X

Güçlü olma, güçlü görünme ve güçlünün yanında yer alma çabası

Daha önce sizlerle maskeler hakkında konuşmuştuk. Dikkat ederseniz durmak, hızlı yaşam, aldatmak, şimdi de üzerinde duracağımız güç konusu maskeler konusuna bağlanmaktadır. Toplum ve içerisinde yer aldığımız çevreler (şehir, mahalle, okul, sosyal ortam, aile ve iş vb.) bize takmamız gereken maskeleri bazen direkt bazen dolaylı yoldan edinmemizi sağlayabilir. Bu maskeleri korunmak, güvende hissetmek, farklı duygusal yönlerimizi tatmin etmek ve doyurmak adına benliklerimizin bir parçası haline getirebiliyoruz. En sonunda insanda diğer canlılar gibi hayatta kalmak için bulunduğu ortama adapte oluyor. Bu maskeler bir parçamız haline gelebiliyor. Bu durum bizi bazen iyi bazen kötü etkileyebiliyor. Genel bir giriş yaptıktan sonra güç kavramını ele alacak olursak, ben bugün 3 güç davranışı üzerinde duracağım.

Güçlü olma çabası, güçlü görünme çabası, güçlünün yanında yer alma çabası… Bu kavramlara baktığınızda genellikle bir veya birden fazlası içerisinde yer almamız mümkün olabilir. İlk davranış ile başlayalım, insanın en temel ihtiyaçlarından biri korunma ve güven ihtiyacıdır. Bu ihtiyacımız anne karnından başlayarak, şuan ki yaşımıza kadar, yukarıda saymış olduğumuz büyük veya küçük çevreler içerisinde belli bir dönem, uzun bir dönem veya devam etmekte olan süreç içerisinde karşılanmamış veya karşılanmamaya devam ediyorsa güçlü olma kavramı ortaya çıkabilir. Güçlü olmak sizin için fiziksel olarak kuvvetli olmak, başarılı olmak, hırslı olmak, zengin olmak, bilgili olmak, çok insan tanımak, herkes tarafından sevilmek vb. aklınıza gelebilecek birçok kavram olabilir. Bunlardan biri veya daha fazlasının peşinde yıllarımızı geçiriyor veya geçirmiş olabiliriz.

Güçlü görünme çabası davranışıyla devam edecek olursak, edindiğimiz yukarıda bahsettiğimiz gibi çeşitli güçlü olma kavramları sonrasında dışarıdaki çevreye karşı güvensiz hissetmemiz ve fiziksel veya duygusal zarar görebilme korkusuyla bir maske takınarak kendimizi dışarıya olduğundan farklı gösterebiliriz. Böylece kendimizi koruduğumuzu ve zarar görmeyeceğimizi düşünürüz. Ne yazık ki içimizdeki o korku ve güvensizliği sürekli beslemeye devam ederiz.

Üçüncü davranışımız güçlünün yanında yer almak. Bazı durumlarda yukarıdaki davranışlarla beraber ilerlerken bazen kişinin kendisiyle hiç uğraşmadan doğadaki bazı canlılar gibi zarar görmeyeceğini düşündüğü çevre içerisinde yer alması durumudur. Bazen sadece kendi beslenir, bazen ise kendini ve çevreyi besler. Ancak bu da sadece kişinin kendini koruma çabalarından biridir.

Bütün bu kavramların hepsi aynı temel çıkış noktasına sahiptir: Korunma ve güven ihtiyacı. Bu ihtiyaçlar hayatımızın her döneminde çevresel olarak belli seviyelerde karşılanmak zorundadır. Bu ihtiyaçlarımız ile ilgili durumlar yaşantımızın belli bir döneminde bozulmuş veya bozulmaya devam ediyorsa biz güç ile ilgili davranışların içerisinde fazlaca kendimizi kaybedebiliriz. Çünkü güç dediğimiz kavram tek bir olgu veya sürekli üzerimizde taşımamız gereken bir özellik değildir. Belli dönemlerde 3 davranış içerisinde yer aldık ve alıyorsak da gün sonunda birey olarak kendi yolumuzu yürümek için her canlıda olduğu gibi güçlü ve güçsüz yönlerimiz, güçlü ve güçsüz hissettiğimiz zamanlar olduğunu kabul etmemiz gerekir. Bunların hepsi normaldir. Doğada yırtıcı, vahşi olarak gördüğümüz fiziksel olarak hayatta kalma zorunluluğu yüksek canlılar bile güvende hissettiği ve sevildiği ortamlarda düşünce yapıları olmamasına rağmen gücünü gösterme veya güçlü olma ve güçlü yanında olma çabasına girmezler. Kendi içimizde duygusal olarak güvende hissettiğimiz bir kendimiz ve çevrelerimiz olması veya oluşturmamız dileğiyle…

Yazının sonunda yine bir ufak egzersizle kapanış yapalım. Bu çalışmayı öncelikle olarak güvende hissetmediğiniz bir ortamda, sonrasında güvende hissettiğiniz bir ortamda gerçekleştiriniz.

Nefes çalışması

  • Gözleriniz kapatın ve burundan nefes alın, ağzından aaaaa sesini sesli bir şekilde çıkararak uzun bir nefes verin. Bulunduğunuz ortama göre 3-5 veya 10 tekrar şeklinde devam edin.
  • Arkasından aynı şekilde gözleriniz kapalı kalsın ve çalışmayı hiç kesmeden burundan nefes alın, ağzınızdan sakin ve uzun bir şekilde nefes verin ve bedeninizi yer çekimine karşı rahat bırakın.

Aradaki farkı gözlemleyin. Bedeninizin tetikte ve güvensiz ortamda kaldığı sert nefes ile hafif nefes arasındaki farklar nasıl? Aynı şekilde güvenli ortamdaki sert ve hafif nefes ile arasındaki farklar nasıl?

Hatırlatma: Gün içerisinde çok uzun süreler ve anlarda gereğinden fazla düzeylerde duygu yükleri taşıdığımız da vücudumuzu nasıl uyardığımızı ve stres seviyemizi fark etmeden sürekli nasıl arttırdığımızı ufak da olsa fark etmek için bir çalışmadır.

İlginizi çekebilir: Her şeyin yanıltma ve kandırma üzerine kurulu olduğu dünyada ‘kimi aldatıyoruz?’Her şeyin yanıltma ve kandırma üzerine kurulu olduğu dünyada ‘

Mert Bağ: Merhabalar, ben Mert Bağ. Erken yaşlarda ilk olarak voleybol branşını hayatıma kattıktan sonra basketbolla tanıştım ve uzun yıllar basketbol ve voleybol branşlarında çeşitli takımlarda oynadım. 2012 yılında aktif sporculuk hayatımı bırakarak, Marmara Üniversitesi Spor Yöneticiliği bölümünü bitirdim. Üniversitedeyken pazarlama, iletişim ve psikoloji alanlarında daha çok uzmanlaşmaya çalıştım ve birçok farklı spor branşını da tecrübe etme şansı buldum. Kısa bir süre spor pazarlaması alanında çalıştıktan sonra, 2017 yılından itibaren insan bedeni üzerine egzersiz, nefes, fiziksel ve zihinsel beden travmaları gibi alanlarda yurt içinden ve yurt dışından eğitimler alarak bu alanlarda çalışmaya ve kendimi geliştirmeye devam ediyorum. Kendi bedensel travmalarımı çözmek adına çıktığım bu yolculukta çok fazla farklı keşiflerin içerisinden geçtim ve insanı anlamaya dair her bilimsel alanın içerisinde dolanmaya çalışıyorum. O yüzden burada yazmaya, sizlerle paylaşmaya çalışacağım şeylerde kendi geçtiğim yollardan, bu yolda karşılaştığım farklı öğrencilerim ve danışanlarımla tecrübe ettiğimiz deneyimlerden, araştırmış olduğum farklı konulardan bahsetmek olacak. Bir gün psikoloji ile ilgili bir yazıya denk gelmişken, bir sonraki yazıda egzersiz, bir sonrakinde biyolojiden, bir başka yazıda nefesten bahsetmiş olabilirim sizlere, insanın işleyişi ve bağlantılı olduğu veya yoldayken karşılaşmış olduğum ne varsa bütün bu deneyimleri sizlerle paylaşacağım. Bu uzun ince karışık bir adamın insanı, işleyişi ve evreni keşfetmek adına çıkmış olduğu bir serüven, bu serüvenin içerisinde durağımız şu anda burası. Burada olmaktan umarım siz de keyif alırsınız.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale