X

Güçlü aile bağları kurabilmek için izlemeniz gereken 10 adım

Beardsley ya da North soyadları size tanıdık geliyor mu? Geliyorsa, Yours, Mine & OursYours, Mine & adlı filmi izlemiş, ya da True North (“Gerçek North”) adlı kitaba rast gelmiş olabilirsiniz. Geçtiğimiz yüzyılın, dünya çapında da ünlenmiş en geniş ailelerinden birinden bahsediyoruz. Üstelik, filmlerde yansıtılanın aksine, pek de mutlu bir aile tablosu çizmiyorlar.

Hikaye şöyle: Eşi vefat eden 8 çocuklu Helen North, 10 çocuklu Frank Beardsley ile evlenir ve olaylar gelişir… Fakat bu gelişmeler Yeşilçam filmlerinden alışık olduğumuz gibi, Münir Özkul ve Adile Naşit’in ilk evliliklerinden olan çocuklarının yaklaşık on dakikalık bir hırçınlık sonucunda tatlıya bağladığı bir “bizim aile” öyküsü oluşturmuyor.

Görünen o ki, aileyle ilgili çekilen filmlerde anlatılanın aksine, Beardsley ailesinde sular pek durulmamış. İstismarcı ve kontrolcü baba Beardsley, evlendikten kısa bir süre sonra North çocuklarının tüm akrabalarıyla ilişki kurmalarını yasaklamış. Öyle ki, oğullardan Tom North ancak bir yetişkin olduğunda biyolojik ailesinin diğer üyelerini görebilmenin mutluluğunu yaşamış. Kuzenleriyle, büyükbaba ve büyükannesiyle iletişime geçen Tom North, bu durumun kendisi için ne anlama geldiğini şöyle ifade ediyor:

“Benim gerçek hayatta tecrübe ettiğim şeyi araştırmalar da ortaya koyuyor: Aile ve akrabalarla kurulan sağlıklı ilişkiler, özellikle erkeklerde ruhsal sağlık ve mutluluk için çok önemli.”

Bir çocuğun hayatında akrabaların önemli rol oynadıkları ve yetişmesinde, ileride nasıl bir insan olacağı konusunda bilerek ya da bilmeyerek etkide bulundukları bir gerçek. Ailesi hakkında bilgi sahibi olan ve onlarla sağlam ilişkiler içinde bulunan çocukların daha dirençli, stresle daha iyi baş eden, kendini genel olarak daha güvende hisseden bireyler oldukları, yapılan çalışmalarla da gösterilmiş durumda. Peki, bu ilişkileri güçlendirmek için neler yapılabilir?

Evlat edinildiği Beardsley ailesini bırakarak bir iyileşme yolculuğuna çıkan ve döndüğünde babasının soyadını alarak yine bir North olan Tom, yaşadıklarını anlattığı kitabı True North’ta okurlara sağlam bir aile yapısının ipuçlarını da sunuyor.

Tom North’un kaleminden, güçlü aile bağlarının 10 sırrı:

  1. Akrabalarınız hakkında sık sık konuşun ve olumlu yorumlar yapmaya gayret gösterin.
  2. Eski albümlerin karıştırıldığı, beraber filmlerin izlendiği akşam buluşmaları düzenleyin ve bunu alışkanlık haline getirin.
  3. Büyükanne ve büyükbaba başta olmak üzere akrabalarla ilgili hikayeler paylaşın.
  4. Doğumgünlerine ve tatil planlarına ailenizi ve akrabalarınızı da dahil edin.
  5. Çocuklarınızın kuzenleriyle ilişki kurabilecekleri ortamlar hazırlayın.
  6. Çocuklarınızın kuzenleriyle ya da büyükanneleriyle beraber zaman geçirebilecekleri fırsatlar yaratmaya çalışın.
  7. Bir aile defteri yaratın ve herkesi paylaşmak istedikleri olaylar ya da fotoğraflar ile katkıda bulunmaları için teşvik edin. Böylece günlük gibi, daha sonra okunacak ve belki çocuklara aktarılacak olaylar da yazılmış olacaktır.
  8. Ailenizle hep beraber bir gönüllü aktiviteye katılmaya çalışın.
  9. Dünyanın neresinde yaşıyor olurlarsa olsunlar, diğer akrabalarınızla iletişim ve ilişki kurmaya özen gösterin.
  10.  Her yeni günde, yarının anılarını inşa ettiğinizi ve çocuklarınıza bu anıları miras bırakacağınızı unutmayın.
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale