X

Giyilebilir ürünlerde sağlığınıza katkı sağlayan fonksiyonların özellikleri

Giyilebilir teknoloji ürünlerindeki sensörler sayesinde kalp atışından uykuya kadar birçok şey ölçümlenebilmektedir.

Vücut hareketlerimize bağlı olarak data toplama konusunda en yaygın kullanılan tracker’lar adımlarımızı ölçmek için dizayn edilmiş olanlardır. Bu teknoloji ilk olarak pedometreyle birlikte görüldü ve bu bilginin kaynağı tüketicilere verilmeye devam etti. Şekil faktöründeki değişimin yanında, tüm takip ürünlerinin diğer değerli metriklere sahip olabilmesi için kapsamının genişletilmesi gerekiyor. Mühendisler, şimdilerde giyilebilir ürünlerdeki bu sensörleri kullanarak kalp atışını, terlemeyi, vücut derecesini, uykuyu, verimliliği, kaloriyi, GDP koordinatlarını, kan basıncını, UV ışınlara maruz kalmayı ve glikoz seviyesini belirlemeye ve ölçmeye başladılar. Peki bu sensörler gerçekten ne işe yarıyor ve onları nasıl kullanabiliriz?

Kalp atışı

Kalp atışının ölçümlenmesi sayesinde genel sağlığınızla ilgili birçok bilgiye ulaşabilirsiniz.

Kalp atışının ölçümlenmesi oldukça önemlidir, çünkü bu sayede genel sağlığınızla ilgili birçok bilgiye ulaşabilirsiniz. Eğer kalbiniz yaşınıza ve kilonuza göre çok hızlı atıyorsa, bu vücudunuzda bir şeyin çalışması gerektiği gibi çalışmadığı anlamına gelebilmektedir. Sağlıklı bir hayat için çaba gösterme fitness ve diyetten daha fazlasını gerektirir. Sağlıklı bir hayat için aynı zamanda stresten uzak bir yaşam tarzını benimsemelisiniz.

Ter

Galvanik deri sensörü terinizdeki molekülleri belirleyebilme özelliğine sahiptir. Terleme; vücudunuzun serinlemesi ve toksinlerden arınmasıdır. Eğer vücudunuzla ilgili bilgi almak istiyorsanız, ter bulunmaz bir hazinedir. Terleme sensörü, temelde içinizde olanı alır ve bilinmeyeni dışarıda kullanmaya müsait hale getirir. Örneğin, eğer o hafta sonu çok alkol tükettiyseniz ve pazartesi günü metroya yetişmek için koştuysanız, hafta sonu tükettiğiniz alkolü terinizin açığa çıkartması sizi şaşırtacaktır.

Bu sensör gözeneklerinize küçük elektrik akımları yollayarak çalışmaktadır. Eğer çok fazla terliyorsanız, terlemediğiniz zamana göre sinyal daha hızlı gelecektir.

Vücut ısısı

Vücut derecesi sensörü, kalp atışı ve terleme sensörü ile birleştiğinde kişi hakkında birçok bilgiyi açığa çıkarmaktadır. Bu konudaki en önemli örnek duygulardır. Bu tarz sayısal veriler insan duygularını anlayıp ona göre tepki veren ‘Affective Computing’ alanında ve spesifik olarak oyun endüstrisinde kullanılmaktadır. Temelde fikir bilgisayarın sizin duygularınızı bilerek ona göre uygun reaksiyonu göstermesidir. Eğer hayal kırıklığına uğrarsanız deriniz ıslanır, kalp atışlarınız artar ve vücut dereceniz düşer. Tüm bu bilgileri bilgisayar aklında tutarak sizi moral vermek adına derin bir nefes almanızı isteyecektir.

Uyku

Uyku ölçer bileklik

Uyku, giyilebilir ürünlerin ölçümlemeye çalıştığı bir başka özellik olarak karşımıza çıkıyor. Giyilebilir ürünlerde uyku ölçümü üründen ürüne göre değişim gösteriyor. Bazı ürünler yalnızca ne kadar uyuduğunuzu ölçüyor; ancak bu noktada uyuyacağınız zamanı söylemeniz gerekiyor, bazıları sizin uykuya daldığınız zamanı biliyor ve uyku döngünüzü ve kalp atışınızı buna göre takip ediyor. En üretken ve eğlenceli insanın, yeterli uykusunu almış insan olduğu artık herkes tarafından kabul edilmiş bir gerçek. Ne kadar uykunun yeterli olduğu konusu hala tartışmalı olsa da, birçok insan 8 saat uykunun yeterli olduğu görüşünde. Bu noktada ne kadar kaliteli uyuduğunuz da başka önemli konu. Eğer sensör sizin hafif ya da derin uykuda olup olmadığınızı söyleyebiliyorsa, bu noktada 8 saatlik bir uykuda gerçekte ne kadar uyuduğunuzu öğrenebilirsiniz.

İlgili yazı: Giyilebilir teknolojiler günlük yaşamımızı ne kadar değiştirebilir?

Kalori

Giyilebilir teknoloji sizin için kalori saydığı için, artık bunu kendiniz yapmak zorunda değilsiniz. Neyin, ne kadar kalori yaktığını biliyor olmak esasında önemli bir bilgiye sahip olmak demektir. Bu sayede hangi egzersizin en etkili olduğunu öğrenebilirsiniz. Kalori ölçerlerin arkasındaki donanım sensörlerle birleştirilmiş olmasıdır. İçindeki algoritma bunu en değerli bilgi haline getirmektedir. Bazı aletler yaktığınız kaloriyi size gösterirken, bazıları ise yediklerinizin kaç kalori olduğu konusunda size bilgi vermektedir. (Elbette yediklerinizin tanımı ve kilonuz hakkında bilgiye sahipseniz bu durum geçerlidir.)

GPS

Günümüzde birçok tracking aletinde GPS bulunmaktadır. Rotayı ve mesafeyi anlık olarak takip edebilmek mükemmel bir bilgiye sahip olmak demektir. Tracker ürünlerinde bir başka ilave özellik ise irtifa hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olmasıdır. Her arazi düz değildir, bu metriği ekleyerek antrenmanınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Tansiyon

Tansiyon ölçerler, doktorların odasında bulunan eski tip tansiyon aletlerinden bugün kullandıklarımıza doğru evrilmiştir. Yine de, düşük ve yüksek tansiyondan şikayeti olanların eski tip tansiyon aletine sahip olması önemlidir. Yeni tansiyon ölçerler şu anda her an giyilebilir bir ürün olmasa da, her çantaya sığabilecek boyuttadır. Withings bu konuda önemli bir ürün olup akıllı telefonunuz veya tabletiniz sayesinde edinilen bilgilerin doktorunuzla paylaşılmasını sağlıyor.

UV

Ozon tabakası delindiğinden beri güneşin etkisi giderek artıyor. Bu da her dermatoloğu her ziyaret ettiğinizde, size güneşe çıktığınızda güneş kremi sürmeniz gerektiğini hatırlatması anlamına geliyor. UV detection önemli bir metrik olup sizi güneş konusunda uyarıyor. Bazı ürünler, güneşin altında geçirdiğiniz zamanı ölçüp, yaşınızı ve derinizin hassaslığı ile ilişkilendirerek kapalı ortama geçmeniz konusunda sizi uyarıyor. Bazı aletler ise güneşin etkisini bilme yeteneği sayesinde, güneş eğer çok kuvvetliyse daha çok güneş kremi sürmenizi istiyor. Her halükarda, bu bilgiyi anlamlı hale getirmek için akıllı telefona ihtiyacınız olmaktadır.

Glikoz

İnsülin ölçümü diyabet hastaları için oldukça önemlidir. Glikoz okuyabilen birkaç ürün piyasada bulunmaktadır. Bunların bazıları kısa ve kalın saatler, bazıları ise küçük yama bantları olup biçim konusunda tercih kullanıcıya bırakılmıştır. Bu alanda yardımcı teknolojik ürünler bulunması oldukça önemlidir.

Daha birçok hayatımızı kolaylaştıracak ürün ar-ge aşamasında olup gelecek yıllarda piyasada yerini alması beklenmektedir. Temelde, insanlara kaç adım attıklarını adımların veya yaktıkları kaloriyi göstermekten daha fazlasını göstermek sağlıklarına katkıda bulunmak adına oldukça önemlidir.

Kaynak:

wearable-technologies.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale