X

Gerçekçi bir öz bakım rutini için karşılanmamış ihtiyaçlarınızın farkına varın

Hayatta şüphesiz ki hepimiz iyi hissetmek, daha mutlu olmak, tatminkar bir yaşam sürmek istiyoruz ve çoğu zaman tüm bunları sağlayacak şeylerin dışarıda bir yerlerde olduğu inancını taşıyoruz. Peki ya tek yapmamız gereken kendimize dönüp bakmak ve hangi ihtiyaçlarımızın karşılanmadığını bulmaksa? Amerikalı psikolog Abraham Maslow’un 1943 yılında insan ihtiyaçlarını belli bir sıraya koyarak oluşturduğu İhtiyaçlar Hiyerarşisi Piramidi, hayatımızı iyileştirmek için etkili bir yol gösterici olabilir. Kendimize ‘Gerçekten neye ihtiyacım var?’ diye sorduğumuzda belki de hayatımızdaki birçok şeyin cevabını bulabiliriz.

Tiny Buddha yazarlarından yaşam koçu ve manevi girişimci Emilie Pelletier’in kendi deneyimlerinden ve ihtiyaçlar hiyerarşisinden yola çıkarak hazırladığı rehber, hayatta hangi ihtiyaçlarınızın karşılık bulamadığını belirlemeniz ve onlar üzerine çalışmanız konusunda yardımcı olabilir.

“Bedeninize, zihninize ve ruhunuza bakmak sizin en büyük sorumluluğunuzdur. Bu, ruhunuzun ihtiyaçlarını dinlemek ve sonra onları onurlandırmakla ilgili.” ~Kristi Ling

Karşılanmamış ihtiyaçlarımızı nasıl belirleriz?

Karşılanmamış ihtiyaçları belirlemenin ilk adımı farkındalıktır. Neye ihtiyacınız olduğunu bulmak için hayatınızda hangi ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını fark etmeniz gerekir. Karşılanmayan ihtiyaçlarınızı bulmak için ilk aşamada Maslow’un İhtiyaçlar Piramidi’nden yola çıkarak, piramitte yer alan her bir basamak için kendinize birtakım sorular sorabilirsiniz.

1. Fizyolojik ihtiyaçlar

Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinde ilk sırada yer alan fiziksel ihtiyaçlar; yemek yemek, su içmek, uyumak gibi en temel ihtiyaçları içerir. Bu ihtiyaçların karşılanması, bedenin ve zihnin ihtiyaç duyduğu ‘yakıtı’ yani enerjiyi sağlar. Temel ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığınızı fark etmek için kendinize şu soruları sorabilirsiniz:

Vücudumu beslemek için yeterince doyurucu gıda yiyor muyum?

Sabah kalktığımda kendimi dinlenmiş hissediyor muyum?

0-10 arası bir ölçekte, enerji seviyem nerede?

Çoğumuzun bir şekilde yemek yeme ilgili bir sorunu olmasa bile dinlenme ve yeterli besinleri, takviyeleri alma konusundaki eksikliği yaygındır. Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bedeniniz sinyal veriyor olabilir. Bir doktor kontrolünde gerekli sağlık testlerini yaptırarak vücudunuzdaki eksiklikleri tespit edebilir, ona göre yaşamınızda düzenlemeler yapabilirsiniz.

2. Güvenlik ihtiyaçları

İkinci aşamada yer alan güvenlik ihtiyaçları, isminden de anlaşılacağı üzere güvenlikle ilgili ihtiyaçların karşılanmasına karşılık gelir. Örneğin, iş güvenliği, gelir güvenliği, varlık güvenliği gibi istihdam ve sahip olunan her şeyin güvende olup olmadığına ilişkin kesinlik bu aşamada yer alır. Güvenliğinizden emin olmak için şu sorulara yanıt vermeyi deneyebilirsiniz:

Kendimi geçindirmek ve rahat hissetmek için yeterli finansal kaynağa sahip miyim?

Genel olarak, kendimi güvende hissediyor muyum?

Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımın durumu nedir?

Sık sık stresli ve endişeli hissediyor muyum? Rahatlamama yardımcı olacak araçlarım var mı?

Gibi sorular ile bedeninizin, sağlığınızın, finansal kaynaklarınızın, kısaca tüm varlıklarınızın güvenliğinden emin olabilirsiniz. Karşılanmayan bir güvenlik ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz bu konuda neler yapabileceğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz.

3. Sosyal ihtiyaçlar

İhtiyaçlar hiyerarşisinin üçüncü aşaması, ait olmakla ilgili sosyal ihtiyaçlardır. Bunlar aile, arkadaşlık, romantik ilişkiler, karşılıklı sevgi ve kabul gibi ihtiyaçlardır. Bu kategorideki karşılanmamış ihtiyaçları ortaya çıkarmak için kendinize şu soruları sormayı deneyebilirsiniz:

Genel olarak ilişkilerim beni tatmin ediyor mu?

Çevremde güvenebileceğim insanlar var mı?

Çevremdeki insanlar tarafından kabul edildiğimi ve desteklendiğimi hissediyor muyum?

İnsanlarla düzenli olarak etkileşime giriyor ve bağ kuruyor muyum yoksa sık sık yalnız mı hissediyorum?

Belki de içinizdeki boşluğun sebebi bu kategorideki ihtiyaçlarınızın karşılanamıyor olmasından kaynaklanıyor olabilir. Çevrenizdeki insanları gözden geçirerek, ilişkilerinizin sizi tatmin edip etmediğini değerlendirerek bu tür ihtiyaçlarda nasıl bir eksiklik yaşadığınızın farkına varabilirsiniz.

4. Saygınlık ihtiyaçları

Saygı, hem kendimizle hem de başkalarıyla olan ilişkilerimizde en önemli değer ve ihtiyaçlar piramidinin de dördüncü aşaması. Takdir edilmek, değer görmek, saygıyla karşılanmak, öz değer bu aşamada yer alır. Saygı ile ilişkili ihtiyaçlarınızın karşılanıp karşılanmadığını anlamak için:

İşte, evde ve arkadaş grubumda takdir edildiğimi hissediyor muyum?

Kendi kendime konuşmam çoğunlukla olumlu mu yoksa olumsuz mu?

İyi niteliklere sahip olduğuma inanıyor muyum? Başkaları bu nitelikleri takdir ediyor mu?

Genel olarak işte, evde ve sosyal çevrelerde kendimi iyi hissediyor muyum?

Sorularını kendinize sorabilirsiniz. Bu sayede saygınlığa ilişkin ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olarak benlik algınızı geliştirebilir hem kendinizle hem başkalarıyla olan ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz.

5. Kendini gerçekleştirme ihtiyaçları

Maslow’un potansiyelimizi gerçekleştirmek olarak tanımladığı kendini gerçekleştirme ihtiyaçları, bir amaç duygusu hissetmeyi ve bir birey olarak büyümeyi, gelişmeyi içerir. Yaşam amacınızı sorgulamak, sizi ayakta tutan şeyleri bulmak, kendini gerçekleştirme ihtiyaçlarınızı gözden geçirmenize yardımcı olabilir. Kendinize şu soruları sorabilirsiniz:

Hayatımın anlamlı ve bir amacı olduğunu düşünüyor muyum?

Yaptığım iş beni tatmin ediyor mu?

Becerilerimi ve doğal güçlerimi bana zevk verecek şekilde kullanıyor muyum?

Sürekli büyüyor ve gelişiyor muyum?

Bu sorulara cevap ararken kendinizi gerçekleştirme basamağındaki ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılayamadığınızı bulabilir, yaşam yolunda daha doğru bir vizyon geliştirebilir, gücünüzü artırabilirsiniz.

Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinde yer alan beş basamağı değerlendirdikten sonra kendinize iki alanda daha ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığınızı sorarak ilerleyebilirsiniz: Kendini aşma ve boş zaman ihtiyaçları.

6. Kendini aşma ihtiyaçları

Kendini aşma, başkalarıyla ve tüm yaşamla bağlantılı hissetmek ve buna göre hareket etmekle ilgilidir. Bu seviyede, katkı, hizmet ve etki arzusu yer alır. Ayrıca manevi, yüksek bir güce bağlanmak da kendini aşma ihtiyaçlarının bir parçasıdır. Bu alandaki ihtiyaçlarınızı değerlendirmek için kendinize sorabileceğiniz sorular şunlardır:

Başkaları ve dünya üzerinde olumlu bir etki yaratıyor muyum?

Başkalarına, doğaya ve belki de daha yüksek bir güce bağlı hissediyor muyum?

Manevi pratiklerimden memnun muyum?

7. Boş zaman ihtiyaçları

Dinlenmek, eğlenmek şüphesiz ki en az diğer ihtiyaçlarımız kadar önemli ve karşılanmayı hak ediyor. Ancak, hayatın koşuşturmasına kendimizi kaptırdığımızda bu ihtiyaçlarımızı ihmal edebiliyoruz. Sizin de karşılanmamış ihtiyaçlarınız bu kategoride yer alıyorsa onları fark etmek için kendinize şu soruları sorabilirsiniz:

İşte, evde ve boş zamanlarımda eğleniyor muyum?

Bana keyif veren şeyleri yapıyor muyum?

Ne sıklıkla gülüyorum?

Unutmayın, eğlence ve kahkaha eksikliği de en az diğer ihtiyaçlarınızın karşılanmaması kadar ruh sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

İhtiyaçlarımızı belirledikten sonra nasıl karşılayabiliriz?

Karşılanmamış ihtiyaçlarınızı belirledikten sonra adım adım ilerlemeye devam ederek ve onları nasıl karşılayabileceğinizi bularak eyleme geçmeniz gerekir. Aşağıdaki 3 adım bu konuda yardımcı olabilir:

1. Hemen ilgilenmeniz gereken ihtiyacı tanımlayın

Yukarıdaki ihtiyaçları karşılayıp karşılamadığınızı fark edebilmek için sorduğunuz sorular sonrasında her bir kategoriye 0 ile 10 arasında oraya ait olan ihtiyaçlarınızın ne ölçüde karşılandığına dair bir puan verin. Daha sonra en düşük puanı alan ihtiyaçlar basamağına odaklanın ve ilk olarak oradaki ihtiyaçlarınızı karşılamaya başlamak için hazır olun.

2. Karşılanmayan ihtiyaçlarınızı karşılamanın yollarını bulun

En düşük puanı alan ve daha acil karşılanması gereken ihtiyaçlarınıza nasıl cevap verebileceğinizin yollarını düşünmeye başlayın. Örneğin, boş zaman ihtiyaçlarınızda eksiklik varsa kendinizi daha fazla eğlendirmek için neler yapabileceğinizi bulun. Belki her hafta bir etkinliğe katılmak ya da haftada birkaç günü size keyif veren buluşmalara ayırmak gibi içinize neşe katacak ve boş zamanlarınızı daha iyi değerlendirmenizi sağlayacak eylemler bu alandaki ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olabilir.

3. Küçük bir eylem seçin ve planlayın

Kendinizle baş başa bir beyin fırtınası yaptıktan ve ihtiyaçlarınızı karşılamanın yollarını bulduktan sonra artık harekete geçme zamanı. Yapabilecekler listenizden en az bir eylemi seçin ve hemen uygulamaya başlayın.

İlk adımı tamamladıktan ve karşılanmamış ihtiyaçlarınızı bulduktan sonra en düşük puandan başlayarak en yüksek puan aldığınız basamaklara doğru kalan adımları takip edebilir, tüm ihtiyaçlarınızın karşılık bulduğundan emin olabilirsiniz. Tüm bu adımlar, özellikle neye ihtiyacımız olduğunu bile bilmediğimiz, içimizdeki boşluğu, yaşamımızdaki eksikliği neyle dolduracağımızdan emin olamadığımız anlarda yol gösterebilir.

Unutmayın, kendinize yapabileceğiniz en iyi öz bakım, ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir an önce harekete geçmektir!

İlginizi çekebilir: Kendine gerçekten iyi bakıyor musun: İyi bir öz-bakım için ne gereklidir?

Kaynak: tinybuddha

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale