X

Genital haritalandırma nedir: Nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

Genital haritalandırma, cinsel organlarımıza şefkatle, bilinçli olarak ve herhangi bir gündem olmaksızın dokunulduğu somatik bir deneyimdir.

Genital haritalandırma bir somatik seks terapistiyle birlikte yapılabileceği gibi ayna karşısında tek başına da yapılabilir. Yoni (Sanskritçe kadın cinsel organlarına verilen isim) haritalandırma, penis haritalandırma ve anal haritalandırma, genital haritalandırmaya örnek olarak verilebilir.

Genital haritalandırma sırasında cinsel organlarımızın her bir bölgesine yavaş, niyetli ve bilinçli bir şekilde farklı hız ve baskıda dokunuşlar uygulayıp, bu dokunuşların bize fiziksel ve duygusal olarak neler hissettirdiğine, vücudumuzun bu dokunuşlara nasıl tepki verdiğine bakarız.

Genital haritalandırma medikal, klinik veya cinsel bir deneyimden ziyade bizim istediğimiz ölçüde ve sürede, sadece bizim istediğimiz türde dokunuşları içeren, beklenmedik veya tatsız durumlar içermeyen ve en önemlisi net bir tedavi amaçlanmayan bir deneyimdir.

Genital haritalandırma sırasında cinsel organlarımızda dokunulan her bölgenin ismi tekrarlanır ve o bölgenin işlevi öğrenilir. Böylece bir anlamda genital bölgemizle aşinalık kazanırız.

Genital haritalandırma neden önemlidir?

Cinsel organımızın her santimini bilmek sağlığımız, aldığımız zevk ve bedenimize ve kendimize olan güvenimiz için dönüştürücü olabilir.

Genital haritalandırma bize ne katar?

  • Kendi kendimize dokunmayı ve kendimizi keşfetmeyi destekler.
  • Genital anatomimiz hakkında bilgi verir.
  • Partnerli seks sırasında cinsel senaryolardaki iletişimi güçlendirir.
  • Cinsel organlarımızın farklı bölgelerine kimlik ve farkındalık getirmeye yardımcı olur.
  • Dokunulduğunda ağrılı, gergin, hissizleşmiş veya uyuşmuş bölgelerimizin farkına varmamızı ve o bölgeleri hissetmemizi destekler.
  • Cinsel organlarımızdaki ağrının yerini isimlendirerek ağrının giderilmesini sağlar.
  • Hassas dokunuşları tekrar deneyimleyebilmemizi ve ve haz duymamızı destekler.
  • Cinsel organlarımız ile beynimiz arasındaki nörolojik bağın tekrar oluşmasına veya yenilenmesine yardımcı olur.

Genital amnezi nedir?

Amnezi bir tür hafıza kaybıdır. Genital amnezi ise, beynimiz ile cinsel organlarımız arasındaki bağlantının kopması nedeniyle cinsel organlarımızdaki duyuların kaybolmasıdır.

Özellikle yara dokusunu iyileştirme konusunda ve anatomi konusunda öncü olan Ellen Heed, vücudumuzun beyin hücrelerindeki haritasını zihinsel gayrimenkul olarak adlandırmaktadır. Bir diğer deyişle cinsel organlarımızın her bir parçasının beynimizde zihinsel bir temsili vardır.

Eğer cinsel organlarımızın bir bölgesi ile ilgili ağrı, uyuşma, hissizlik ya da herhangi başka bir problem varsa beynimizde o bölgeyi temsil eden yer kararır. Genital haritamızı çıkardığımızda ise beynimizdeki cinsel organlarımızın zihinsel temsillerine ulaşabilir ve hissizlik, uyuşma veya ağrı nedeniyle beynimizde kararan bölgelerin tekrar aydınlanmasına yardımcı olabiliriz.

Peki ne yapmalı?

Şimdi kendimize şu soruları soralım:

  • Cinsel organlarımızın en çok neresine dokunduğumuzda haz alıyoruz?
  • Cinsel organlarımızda acıyan veya ağrıyan yerler nereler?
  • Cinsel organlarımızda hissiz veya uyuşmuş bölgeler var mı?
  • Cinsel organlarımızın bir adı var mı? Bir diğer deyişle genital bölgemiz hakkında konuşurken ona nasıl hitap ediyoruz?
  • Cinsel organlarımızdaki bölgelerin isimlerini ve işlevlerini biliyor muyuz?
  • Cinsel organlarımızın herhangi bir noktasına dokunduğumuzda ne hissediyoruz?
  • Cinsel organlarımız konuşabilseydi eğer, bize ne söylemek isterdi?

Bir sonraki yazımda görüşene ayna karşısına geçip cinsel organlarınıza biraz sevgi gösterme zamanı!

İlginizi çekebilir: Cinsellik eğitimi neden gerekli: Bilinçlenmemiz gereken 5 önemli konu

Güneş Kapancı: Güneş, TheYoniAcademy’nin kurucusudur ve İngiltere’de Sea School of Embodiment bünyesinde Somatik Seks Eğitmeni (Somatic Sex Educator) ve Seksolojik Beden Çalışanı (Sexological Bodyworker) sertifika eğitiminlerinden mezun olmuştur. Güneş, TheYoniAcademy bünyesinde cinsellik, cinsel hastalıklar, seks, mastürbasyon ve beden algısı ile ilgili genel bilgiler vermeye ve doğru bilinen yanlışları düzeltmeye odaklanmaktadır. Güneş, aynı zamanda yüz yüze ve online bireysel seanslar vermekte ve eğitimler düzenlemektedir.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?

Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale