X

Genital bölge temizliği nasıl yapılır?

Oldukça merak edilen ve uygulanan yanlış yöntemler yüzünden ciddi problemlere yol açabilen genital bölge temizliği, sağlıkla ilgili önemli konu başlıklarındandır. Genital bölge temizliği, oldukça dikkat edilmesi gereken bir konudur.

Genital bölge yapı itibarıyla, idrar yollarına ve anüse oldukça yakın bir konumdadır. Dolayısıyla bu bölge, mikroorganizma oluşumuna açıktır. Öncelikle bu bölgenin oldukça hassas bir yapıya sahip olduğunu söyleyebiliriz. Dolayısıyla genital bölgede oluşabilecek en ufak bir problem, günlük yaşantıdan cinsel yaşantıya dek pek çok sıkıntı yaşanmasına yol açabilir. Bu yüzden bu bölgenin temizliğinin bilinçli yapılması çok önemli.

Genital bölgede oluşabilecek en ufak bir problem, günlük yaşantıdan cinsel yaşantıya dek pek çok sıkıntı yaşanmasına yol açabilir.
Peki genital bölge temizliği nasıl yapılır?

Bilinmesi gereken ilk şey, genital bölgenin daima temiz ve kuru bırakılması gerektiğidir. Vücuttan dışarı atılımı olan her organ gibi genital bölgede kendi kendini temizleyebilen bir mekanizmaya sahiptir. Yani vajina kendi kendini zaten her daim temizliyor. Dolayısıyla bu bölgeye yapılacak yanlış müdahaleler, tam tersi durumu daha da kötü bir hale getirebilir. Genital bölge temizliğinde uygulayabileceğiniz yöntemler şunlardır:

  • Deniz, havuz, duş ya da tuvalet sonrasında vajinanızı mutlaka kurulayın.
  • Tuvalet sonrası kurulama aşamasında, arkadan öne doğru değil, önden arkaya doğru bir yol izlenmelidir. Bu sayede anüs bölgesinde oluşacak mikroorganizmaların önüne geçmiş olursunuz.
  • Kimyasal içeren her şeyden uzak durun. Kimyasal değere sahip şampuanı, jel ya da kokulu ped gibi bakım ürünlerinden kesinlikle kaçının.
  • Gittiğiniz güzellik salonlarında, ağda, epilasyon aleti gibi şeylerin sadece size özel kullanıldığına emin olun.
  • Cinsel ilişki sonrası vajina üzerinde kalan spermler de mikroorganizma oluşumunu hızlandırıcı bir etkiye sahiptir. Dolayısıyla cinsel ilişki sonrasında duş almayı ihmal etmeyin.
Genital bölgeyi, tüy dökücü kremlerle temizlemek doğru değildir.
  • Genital bölgeyi, tüy dökücü kremlerle temizlemek doğru değildir. Özellikle de kalitesinden emin olmadığınız ürünleri kullanmaktan kaçının. Eğer zamanınız kısıtlıysa ve tüy dökücü kremler tek çarenizse, kullanacağınız kremin sizin cilt tipinize uygun olup olmadığından emin olmak da izlenmesi gereken yollardan biridir.
  • Regl döneminde kullanılan pedlerin, bölgeyi havasız bırakmasıyla ortaya çıkan kaşıntılar da genital bölgeyi tahriş edebiliyor. Bu dönemde kaşıntıyı önlemek için bol bol ped değiştirmeyi unutmayın.
  • İç çamaşırı seçimi de genital bölge sağlığınız için oldukça önemli. Pamuklu iç çamaşırı tercih ederek, genital bölgenizin kuru kalmasını sağlayabilir, kaşıntıyı önleyebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Doğum kontrol hapı kullanırken bu hataları yapıyor olabilir misiniz?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale