X

Geleceğin sporu Megaformer nedir?

Hayatımızın merkezinde olup sahip olamadığımız ama her gün değerinin daha da farkına vardığımız, hatta birçoğumuz için hayatının en değerli varlığı haline gelmiş bir kavram var: Zaman. Karantina süreciyle birlikte zaman farkındalığımızın daha da arttığını söyleyebiliriz ancak bu aynı zamanda hayatımızın yoğun akışında zaman – mekan ilişkisinde de büyük değişikliklere sebep oldu. Nerede zaman geçirirsek geçirelim çok büyük bir detay sürekli aklımızda: Hijyen.

Zaman ve hijyenin önemiyle sporun hayatımızdaki konumunu düşündüğümüzde ise, günümüz şartlarında öyle bir yer olmalı ki, kişi minimum sürede maksimum etkide bir antrenman yapabilmeli ve hijyen konusunda da kafasında soru işaretleri olmamalı. İşte tam bu noktada, ShapeUp sizin gibi düşünenlerin deneyimlemesi gereken bir egzersizle sizleri tanıştırıyor: MEGAFORMER.

Stüdyonun kapısından adımınızı attığınızda kullanımınıza hazır, dezenfekte edilmiş Megaformer makinesinin başına geçtiğiniz andan itibaren bambaşka bir deneyimle tanışmaya hazır olun. Sadece size ait olan bir makine ile antrenman yapmanın konforunu yaşarken aynı zamanda grup halinde antrenman yapmanın motivasyonunu yaşayabileceğiniz  özel bir ortam sizi bekliyor.

Minimum sürede maksimum etki sunan Megaformer, ünlülerin de tercihi

Geleceğin sporu olarak anılan Megaformer, zamanın en değerli varlığımız olduğu günümüzde, minimum sürede maksimum efektiflik hedefleyenler için benzersiz bir egzersiz sağlıyor. Her ne kadar şeklen ve ismen Reformer Pilates ile karıştırılıyor olsa da, Megaformer’ın Reformer’dan çok daha farklı bir makine ve antrenman yapısı olduğunu söyleyebiliriz. Reformer, 80 yıllık bir geçmişe sahip rehabilitasyon amacıyla üretilmiş bir egzersizken; Megaformer, yaklaşık 10 yıl önce Sebastien Lagree tarafından yaratılmış, öncelikli amacı 45-50 dk gibi kısa bir sürede güç, dayanıklılık, kardiyo, esneklik gibi her biri ayrı antrenman gerektiren egzersizleri içeren yoğun, yavaş ve kontrollü bir antrenman sunmaktır. Türkiye’nin henüz yeni tanıştığı ve hali hazırda sadece ShapeUp tarafından sunulan bu sistem Amerika’da çok yaygın olup bir çok ünlünün (Meghan Markle, Allesandra Ambrosio, Chrissy Teigen, Rihanna, Khloe Kardashian etc.) antrenman tercihi olmasından dolayı “Celebrity Workout” olarak da anılmaktadır.

Megaformer nasıl uygulanır?

Megaformer antrenmanını, ilk defa gözlemleyen biriyseniz, antrenmanın yavaş akışına rağmen titreyen kaslar ve durmaksızın damlayan ter sizi biraz şaşırtabilir. Megaformer antrenman metodu, yavaş kasılan kas gruplarını uyaracak bir sisteme sahip olup, alt vücut hareketleri için minimum 2 dakika, üst vücut için ise minimum 1 dakikalık tekrarlar ile uygulanmaktadır. Çok yavaş uygulanan bu hareketler eklemleriniz için büyük bir güven oluştururken, hareketler arası geçişin hızlı olması ve hareketlerin kontrollü uygulanması da kişiyi kısa bir sürede efektif yoğunluk seviyesine ulaştırır. Ulaşılan bu yoğunluk seviyesinde nabzınız güvenli bir şekilde yükselir, antrenmanınız kardiyovasküler hale gelir ve kalori yakımınız başlar.

Kimler Megaformer yapabilir?

Hepimizin en çok merak ettiği nokta ise bu antrenman kimler için; Herkes! Spor geçmişiniz, kilonuz, boyunuz, yaşınız her ne olursa olsun bu deneyimi yaşayabilirsiniz. Kolay olacağını söyleyemeyiz ama hayatında hiç düzenli spor yapmamış üyelerimizle, profesyonel sporcu üyelerimizin aynı derste bulunduğunu belirtebiliriz.

Megaformer herkes için zorlayıcı bir deneyim ve tek önemsediği istikrar! İstikrara giden bu yolda en önemli detay ise ne kadar keyif aldığınız. Kapıdan girdiğiniz anda günlük stresinizden uzaklaştığınız, maksimum pozitif enerjiyle karşılandığınız ShapeUp ise geçireceğiniz her dakikayı verimle ve keyifle geçirmenizi hedefleyen, Türkiye’deki tek Megaformer stüdyosu.

ShapeUp: A place to escape the daily pressures of life, recharge your body and free your mind. #shapeyourlifeup

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale