X

Gereğinden fazla uzayan ilişkilerde korkulan adımı atmak nasıl mümkün?

Bazı ilişkiler vardır ki, tarafları ne kadar mutsuz olurlarsa olsunlar, sürmeye devam eder. Partnerlerden birinin ya da ikisinin birden, kendi kendilerine fiziksel ya da ruhsal olarak zarar veren bu beraberliği bir türlü sonlandırmamaları şaşırtıcıdır.

Hep bir şeylerin değişeceğine ve günün birinde daha iyi olacağına inanır bu kişiler. Şayet böyle bir ilişkinin taraflarından biriyseniz, siz de ilişkinizin gerçekliğine değil, potansiyeline inanıyor olabilirsiniz.

Atmaktan korktuğumuz ama sizin için doğru olan adım, ilişkilerinizden uzaklaştığınızda daha net şekilde belli olur.
Temel soru: “Bu ilişkide mutlu muyum?”

Size zarar veren bir ilişkiyi sonlandırmamanın başlıca nedeni yalnızlık korkusudur. Bu korkuya kapıldığınızda yapabileceğiniz en sağlıklı şey “Bu ilişkide mutlu muyum?” diye sormak ve yanıt verirken dürüst davranmak. Çünkü şayet mutsuz olduğunuzu düşünüyorsanız çözüm yine elinizde. Tüm anlattıklarımız aynı noktaya varıyor: Alternatifinin (ayrılmanın) nasıl hissettireceğini bilmiyor olabilirsiniz ama iyi ya da kötü olma olasılığı vardır. Şu an kötü hissediyorsanız, bu hamleyi yapmaya değebilir.

Kendimize karşı dürüst olmamız her zaman kolay değildir elbette. İçinde olduğumuz bir ilişkide kimin ne kadar haklı olduğuna karar vermek için bir öneri, ona dışarıdan bir gözle bakmaya çalışmak. Kendinizden ve partnerinizden yüzlerce metre uzaklaştığınızı ve uzaktan gözlem yaptığınızı düşünün. Ya da yaşadıklarınızı bir arkadaşınız size anlatmış olsa neler düşüneceğinizi, ona ne gibi tavsiyelerde bulunacağınızı hayal etmeye çalışın. Atmaktan korktuğumuz ama sizin için doğru olan adım, ilişkilerinizden uzaklaştığınızda daha net şekilde belli olur.

Sonrasından korkuyor ama şu an kötü hissediyorsanız, ayrılma hamlesini yapmaya değebilir.
Yalnızlık korkusunun kısırdöngüsü

Kişilerin kendilerine zarar veren karar ve hareketleri üzerine çalışan davranış bilimciler, bunu anlık bir keyif ya da geçici bir rahatlama uğruna uzun vadede mutsuz ve huzursuz olmayı kabul etmeye bağlıyor. Fakat bu hemen bir kısırdöngüye dönüşüyor ve yalnızlık korkusu anlık rahatlamalara daha çok bağlanmaya, bu da ilişkileri bir sakız gibi uzatmaya neden oluyor.

Dürüst ve olabildiğince okjektif bir şekilde ilişkinizi değerlendirdikten ve değiştirebileceklerinizi değiştirdikten sonra yapabileceğiniz bir şey yoktur. Yeterince çaba gösterdiğinizi düşünüyorsanız, artık o korktuğunuz adımı atabilir ve kendi içinize dönüp iyileşmeye başlayabilirsiniz.

 

İlginizi çekebilir: Ayrılığın ardından hayatınızı değiştirebilmek için uygulamanız gereken 3 adım

Kaynaklar:
Pysch Central
Davranış Bilimleri Enstitüsü

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale