X

Gül düşünürsen gülistan olursun: İkigai ile daha mutlu bir yaşam

Yaşam basamaklarını çıkarken dümdüz mermer basamaklar mı tercih edersiniz? Yoksa basamakların kenarlarına rengarenk çiçekler ekerek, sulayıp, büyüterek mi çıkmak istersiniz?

Hani her zaman deriz ya “Hayat seçimlerden ibaret” diye… Her ne kadar bazen elimizde olmayan sebepler bizleri bazı seçimler yapmaya sürüklese de yine de o seçimlerin arasına rengarenk çiçekler ekip dünyamızı renklendirmeyi tercih etmek bizim seçimimizdir.

Hayattaki motivasyonunuz nedir? Bir Japon felsefesine göre ikigaimizi belirleyip ona göre yaşadığımız takdirde hayattaki mutluluk seviyemiz tam olması gerektiği miktarda olacaktır. Yani hayatımızdaki her şey dengede kalıp, yaşamdan zevk alma oranımız had safhada olacaktır. İkigai bir bakıma yaptığımız işten zevk alma ya da aslında sevdiğimiz işi yaparak ona ruhumuzu katarak kendimizi geliştirme ve hayata karşı daha faydalı hissederek daha fazla mutlu olma sanatıdır diyebiliriz sanırım. Ama ben aslında bunu sırf iş yaşamından ziyade, hayata bakış açısı ile birleştirerek daha geniş bir çerçeveye yaymayı tercih ediyorum. İkigai aslında bir bakıma insanın özüdür.

Her sabah modunuzu nasıl programlarsanız o gününüz o şekilde geçecektir. Yani sabah uyandığınızdaki ilk ruh halinizi belirleyen, bir önceki gece yastığa başınızı koyduğunuzda düşüncelerinizi belirleyen kişi ile aynıdır sonuçta. Bu sebeple her ne yaşarsak yaşayalım yarın yeni bir gün diye uyanmazsak, nasıl yaşarız?

Bazı şeyler kulağa çok klişe ve basit gelebilir. Ama yaşamın koşuşturmacasına o kadar çok kapılmış ve ruhu uyuyan insan var ki… Sizin farkında ve hayata uyanık bakan gözleriniz nasıl ışıl ışıl parlayacaktır hayal bile edemezsiniz…

Sırf aynaya baktığımda o ışıl ışıl parlayan bir çift gözü görebilmek için her sabah modumu yüksek tutmayı arzulayan tik tak bir kalbe sahibim… Ve bu yalnızca benim tercihim.

Bunu Pollyannacılıkla karıştırıp modunuzu düşürmeye gayret edenler elbette ki olacaktır. Fakat farkındalık, içinde hüznü de sevinci de barındırır. Bunu ancak farkında olduklarında anlayabilirler. Siz yine de ikigainize güvenip yola devam edin.

“Gül düşünürsen gülistan olursun” demiş Mevlana… Her ne olursa olsun güzel düşünmek her zaman güzel olayları çağırır; bu, doğanın görünmeyen kuralıdır.

Acıyı hisset… Hüznü sonuna kadar yaşa… Ama her şeyi olduğu gibi kabul et ve affet… İşte o zaman farkındalık, içindeki tüm negatif duygulardan arınmanı sağlayıp pozitif olmanı sağlayacaktır.

Her sabah şükredecek bir şeyler mutlaka bulmalıdır insan. O kadar çok çeşitli imkan mevcut ki hayatta… Ben her zaman elimde olmayana değil, sahip olduklarımın güzelliğine odaklanmayı tercih edenlerdenim. İçimde nasıl bir ateş, tutku ve enerji meydana geliyor, bazen kendim bile inanamıyorum.

Yaşamak gerçekten bir kuşun kanatlarındaki rüzgar kadar hızlı ve güçlü… O rüzgarı tüm tenimde hissetmek beni hayata bağlayan çok önemli bir unsur. Çocuğumun gülüşünde saklı cennet… Sevdiğimin gözlerindeki pırıltı… Sadece benim görebildiğim incecik detaylar… Sabahları içtiğim bir fincan kahve… Hayata karşı aşkla çarpan kelebek kalbim… Birine bir iyilik yaptığınızda hissettiğiniz müteşekkir bakışlar… Güzel bir iş başardığınızda kendinizle duyduğunuz gurur… Hayat gerçekten o kadar güzel ve süslü ki… Geriye sadece fark etmek kalıyor.

Az kalsın unutuyordum sahi, sizin hayattaki motivasyonunuz neydi? Kalbindeki sana söylüyorum, farkında mısın? 

Kalben, sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: Ne kadar farkındayız: Gördüklerimiz hangi pencereden baktığımızla alakalıdır

Gamze Okutan: 15 Aralık 1986 Beykoz İstanbul doğumlu olan Gamze Okutan 2004 yılında Paşabahçe Ferit İnal Lisesi’nden mezun olduktan sonra uzun yıllar mağazacılık sektöründe satış danışmanlığı ve sağlık sektöründe hizmet veren bir firmada yönetici asistanlığı yaptı. Çalışma hayatı sebebiyle üniversiteye biraz ara verdikten sonra 2015 yılında Anadolu Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri bölümünden mezun oldu. Şu anda Yazılım ve Teknoloji alanında hizmet veren bir firmada Mali & İdari İşler Yetkilisi olarak meslek hayatına devam ediyor. Evli ve bir kız çocuk sahibi bir anne. Pusula kitabının yazarı. Gamze Okutan’ın kendini bildi bileli sanata, kişisel gelişime, psikolojiye olan ilgisi hep vardı. Zaman zaman şiir yazmayı, deneyimlerini ve gözlemlerini paylaştığı yazılar yazmayı, kendi çapında hobi olarak müzikle uğraşmayı ve söylemeyi çok seven biri. Ayrıca arada sırada meditasyonla zihnini sakinleştirip stres atmayı, yoga ile bedensel enerjisini korumayı seviyor. Hayatta pozitif ve negatif her şeyin bir bütün olarak güzel olduğunu düşünüyor. Olaylara bakarken çoğunlukla pozitif taraftan değerlendirmeyi yani bardağın dolu tarafından görmeyi ve çözüm odaklı olmayı seviyor. Fakat negatifin ağır bastığı durumlarda duyguların sonuna kadar yaşanması gerektiğini aksi takdirde mutlu olmanın mümkün olmayacağını düşünüyor. Hayatı dolu dolu, tutkuyla, hissederek yaşamayı seven aslında hayatın kendisine aşık, hayalperest bir yolcu olarak tanımlıyor kendini. Hayatın paylaştıkça güzellikler getireceğine olan inancını ve umudunu hiçbir zaman kaybetmemiş biri olarak paylaştıkça belki küçük dokunuşlarla bakış açımızdaki yansımaları çok daha renklendirebiliriz diye düşünüyor. Hep birlikte, el ele birbirimizin yoluna daha çok ışık tutarak yönümüzü bulmamıza bir nebze olsun katkı sağlayabileceğimize inanıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale