X

Güç içinizde: Tek başına olmak insana neler öğretir?

“Kendinizi, kendinizle zamanla geçirmeyi yalnızlık sanmayacağınız şekilde yetiştirin.”
Tarkovski

Sözün büyüsüne kapılmak sanırım bu yukarıdaki söz. Bundan 5-6 sene kadar önce bana biri bu cümleyi söyleseydi, şu anda bende bıraktığı izi, hissi bırakır mıydı?

Hiç sanmıyorum. Ve hatta, sadece sanmamak değil, bunun mümkün olmayacağını, insanın sosyal bir varlık olduğunu ve yalnızlıkla başa çıkmanın çok zor olduğunu filan söylerdim. Seneler geçiyor, insanın öğrenme yolculuğu hiç bitmiyor. Her bir dönemeç de başka başka öğretilerle dolduruyor heybemi. Bugünden geriye doğru baktıkça da kat ettiğim yolları, aştığım engelleri görüyor ve haklı bir gururla “Aferin sana!” diyorum. Kocaman alkış!

Dünya Emekçi Kadınlar gününü geçtiğimiz şu günlerde, penceremden dışarıyı seyrederken aktı bu düşünceler zihnimin köşelerinden. Biz kadınlar ne çok şeyle mücadele ediyorduk. Her birimizin yolu birbirinden farklı, farklı başarı öyküleriyle bezenmiş. Gücümüzü, her biri bizlere özel biricik savaşlarda fark etti kimimiz. Kimimiz doğuştan kılıçlarını kuşandı, kimimizse darbeler yiyerek. Ama en önemlisi neydi? Fark ettik. Güç içimizdeydi. Onu ortaya çıkarmak yine bizim elimizdeydi.

Ben de kendi gücünü, beklemediğim anlarda darbeler almış, düşmüş, ama her seferinde ayağa yeniden kalkacak o eli içinde bulmuş pek çok kadından biriyim. Zaman zaman beni zorlayan “tek başınalık” kavramı ile karşılaşınca, bunun benim seçimim olduğunu fark ediyorum.

Beni beslemeyen, bana iyi gelmeyen insanlardan, ortamlardan tamamen kendi hür irademle uzak duruyorum. Bundan daha büyük özgürlük var mı? Hayattaki lüksümün bu olduğuna inanıyorum. Ve dahası, seçtiğim tarafta tek başına da kalsam aldığım kararların her zaman arkasında duruyorum. Çünkü önceliğim kendimim! Önceliğim ve tercihlerim her zaman benden yana.
Çünkü tıpkı yukarıdaki sözün kendisi olmayı öğrendim. Kendimle sosyalleşmenin en güzel kendini tanıma aracı olduğunu, sırf yalnız olmamak adına bana iyi gelmeyen herkesten bir bir uzaklaşma gücünün içimde olduğunu da.

Sen güzel kadın!

Varsın hayat farklı farklı sınasın seni. Varsın, attığın her adımda ayağına çelme takılsın, varsın düş. Kalkacak gücün sadece senin elinde olduğunu unutma yeter. Belki hemen değil ama bir gün mutlaka yeniden ringe çıkacak gücün senin içinde olduğunu unutma. Bizler aklına koyduğunu yapmaya muktedir, şahane canlılarız.

Önce kendimizle doya doya vakit geçirelim ki fark edelim kim olduğumuzu. Hayattan aldığımız zevkler bizlere ait olsun. Yaşamımızı şölene çevirelim. Arayışımız sonucu yollar hep bize çıksın. Hayat yolunda içindeki bu taşan enerji ile karşına çıkacak herkes de senin eşlikçin olsun. Keyfine ortak, neşenin artırıcısı olsun. Kendinizi öyle yetiştirin ki bir gün içinizdeki renkleri siyaha boyamak isteseler bile, en derinlerdeki turuncu boyanız hep sizinle olsun.

Gününüz kutlu, gücünüz daim olsun!
Sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: Ayrılmaz parçanız sandıklarınız gittiğinde: Kendimle nasıl barıştım?

Pınar Tümkaya: Selamlar, ben Pınar Tümkaya. 1984 senesinde sevimli bir Akdeniz kenti olan İskenderun’da doğdum. Çukurova Üniversitesi İktisat Bölümünden 2007 senesinde mezun olmadan hemen önce hep hayalini kurduğum İK alanında İşe Alım Uzmanı olarak çalışmaya başladım. Ama maalesef, kısa bir süre sonra rüzgar beni Mersin’e getirdi. Şuanda Mersin’de, uluslararası bir şirkette Finansal Kontrolör olarak görev almaktayım. Kendimi bildim bileli sıkıntımı, derdimi en çok yazarak anlatmayı sevdim. Ancak, yazar olmak hiç hayalim olmadı. Hayalim her zaman, insanlarla etkileşimde olarak, onların sorunlarına destek ve çözüm ortağı olmak oldu. Her ne kadar çalışmakta olduğum alan insanlardan çok rakamlarla ilgili olsa da kişisel gelişim aşkım hiç bitmedi. Geçtiğimiz Mart ayında bunu artık daha profesyonel bir hale getirmem gerektiğine karar vererek House of Human’dan Profesyonel Yaşam Koçluğu programını tamamlayarak Yaşam Koçu oldum. Bu platform sayesinde yaşayıp aştığım, her tökezlediğimde kendimce ürettiğim çarelerin başka insanların da çözümü olmasına vesile olmak, yazılarımla sesimi duyurabilmek en büyük mutluluğum olacaktır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale