X

Gelişmek ve iyileşmenin farkı: Gelişmek bizi her zaman iyileştirir mi?

Çağımızın en çok öne çıkan kavramlarından biri kendini geliştirmek… Bireysel olarak gelişmek, yeni hobiler edinmek, öğrenmeyi ve verimliliği artırmak pek çok insan için önemli hale geldi. Kişisel gelişim kitaplarını en çok satanlar listesinde mutlaka görüyoruz artık. İnsanların çoğu hayatını ve kendini daha çok merak ediyor, sınırlarını aşmak için daha çok arzu duyuyor. Bu durum aslında pek çok yanıyla iyi, gelişiyoruz en nihayetinde. Geliştikçe üretiyoruz, geliştikçe kendimizde pek çok şey fark ediyoruz. Peki, aynı zamanda iyileşiyor muyuz? Bu sorunun cevabı hem evet hem hayır.

Gelişmek üretmeye ve verimliliğe dayalı, dolayısıyla sonuç odaklı bir süreç. Aktif olmayı, hedef koymayı içinde barındıran gelişim, “kendimizin en iyi versiyonu” olmamıza zemin hazırlıyor. Fonksiyonellik, aynı anda pek çok şeyi yapabilme becerisine vurgu yapıyor. Peki, insan olmanın doğası sürekli gelişmekle uyumlu mu? Aslında değil, tıpkı doğa gibi insanlar da her mevsim meyve veremez, çiçek açamaz. Gelişimin iyileştirmeyen tarafı burada kendini gösterir. İyileşmenin yapısı gelişmekten farklıdır. İyileşmek süreç odaklıdır, çoğu zaman daha pasif bir süreçtir, durmayı, dinlenmeyi gerektirir. İçerisinde daha fazla şefkat barındırır. Bir hedef içermez, en iyi iyileşmek diye bir şey yoktur. Dinginlik, huzur daha fazla eşlik eder.

Kendini geliştirmeye adamış kişilerde bir süre sonra bir isyan bayrağı yükseliyor bazen. O kadar çok şey yapıyorum, bir türlü istediğim gibi olmuyor, iyi hissedemiyorum diye bir sitem yükseliyor. Bu durum içe kapanmaya ve umutsuzluğa neden olabiliyor. İyi haber şu ki umutsuz olmaya gerek yok: Gelişmekten beklentileri yeniden gözden geçirmekte fayda var. Kendimizi geliştirirken zihnimiz hızlanır, eksiklerimizi tespit etmeye, yeni bilgileri doğru yerlere oturtmaya çalışırız. Gelişmenin hedefi iyi hissetmek ya da iyileşmekse her zaman istediğimiz sonucu vermez çünkü iyileşmenin doğası ve yapı taşları gelişimden farklıdır. Bu farkı bilmek ihtiyaçlarımızı daha iyi yönetmemizi sağlar.

İnsan için değişim kaçınılmaz, gelişerek bu değişimi daha kolay kucaklarız. Tüm bu süreçte bir yandan kendimizi iyileştirerek dengeyi sağlamak mümkün. Bazen hızlanıp bazen durduğumuz bu tempoda dengeyi kaçırabiliriz bazen, ancak bunu fark edip yeniden dengeleyerek gitmek daha sağlıklı olmamızı sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Korkulara cesaretle bakabilmek: Korkmaktan çekinmediğimizde ne olur?

Nurhayat Tütüncü: Çok severek okuduğum İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünü bitirdikten sonra klinik psikoloji yüksek lisansına başlayarak uzmanlığımı aldım. Eğitim süresince yaptığım akademik asistanlıklar ile bir çok bilimsel projede çalışma imkanı buldum. İnsanı her yönüyle anlamak ve yardımcı olmak en büyük tutkum aynı zamanda arzum oldu. Şema terapisi, bilişsel davranışçı terapi eğitimlerinin yanı sıra bütüncül bakış açımı geliştirmek adınaregresyon terapisi eğitimi de aldım. Çalışmalarımı ve paylaşımlarımı İnstagram’da psikolog.nurhayattutuncu hesabından takip edebilirsiniz.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale