X

Göz temasının insanlar üzerindeki ilginç etkileri

Göz teması kurmanın hayli etkili olduğunu söyleyen birçok kanıt mevcut. Mesela bizimle göz teması kuran insanlara, kurmayanlara oranla daha fazla uyum sağlamaya eğilimliyiz. Hatta yeni doğan bebeklerin bile onlara doğrudan bakan yüzlere daha fazla dikkat ettiği ifade ediliyor.

İlginizi çekebilir: Partnerinizin gözlerine bakarak yalan söylediğini anlamanız mümkün mü?

Göz temasının olumlu etkileri

Daha önce tanımadığınız birinin bakışlarını üzerinizde hissettiğiniz olmuştur. Örneğin; bir kafede oturmuş, kitabınızı okurken diğer masalardan birinin size baktığını hissetmiş olabilirsiniz. İlginçtir ki, başka birinin bakışlarını size yöneltmesi, sizin o sırada yaptığınız şeye odaklanmanızı olumlu veya olumsuz şekilde etkileyebiliyor. Birçok durumda kurulan göz teması sayesinde karşı tarafın yüzünü ve onunla ilgili bilgileri daha iyi hatırlayabiliyoruz. Bunun dışında 1980 tarihli, James P. Otteson ve çalışma arkadaşlarının yürüttüğü bir araştırmaya göre göz teması genel anlamda öğrenme becerilerini de etkiliyor. Yapılan araştırmada; ders esnasında öğretmenleriyle göz teması kuran öğrencilerin, dersten sonra öğrendiklerini daha iyi hatırladıkları ortaya çıktı.

Birçok durumda kurulan göz teması sayesinde karşı tarafın yüzünü ve onunla ilgili bilgileri daha iyi hatırlayabiliyoruz.

Göz teması, aynı zamanda öz farkındalığımızı da etkiliyor. Yapılan araştırmalar, insanların kendilerine bakıldığını fark ettiklerinde, kendi bedenleri ve görünümleriyle ilgili daha fazla düşündüğünü ortaya koyuyor. Hatta belirli bir kişiyle kurulan göz temasının yanı sıra, resim, poster vs. gibi materyallerde görülen gözlerin de aynı etkiyi yarattığı biliniyor.

Bunların dışında araştırmacılar göz temasının terapi amaçlı da kullanılabileceğini düşünüyorlar. Bu şekilde, hastanın kendisiyle göz teması kuran terapistinin iletişim becerilerinden daha fazla yararlanabileceği ifade ediliyor. Ayrıca Alzheimer hastalarının da göz temasının hafızayı güçlendirme özelliğinden faydalanarak hastalığın etkilerini azaltabilecekleri belirtiliyor. Ancak Alzheimer hastalarının göz temasından faydalanabilecekleri tek konu bu değil. Aynı zamanda bu hastalarda görülen anormal davranışların azalmasına da yardımcı olacağı düşünülen göz temasının bu kişilerin sosyal ilişkilerini de geliştireceğine inanılıyor.

Göz temasıyla ilgili dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bunun iki tarafın da isteğiyle yapılması. Aksi takdirde, bu durum bireylerde endişe, korku, utanma, saldırıya uğrama hissi gibi olumsuz duyguları tetikleyebilir. Nitekim yürütülen araştırmalar insanların bir yabancıyla kurduğu göz temasının 3,2 saniyeden fazla sürdüğünde rahatsız edici olabildiğini ortaya koyuyor. Ancak bu süre, söz konusu yabancı güvenilir bir görüntüye sahipse uzayabiliyor. Sonuç olarak göz temasının olumlu etkilerinden faydalanabilmek için, bunu güvenli bir şekilde yapmalı ve kurulan göz temasında her iki tarafın da buna istekli olduğundan emin olmalıyız.

İlginizi çekebilir: Göz kontağının gücü: Karşınızdaki kişiyi yalnızca gözlerinin içine bakarak kolayca etkileyebilmeniz mümkün

Göz temasıyla ilgili şaşırtıcı gerçekler

Yukarıda, göz temasının olumlu etkilerinden bahsettik. Ancak, bu konuda yapılan araştırmalar, şaşırtıcı diğer birçok gerçeği ortaya koyuyor:

  • Üzgün ya da depresif olduğumuzda, bizi utandıracak şeylerden bahsederken ve duygu ve düşüncelerimizi anlatırken daha az göz teması kurmaya eğilim gösteriyoruz.
  • Sevdiğimiz, beğendiğimiz, hayranlık duyduğumuz ya da bizim üzerimizde etkisi olan insanlarla konuşurken daha fazla göz teması kuruyoruz.
  • Kadınlar, konuştukları kişilerle erkeklerden daha fazla göz teması kuruyor. Bu yüzden kadınlar yüz yüze görüşmeleri tercih ederken, erkekler yan yana olmayı seçiyor.
  • Asansörde, metroda, kalabalık otobüslerde ve trenlerde mümkün olduğunca az göz teması kurmaya çalışıyoruz. Çünkü bu tür ortamlarda kurulan göz teması, kişisel alanımızı korumayı ve güvenli hissetmemizi etkileyebiliyor.
  • İnsanların yalan söylerken göz teması kuramadığına inanılsa da, bu durum tam olarak doğru değil. Yalan söyleyen insanların bazıları göz teması kurmaktan çekinse de, aralarında söyledikleri yalanı inandırıcı kılmak için özellikle göz teması kuranlar da var.
  • Konuşmakta olan biri, sürekli göz teması kurmaya çalışıyorsa, bu genellikle onun güvenilir ve inanılır biri olduğuna işaret eder.

İlginizi çekebilir: Gözlerimiz düşündüğümüzden çok şey anlatıyor

Kaynak:

psychologytoday.com

forbes.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale