X

Gereksiz bilginin beyinde yarattığı abur cubur etkisi bireylerin öğrenme sürecini nasıl etkiliyor?

Gereksiz Bilgi Beyinde Yer Kaplar mı?

Günde ne kadar vaktinizi hiç umursamadığınız konularla ilgili şeyler okuyarak geçiriyorsunuz? Facebook statülerinden 3. Sayfa haberlerine, magazin dedikodularına farkında olmadan çok fazla zaman ayırıyoruz. Vakit öldürmek, rahatlamak için yaptığımız bu davranışlar bir süre sonra normalleşiyor ve gerçek tehlike bu noktadan sonra ortaya çıkıyor.

¨Bilgi Çağı¨ olarak adlandırdığımız, bulunduğumuz dönem içinde, ne yazık ki önümüze sunulan gereğinden fazla bilgi var. Dönemin yeni hastalığı, olan biteni kaçırmaktan korkma olarak adlandırılan FOMO ( fear of misssing out)‘ya hepimiz biraz yakalanmış sayılırız. Paylaşacak bir şeyimiz olmasa da Facebook, Twitter sayfalarını açıyor; kim ne demiş, ne yapmış diye bakıyoruz.

Burada altını çizmek istediğimiz konu, neler kaçırdığımızdan ve kaçırmadığımızdan ziyade, beynimize yüklediğimiz bu harici disk görevinin son derece zorlayıcı ve yorucu olduğu.

Bilgilerin beyinde yarattığı abur cubur etkisi

Girişimci James Clear bu bilgi ve haber tüketimini abur cubur tüketimine benzetiyor. Kitaplar veya uzun makaleler okumaktansa kısa bilgiler almayı, çabuk tüketilebilir haberler okumayı tercih ediyoruz.

Şunu söylemek gerekir ki, dünyanın boş bilgileri sindirmekle uğraşan yeni bir jenerasyona ihtiyacı yok. Tam tersine, gerçek marifet içinde yaşadığımız bilgi çağında, önümüze gelen bilgileri belli bir süzgeçten geçirebilmek ve gereksiz olanları eleyebilmektir.

Bedeninizin daha iyi işlemesi için sağlıklı beslenmeniz gerektiği gibi, beynin de sağlıklı işleyebilmesi için sağlıklı bilgilerle doldurulması gerekir. Alınan bilgilerin belli bir akış içinde, birbirini destekler biçimde yer alması ve beyni uyarabilmesi ise entelektüel gelişim için esastır.

Haber akışında kendini koruyabilmek ve yaratım süreci

Sürekli haber akışına maruz kalmanın en büyük yan etkisi ise, tüketerek geçirdiğimiz bu zamanı yaratıcı aktivitelerle geçiremiyor olmamız. Tüketim sürecinde üretim yapamıyoruz ve genelde işlerimizi bitiremediğimizde de “her yöne dağılıyorum, işime odaklanamıyorum” diyoruz. Oysa ki, her ne kadar günümüz toplum yapısı bireyi tüketime teşvik etse de, bireyi birey yapan şey yaptığı üretimdir.

Hayattan zevk almak, kendini tatmin etmek, başkalarına fayda sağlamak için bireyin kendi kapasitesi dâhilinde üretim yapabiliyor olması şart.

İzleyici pozisyonundan çıkıp kendi üretimini yapmaya başladığında, kişi hem yaratıcılığını kullanmaya hem de yeni şeyler deneyimlemeye başlar. Bireyin kişisel gelişimi için de deneyimlerin ve üretim sürecinin ne kadar önemli olduğunu tekrar vurgulamaya gerek yok.

Bu yüzden değerli Uplifers okuyucuları için bir önerimiz olacak:

En az bir hafta boyunca tükettiğiniz bilgileri süzgeçten geçirin. Gerekiyorsa bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarınızı kullanmayın, kendi seçtiğiniz bilgilere kendi seçtiğiniz kanallardan, kendi inisiyatifinizle ulaşın. Bilgiye maruz kalmayın ve bilgiyi siz seçerek hareket edin.

Bir haftanın sonunda farkı göreceksiniz.

Deneyimlerinizi paylaşmak isterseniz bize her zaman info@uplifers.com adresinden ulaşabilirsiniz.

 

Yazarın diğer yazılarına ulaşmak için tıklayınız.

Eda Günay: Eda Günay, Paris IV Celsa Sorbonne ve Galatasaray Üniversitesi İletişim Fakültesi'nde lisans eğitimi aldı. Ecole Normale Superieur de Lyon'da psikoloji dergilerinin sosyal temsili üzerine iletişim ve medya araştırmaları yükseklisansını tamamladıktan sonra Türkiye'ye dönüp Uplifers projesini hayata geçirdi. Uzak Doğu dövüş sanatları, yoga, extreme sporlar, kediler, köpekler ve doğayla iç içe olmak favorileri arasında. Sağlığın ve hayatın kıymetini genç yaşta öğrenmiş olup doya doya yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale