X

Görünür olmaktan korkmayın: Bazı ortamlarda ışığınızı kıstığınızı düşünüyor musunuz?

Yine bir hafta sonu hava mis gibi, güneşli…

Kendimi adadığım kişisel gelişim, dönüşüm yolculuğumda; başta kendime sonra bütüne şifa olması niyetiyle çok kıymetli bir eğitimdeyim. Pek çok farkındalıkla yüzleşmeler yaşıyorum, duygularımı fark ediyorum. Bütün günü, kapalı bir salonda geçiriyorum ama çok ferahlıyorum. Çünkü; kalbimi daha fazla sevgiye açma, yaralarımı şifalandırma, yeni çağ bilgilerini öğrenme gayretindeyim.

Bu eğitimden önce; bir akşam harika bir toplulukla birlikteydim. Hemcinslerimle çok özel, yüksek enerjili bir paylaşım akşamı geçirdim. Hepsi sanki Amazon Kadını… Güçlü ve güzeller ama en önemlisi yüksek spiritüel (ruhsal) zekalarının olması… Böyle sohbetlere bayılıyorum, tadına doyum olmuyor.

Parantez açıyorum; rasyonel zekayı sollayan duygusal zeka kavramının üzerine, duygusal zekayı da sollayan, hatta açık ara öne geçen ruhsal zeka kavramı, oluşu var!

Neyse konuya geri dönelim; bu özel kadınlarla paylaşım akşamının ertesinde sevgili Yaprak Çetinkaya; “Hande sanki ışığını kısıyorsun, kendini her zaman olduğu gibi ifade etmedin, dün akşam görünür değildin.” dedi. Duyduğumuz ifadelere yargısız bir zihinle, samimi bir geri bildirim olduğunu hissederek baktığımızda; kendimize dair çok kıymetli keşifler yapabiliriz. Bizi kendimize dair farkındalık kazanmak için sorgulamaya götüren dostlar iyi ki varlar… Onlar spiritüel zekası yüksek olanlar ve sözlerinin tonu yumuşacık, üslubu şefkatli…

“Acaba ego mu?” var dedik… Sonra ben his olarak biraz tedirginlik var dedim. Sanki tam güvenmeden tam yakınlaşmadan bir tehdit ve tehlike olabilir algısından dolayı tedbir! “Bunun sebebi nedir?” diye; evrene açık açık sordum. Farkındalık yaşamaya niyet ettim. Evren cevabı iki günde verdi.

Yaşamda kalma stratejimiz; duygularımızı dondurmak, yok saymak, bastırmak! Buna bağlı olarak savunma mekanizmaları geliştirdiğimiz pek çok davranış modelimiz var. İlk defa girdiğimiz ortamlarda, ilk defa karşılaştığımız insanların yanında daha sessiz olmak gibi…

Sevgili hocam Dr. Bülent Uran bunun değersizlik inancımızdan kaynaklı olduğunu söylerdi. Değersiz olduğumuz ortaya çıkmasın diye kendimizi görünmez kılmak, kamufle etmek gibi…

Büyüdüğümüz ortamda kaos yaratan duygular varsa; “görünür olmamak güvenli!” gibi bir kararımız olabilir. İşte hafta sonu katıldığım eğitimde bir başkasının çalışması üzerinden aniden bir ampul yandı, sorduğum soruya cevap geldi. Evet bulmuştum!

Kendimi çok görünür kılmayı seçmememin ardında; ki beni tanıyorsunuz, bunca yıldır televizyon programlarına konuk oluyorum, gazete, dergi, web röportajları veriyorum, sosyal medyada her an kendimi ifade ediyorum… daha sessiz, dinleyen, gözlemci olmamın ardında bu eski kalıp var. Nereden geldiğini tespit ettim, savunma mekanizmamı fark ettim. Sobeledim artık!

Fiziksel görüntümle adeta “ben varım, buradayım” diyorum. Ancak; ilk defa bulunduğum ortamlarda daha sessiz duruyorum ve biraz da ışığımı kısıyorum. Bunun ardında, bir parça da genetik hafızamdan gelen, kollektif bilinçten bana ulaşan “hemcinslerinden kendini koru” hipnozu var. Kendimizi korumaya ihtiyacımız yok bir manada… Çünkü yaşamda algıladığımız şekilde, tehlike yok.

Handeciğim, birtanem geçti artık… Korkma duyguların çarpıştığı kaotik ortamlar geçti sevdiceğim. Sen onları çoktan atlattın. Üstelik de duygularınla temas ederek, kendin için eft, regresyon, meditasyon, nefes gibi araçlarla çalışmalar yaparak, yüzleşerek ilerliyorsun yaşam yolunda…

Hatta bu araçları öğretmek, paylaşmak senin çok sevdiğin işin oldu. Kendin için işe yaradığını bildiğin için insanlara nasıl yapıldığını anlatma, insanları destekleme gayretin var.

Helal sana Hande! Öptüm yanaklarından…

Savunma mekanizmalarınızı fark etmek, ışığınızı parlatmak için 1 Ağustos Perşembe 19.30-21.30 yeni ayın muhteşem enerjisinde grup çalışması ve meditasyon yapmak üzere buluşuyoruz. Arzu edenler 3 Ağustos Cumartesi 11.00-13.00 arasında olan çalışma ve meditasyona da katılabilir.

Kayıt ve sorularınız için akinhande@gmail.com veya whatsapp üzerinden 0532 783 2141 numaralı telefona yazabilirsiniz.

Sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: Paylaşmak yakınlaştırır: Duygularınızı ifade edebildiğinizi düşünüyor musunuz?

Hande Akın: 5 Şubat 1977 İstanbul doğumluyum. Şişli Terakki Lisesi’nde okudum. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo-TV Sinema Bölümü’nden mezun oldum. 15 yıl reklam sektöründe prodüksiyon ve müşteri ilişkileri yöneticilikleri yaptım. 28 yaşlarında başlayan sorgulama, kendimi keşfetme, tanıma, anlama maceramda 33. yaşım milat oldu. Reklamcılıkla vedalaştım. Aldığım ve almakta olduğum sayısını artık hatırlamadığım pek çok eğitim, seminer oldu. Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu yapmaya başladım yıl 2010... “Ben zamanı”nın kurucusuyum, Bu slogandan hareketle; EFT (Duygulardan Özgürleşme Tekniği), REGRESYON, Ezoterik şifa teknikleriyle harmanladığım kalbimin rehberliğinde özgün bireysel seanslarımın yanı sıra kişisel gelişime dair eğitimler, seminerler veriyorum. Kadın Olmak ve AŞK’a gel özellikle dişil enerji üzerine çalıştığım workshoplarım. İlham veren, motive eden, umudu yeniden yeşerten kitlelere özel konuşmalar yapıyorum. Kitabım “Kadın Olmak” 2014’te çıktı. 2015 ve 2016 yıllarında televizyon programı hazırlayıp, sundum. Akışta kalma deyimini içselleştirerek yapabildiğimce teslimiyetle gelişmek ve geliştirmek bana keyif veriyor. Birbirimizden öğrenerek, birbirimize destek vererek geliştiğimize, hepimizin birbirinden ilham aldığına ve her bireyin kendini şifalandırabileceğine inanıyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale