X

Geçtiğimiz onyılda ne yaptığını biliyorum: Peki değişime nereden başlayacağınızı keşfetmek ister misiniz?

Geçen 10 senede neler yaptığını biliyorum desem, ne düşünürsün?

Birkaç satırda özetlemeye çalışacağım…

  • Herkesin ihtiyaçlarını dinledin, hepsine yetişmeye çalıştın ama birini unuttun. Kendini!
  • Belki de sadece onu dinledin, sana sesini duyurmaya çalışan sevdiklerini ihmal ettin bu sefer de.
  • Belki de hayallerindi artık dinlemeyi unuttuğun.
  • Geçmişte dolandın durdun.
  • Gelecek için endişeler biriktirdin, sonra da kullanabilmek üzere.
  • “Keşke”ler biriktirdin, “belki”ler.
  • “Mış” gibi yaptın, sevmiş gibi, istemiş gibi, oradaymışsın gibi; zihnin başka sularda, kalbin başka renklerdeyken.
  • Bol bol şikayet ettin ama hiçbir şeyi değiştirmeye cesaret etmedin. Belki de cesaretin vardı ama enerjini toplayıp harekete geçmedin.
  • Denemedin.

  • Korktun. En çok da düşmekten. Bir bilsen halbuki düşmek işin ön şartı, esas mesele kalkmakta.
  • Yalan söyledin, en çok da kendine.
  • Bir sürü şey satın aldın. Kimisi lazımdı, kimisi başka boşlukları doldurmak içindi.
  • Duyman gereken sesleri bastırmak için partiler verdin. Sahici olanı duyumsamaya yorgun olduğundan, sahte sahneler yarattın çevrende.
  • Koştun. Çünkü yetişmen gerekiyordu, birilerine, bir yerlere. “Artık dururken bile koşuyoruz.” Bir yerde okunmuştum, buna benzerdi söz, çok hoşuma gitti. Doğruydu.
  • Yemek yedin; sağlıklı, sağlıksız. Çok da bakmadın bedenine.
  • Ya da sadece ona iyi baktın, aç bıraktın ruhunu, belki de zihnini.

  • Yeterince müzik dinlemedin.
  • Yeterince şiir okumadın.
  • Yeterince kitap okumadın.
  • Yeterince hareket etmedin.
  • Uyudun, uyandın. Kimi zaman neşeyle, kimi zaman küfürlerle. Çoğu zaman sevmedin uyandığında yaptığın ritüelleri, ama hiçbirini değiştirmedin de.
  • Kimi zaman da yanında uyandığın kişiyleydi derdin. Ama söylemedin, o da bilmedi. Oyun devam etti, gerçek değildi.
  • Yalnız kaldın. Bunun aslında bir eksiklik olmadığını anlamadın. Sen sana yeterdin, ama kendine o krediyi vermedin.
  • Tutundun. Sıkı sıkı. Bırakmadın. Sana göre olmadığını bildiğin halde ellerini kanattın.
  • Belki de fırlatıp attın, düşünmeden. Hangi boşluğu doldurduğunu tahayyül etmeden. Sonra orası hep boş kaldı. Sen ise, geç kaldın.
  • Hayalkırıklığına uğradın. İnsanların seni üzmesine izin verdin.
  • Kabullenmedin duygularını. Tamir etmek yerine inkar ettin.
  • Yeni yeni tuğlalar ekledin duvarlarına. Tebrikler, aşılmaz kalelerin oldu!
  • Belki de koruyamadın sınırlarını yine. Senin alanın sana kalmadı, sana ait olana sahip çıkamadın.
  • Çok düşündün. Yıprattın kendini. Tüm olasılıkları hesaplayamazdın. Hayat böyle akmıyor, boşuna yüklendin kendine.
  • Belki de hiç düşünmeden attın tüm adımlarını. Halbuki biraz baksan görebileceğin fırsatlar ya da tehlikeler vardı. Hayat her şeyi ona bırakmanı sevmez, üstüne düşeni yapmanı bekler.
  • Kırdıklarını dağınık bıraktın. Onları toplamadan toplayamazdın kendini, bu detayı atladın.
  • İllüzyonlar yarattın kendine, onları gerçek sandın, inandın.
  • İçinden yükselen arzuları değil, başkalarının sana biçtiği hedefleri kovaladın.
  • Başka biri olmaya çalıştın, kendini keşfe hiç çıkmadın.
  • Başarmaya çalıştın çünkü kendini kanıtlaman gerekiyordu.
  • Değersiz hissettin kendini. Bu duygunun hareketlerini yönetmesine izin verdin.
  • Konuşmaya gücün yetmediği için dilinin ucunda bıraktın kelimeleri, onlar da ağzında acı bir tat bıraktı.

  • Bazen de sözlerinde fazla cömert davrandın, ama sonunu düşünmeden. Dönüşü olmayan yollara attın kendini.
  • Yüzleşmek anlamsız sandın. Özgür bırakamadın içindekileri.
  • Eskinin huzuruna kapıldın, yeniye yer açmadın. Belki de, eskinin değerini bilemedin, yeni olandan gözün kamaştı.
  • Gitmek istedin, kaldın.
  • Kalmaya can atarken, gittin.

Bunlardan en az birine “evet” dediysen, oradan başla! Gelecek onyılda o yaptığını “yapma” ya da o yapamadığını “yap.

Yapılacaklar/ yapılmayacaklar listesi değil bahsettiğim, kendine bir başlangıç noktası bulman esas olan. Zaten bir liste yapacaksan, bu “olunacaklar” listesi olsun. Nasıl olmak istiyorsan, öyle ol. Olmaya çalış. En azından dene.

Bugün alışkanlıklarında yapacağın küçücük bir değişim bile sana çok güzel şeyler getirebilir. Bundan yıllar sonra, bir sonraki onyılı tamamlayıp geriye döndüğünde, bugün aldığın bu kararın sana çok şey kattığını görebilirsin.

Kaos hiçbir zaman bitmeyecek.
Her düzen de değişmeyecek.
Sen, o kaosla düzen arasında kendi dengeni bulacaksın ve onu koruyacaksın. Daha doğrusu bulmaya ve korumaya çalışacaksın. Yol uzun, yolculuk keyifli, yeter ki farkında ol.

2020 sağlıkla, huzurla, keyifle, şansla gelsin! Güzelliklerle dolu mutlu yıllar!

İlginizi çekebilir: Dinliyoruz, yaşatıyoruz ve aktarıyoruz: Hiç merak ettiniz mi, hayatınızdaki klişeler neler?

Ceyda Tepret: İstanbul Teknik Üniversitesi İşletme Mühendisliği bölümü mezunudur. Koç Üniversitesi’nde MBA eğitimi alıp, Madrid’deki IE Business School’da International MBA programında eğitimini tamamlamıştır. Pazarlama alanında bir kariyer tercih etmiştir ve bu alandaki çalışmalarına devam etmektedir. İnsan davranışları ve psikolojiye duyduğu ilgi onu koçluk eğitimi almaya yöneltmiştir. ICF sertifikalı profesyonel bir koç olarak, danışanlarına kendi yolculuklarında destek vermektedir. Pazarlama profesyoneli kimliğiyle marka hikayelerinin, profesyonel koç kimliğiyle de insan hikayelerinin peşindedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale