X

Gerçekten bir ilişki istiyor musunuz: İhtiyaçlarınızı tanımak için bir egzersiz

Hepsi sadece değişebilir bakış açısı…
Bakış açını değiştir, ilişkini iyileştir…
Yaklaşık 11 yıldır binlerce kişiyle ilişkiler üzerine çalışıyorum. Bazı kişiler yüz yüze seansa geldi, kimisi dünyanın bir ucundan online ilişkisine ve tek başınalığına çare aradı. Kimisi de grup dinamiğinin hızlı dönüştüren güçlü etkisini deneyimlemeye cesaret etti. Kişisel gelişim kamplarıma, mistik yolculuklara katıldı.

Ben de kendimle ilişkim ve her şeyle ve herkesle ilişkime dair farkındalığımı artırmak, sorunlarımı çözmek üzere pek çok eğitime gittim. Sayısını hatırlamadığım kadar çok uzmanın kapısını çaldım. Kendi dertlerime çare ararken bambaşka bir yola girdim ve yıllardır öğrenciliğim devam ediyor.

İlişkiler öyle büyük bir okyanus ki yüzdükçe daha da derine inmek istiyorsun. Buna paralel insanın yakın ve derin bağ içeren bir ilişki yaşayabilmesi için gerçekten kendine dair bir içgörüye sahip olması da olmazsa olmaz…

Şimdi sizlerle kendime de uyguladığım, zaman zaman yeniden bakıp güncellediğim ve pek çok danışanımla uyguladığım bir farkındalık egzersizini paylaşıyorum. Örneklerle anlatıyorum…

Tek başınaysanız ya da iki ileri bir geri giden bir ilişkiniz varsa ya da uzun süreli bir ilişikiniz var ama içinde hep çatışmalar yaşayıp sürekli patinaj çekiyorsanız lütfen elinize kağıdı kalemi alın.
Güzel, bembeyaz bir sayfanın tam ortasına bir dikey çizgi çekin.
Sol üst köşeye “İlişkim yok”, sağ üst köşeye “İlişkim var” yazın.
“İlişkim yok”un altına madde madde bu durumun sizin için avantajlarını yazın. Ardından dezavantajlarını madde madde sıralayın. Ve özellikle böyle olmasının size nasıl bir duygu hissettirdiğini de belirtin.
Aynı şekilde “İlişkim var” bölümünün altına da avantaj ve dezavantajları madde madde sıralayın ve hissettiğiniz duyguları da belirtin lütfen.

Şimdi dikkatlice bakın kağıdınıza.
Kağıdınızı doldurmadan aşağıdaki sorulara lütfen geçmeyin!
Farkındalık için burası önemli.

Hangi alan daha kalabalık?

“İlişkim yok” durumuna sıraladığınız pek çok avantaj varsa nasıl “İlişki istiyorum” diyebilirsiniz ki?
Lütfen kendinize dürüst olun.

“İlişkim var” durumunun altına sıraladığınız dezavantajlar varsa mevcut ilişkinizi ya da olmayan ilişkinizi sabote eden bakış açılarınızın ve geçmiş deneyimlerinizin izleri olabilir mi?

Bazen dil söyler, gönül ister ancak bilinçaltı “Hayır!” der.
Çünkü “İlişkim yok” durumu bilinçaltınızda güvenlidir. “İlişkim var” durumu tehdit ve tehlike içeriyor, rahatınızı bozuyor olabilir. Ne dersiniz?

Genelde bu tabloya baktığımızda coğrafyamızın, kültürümüzün, gelenek ve göreneklerimizin getirdiği partnerler arasındaki paylaşım dengesini bozan unsurlar da olabilir.
Pek çok danışanımın dillendirdiği noktalar şöyle…

“İlişkim yok” durumunun avantajları:

  • Özgürlük
  • Kimseye hesap vermemek
  • Zorunlu aile görüşmelerinin olmaması
  • Kendime istediğim gibi vakit ayırabilmek
  • İstediğim zaman sosyalleşmek
  • Partnerin duygusal yüklerini, sorunlarını taşımamak
  • Finansal özgürlük
  • Aldatılma, terk edilme endişesi/korkusu yok
  • Rahatlık vb.

“İlişkim yok” durumunun dezavantajları:

  • Yakınlıktan yoksunluk
  • Paylaşım eksikliği
  • Sağlıklı, sürdürülebilir cinsellik eksikliği
  • Toplumsal baskı, taciz
  • Bazı insanların hemcinsini partneri için tehdit ve tehlike algılamasından dolayı dışlaması, bundan ötürü yalnızlık
  • Aile baskısı vb.

“İlişkim var” durumunun avantajları:

  • Sevgi
  • Destek
  • Güven
  • Huzur
  • Paylaşım zevki
  • Derdi çözmek ve derdinin çözülmesi
  • Sosyalleşme zenginliği
  • Mutluluk
  • Cinsellik vb.

“İlişkim var” durumunun dezavantajları:

  • Aldatılma kaygısı
  • Terk edilme korkusu
  • Kayınvalide, kayınpeder sorunları
  • Değerlerin çatışması, huzursuzluk vb.

Yukarıda yazanlar genel gösterge, elbette herkes için avantajlar ve dezavantajlar farklılaşabilir, azalıp artabilir.
Şimdi kendi kendinize bu analizi yapabilirseniz pek çok farkındalık kazanabilirsiniz.
Motivasyonunuz yazdıklarınız neticesinde ilişkiden yana mı, ilişkisizlikten yana mı?

İşte burada çok önemli bir unsur devreye giriyor: Bağlanma modeliniz.
Bağlanma modeliniz ilişkilerinizin kaderini belirliyor diyebiliriz.
Nasıl mı? Gelin hep birlikte 16-17 Ekim’de İstanbul’da yapacağımız “Sevgiyle güvenli bağlanma” eğitimi ve uygulamlı workshop’ta buluşalım.

Sorularınız ve katılım için: 0532 783 21 41

İlginizi çekebilir: Bir ev nasıl yuva olur: Kalbimizin attığı yer, yuvamızdır

Hande Akın: 5 Şubat 1977 İstanbul doğumluyum. Şişli Terakki Lisesi’nde okudum. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo-TV Sinema Bölümü’nden mezun oldum. 15 yıl reklam sektöründe prodüksiyon ve müşteri ilişkileri yöneticilikleri yaptım. 28 yaşlarında başlayan sorgulama, kendimi keşfetme, tanıma, anlama maceramda 33. yaşım milat oldu. Reklamcılıkla vedalaştım. Aldığım ve almakta olduğum sayısını artık hatırlamadığım pek çok eğitim, seminer oldu. Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu yapmaya başladım yıl 2010... “Ben zamanı”nın kurucusuyum, Bu slogandan hareketle; EFT (Duygulardan Özgürleşme Tekniği), REGRESYON, Ezoterik şifa teknikleriyle harmanladığım kalbimin rehberliğinde özgün bireysel seanslarımın yanı sıra kişisel gelişime dair eğitimler, seminerler veriyorum. Kadın Olmak ve AŞK’a gel özellikle dişil enerji üzerine çalıştığım workshoplarım. İlham veren, motive eden, umudu yeniden yeşerten kitlelere özel konuşmalar yapıyorum. Kitabım “Kadın Olmak” 2014’te çıktı. 2015 ve 2016 yıllarında televizyon programı hazırlayıp, sundum. Akışta kalma deyimini içselleştirerek yapabildiğimce teslimiyetle gelişmek ve geliştirmek bana keyif veriyor. Birbirimizden öğrenerek, birbirimize destek vererek geliştiğimize, hepimizin birbirinden ilham aldığına ve her bireyin kendini şifalandırabileceğine inanıyorum.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?

Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale