyla uykunuzun kalitesi artar ve gün boyu enerjiniz daha yüksek olur.

İlginizi çekebilir: Uyku kalitenizi arttırmak için yatmadan önce yapabileceğiniz sağlıklı aktiviteler

Hedeflere ulaşmak

Kısa ya da uzun vadede ulaşmayı amaçladığınız hedefleriniz varsa bunları gözden geçirip değerlendirmek için sabahın erken saatlerinden daha uygun bir zaman yok. Zihninizin tamamen açık olduğu bu zamanı hayatınızdaki önemli hedeflere ayırabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Hedeflerinizi gerçekleştirmek için yapmanız gerekenler

Kaynak:

lifehack.org

zenhabits.net

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp