X

Güle güle git 2020, olması gerektiği gibi gel 2021

2020 birçoğumuz için çok zor geçti. 2020 benim için de çok değişik bir yıl oldu. İşle ilgili arzu ettiğim hedeflere doğru tırmanırken ve nisan ayı için yapacağım eğitimleri aylar öncesinden doldurmuşken, mart ayında yaşadığımız pandemi süreci her şeyi alt üst etti. O an her ne kadar bilsek de yüzde yüz anladım ki hayatın bizim için bir planı var ve bu, tüm planların ötesinde.

  • Güven özden gelmeli ve hayatın tüm alanına yansımalı.
  • Hayatın çılgınca koşuşturmasından kadın olduğumu unutmuşum. Tekrar hatırlamama yaradı.
  • Görmemezlikten gelerek bastırdığım ve mükemmel anne olma çabam ortaya çıktı. Çocukluğumdaki yaraları kapatmak üzere taktığım maskeler bir bir yere düştü. Anneliğimi onarmama vesile oldu bu süreç.
  • Ciddi kayıplar yaşadım. Dostluk kavramını sorguladım. Dengelendim. Gözlemleme, okuma ve dinleme fırsatlarını yakaladım. Tanımlarımla, korkularımla yüzleştim.
  • Oğlumun alerjisi tavan yaptı ve ben dedim ki bu durumun bana hediyeleri neler. Çok farklı bilgi kapıları açıldı. Onu iyileştirirsen kendi yaralarımı sardım.
  • Asla yapmam dediğim şeyleri yaptım. Asla gitmem dediğim yerde kaldım aylarca.
  • Eşimle ayrılma noktasına geldik. Problem o kadar yüzeye çıkmıştı ki akan öfkemi durdurmakta gerçekten zorlandım. Durdurmadım, sonra bitene kadar akıttım. Kendimi onun gözünden gördüm. Acıdım, acındım ve acıttım. Sonra ayrılığın bir çare olmadığını anladım ve sevgimi yolladım. Ona, kendime, kendi hatalarıma, çocukluğuma, deneyimlerime, gücüme, güçsüzlüğüme… Küllerimden doğmaya çalıştım.
  • Bakalım neler doğacak buradan dedim ve nefsi terapiyi doğurdum.
  • Bol bol nefes ve meditasyon yapma fırsatım oldu.

Sen nasıl bir 2020 geçirdin? Özetlesene! Neler öğrendin? Hayatından neler gitti, yerine neler geldi? Zararlara ve sağladığı faydalara baktın mı? Bakalım bu sene bizi neler bekliyor? Neleri “Kader” deyip yaşayacağız, nelerin sorumluluğunu alıp “Ben yarattım” diyeceğiz?

Her yeni yıl niyetler yazarım kendime, vizyon panosu yaparım. Yazdıklarımı aynen sizinle paylaşıyorum.

  1. Gücümü kucaklayabildiğim kadar, güçsüzlüğüme de kucak açıyorum.
  2. Koşturduğu kadar biraz sakin kalmaya davet ediyorum kendimi.
  3. Hayat bana tüm kolaylığıyla ve ihtişamıyla geliyor. Gereksiz çabayı bırakıyorum.
  4. Kolay verebildiğim kadar kolayca alabilmeyi de seçiyorum.
  5. Kendi ihtiyaçlarımı fark ettiğim kadar karşı tarafın da ihtiyacını ve duygularını görmeyi seçiyorum.
  6. Herkese ve her şeye karşı sevgimi akıtıyorum.
  7. Dişil yanımı güçlendiriyorum.
  8. Kaynağın her daim ben olduğunu hatırlayarak, anda kalabilmeyi seçiyorum.

2020’ye yürekten teşekkür ediyorum.

Yaşattığın tüm acı, güzel, iğrenç ve muhteşem duygular için.
Özümdeki büyüklüğü, kutsallığı ve güzelliği bana hatırlatıp tattırdığın için.
Tüm kaynağın bende ve nefesimde olduğunu bir kez daha kanıtladığın için.
Güzel arkadaşlıklar ve karşılıklı paylaşımlar için.
Yaptığım bilgelik dolu yolculuk için.
Kopmak üzere olan bir aşkı onarmama yardım ettiğin için.
Duygularımın ötesine kolayca geçirebildiğin için.
Hakkım olanı verdiğin, savaşmak yerine şükretmeyi öğrettiğin için.
Gerçek özgürlüğü yaşattığın, kazandıklarım ve kaybettiklerim adına güzel düşünceler içinde kalmama izin verdiğin için.
Yaşanılan her şeyde esnek olmamda ve mütevaziliğimi korumamda elimden tuttuğun için, mükemmel anne olma çabamı bırakıp zaten mükemmel bir anne olduğumu bana hatırlattığın için.
Yanlış yaptığımı düşündüğüm her şeyde suçlamak yerine, çözüm odaklı olmam ve nazikçe yaklaşmam konusunda haritam olduğun için.
Mükemmel bir aileyi her koşulda bana karşı anlayışlı kıldığın için.
Var olan her şeye bambaşka gözlerle bakabilmenin bilgeliğini yaşattığın ve insan olmamın getirdiği tüm hatalarımı kabullenmemi sağladığın için ve aşkla yaptığım işimin devamlılığı için sana çok ama çoook teşekkürler.

Senin teşekkürlerin neler? Yazsana madde madde. Hatta paylaş benimle, belki birinin kalbine dokunursun. 2020 güle güle! Çok zor ve öğretici bir yıl oldun. Olması gerektiği gibi gel 2021!

İlginizi çekebilir: Duygularınızı halının altına süpürmeyin: Duygularınızı özgürce yaşamak için bir egzersiz önerisi

Tuba Kaytaş: Türkiye’nin ilk nefes koçlarından olan Tuba Kaytaş, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu’ndan mezun oldu. İlk nefes eğitimini 2005 yılında Judith Kravitz’ten aldı. Nefesin hayatına ve kendisine yaptığı muazzam değişikliği fark edince deneyimlediği tüm güzellikleri insanlarla paylaşabilmek için yoluna nefes eğitmeni olarak devam etmeye karar verdi. 2009 yılında Ommira Kişisel Gelişim Merkezi’ni kurdu. Bu süreçte yaptığı çalışmaları ve deneyimlediklerini Özgür Kocaeli Gazetesi’nde kişisel gelişim konularında yazılar yazarak paylaştı. Yıllardır içinde bulunduğu nefes seminerlerinin ardından bilgi ve tecrübelerini 2012 yılında yayımlanan ilk kitabı Nefes’le Mucizelere Giden Yol adlı kitabında topladı. Araştırmacı ve yenilikçi bakış açısıyla, nefesle ilgili her konuyla ilgilenerek yoluna devam eden Kaytaş, Nefesimizin düşüncelerimizi etkilediğini fark edince kendi yöntemini geliştirip nefesi duygularla bütünledi. 8 yıllık çalışmaları ve eğitimleri sonucu geliştirdiği Nefs-i Terapi yöntemini aynı isimli kitapla paylaşmaya karar verdi. 3. Kitabı olan Bedenin Şifresi ile okuyucularına bedeni tanımanın ve şifanın yollarını sundu. 4. Kitabı olan 1 ile ilişkilere farklı bakış açısıyla bakabilmeye rehber oldu. Türkiye’nin İlk Transformal Nefes Koçları’ndan olup, daha sonra kendi sistemini kuran Kaytaş, nefesin en doğal halini Bütünsel Nefes’te birleştirdi. Şu anda Nefes Kampları düzenliyor, sorgulanabilir sertifikalı olan Profesyonel Nefes Uygulayıcılık Eğitimleri veriyor ve kendi sitesi olan www.nefesatolyesi.com da yazı yazmaya devam ediyor.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale