Olumsuz düşüncelerle başa çıkmanıza yardımcı olacak etkili adımlar Zaman zaman her şeyin üst üste geldiğini, sanki içinden çıkamayacağımız bir girdaba sürüklendiğimizi hissederiz. Olumsuz … FEEL UP GALERİLER Uplifers 21 Haziran 2021 Motivasyon
Görkemli mimarisiyle Dubai’de görülmesi gereken 14 yer Mühendislik harikası yapıları, görkemli mimarileri ve gösterişli yaşam alışkanlıkları ile herkesin ilgisini çekmeyi başarmış Dubai, … EXPLORE UP GALERİLER Uplifers 10 Haziran 2021 Gezi önerileri
Sevgili ile yapılacak birbirinden romantik 40 aktivite İlişkilerin başında yaşanan heyecanlar zamanla yerini alışkanlıklara ve monoton rutinlere bırakabiliyor. Zaman zaman işlerin yoğunluğundan, … GALERİLER Uplifers 2 Haziran 2021
Beslenme tercihlerinizi daha sağlıklı hale getirmek için 10 öneri Dondurulmuş bir pizzayı hızlıca fırına atıp yedikten sonra vücudumuzu gereksiz kalorilerle ve sağlıksız içeriklerle baş … GALERİLER LIVE UP Uplifers 21 Mayıs 2021 Sağlıklı beslenme
Gün içinde daha fazla hareket etmenizi ve daha aktif yaşamanızı sağlayacak 10 öneri Bedensel ve zihinsel sağlığımızı korumak için gerekli olan fiziksel hareketlerin önemini hepimiz biliyoruz, fakat çoğu … GALERİLER LIVE UP Uplifers 5 Mayıs 2021
Ballı pratik tarifler Bal, hem sahip olduğu besin değeri hem de saymakla bitmeyecek olan faydaları ile; özellikle işlenmiş … GALERİLER LIVE UP Uplifers 25 Nisan 2021 Sağlıklı beslenme Yemek tarifleri
Beslenme uzmanlarınca mutlaka tüketilmesi önerilen 10 kaliteli karbonhidrat kaynağı Karbonhidratlar; tıpkı yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller gibi temel besin kaynaklarımızdan biri. Dengeli bir beslenme … GALERİLER LIVE UP Uplifers 21 Nisan 2021 Sağlıklı beslenme
Herkesin mutlaka bilmesi gereken 15 güzellik sırrı Gün boyu enerjik hissetmemizin bir yolu da kişisel bakımdan geçiyor. Özgüveni yüksek bireyler, günlük yaşantısında … GALERİLER STYLE UP Uplifers 19 Nisan 2021 Kişisel bakım Makyaj
Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda modunuzu anında yükseltmenize yardımcı olacak 15 öneri Bazı günler enerjimiz diğer günlere göre daha düşük olur. Kendimizi iyi hissetmeyiz veya keyfimiz yerinde … FEEL UP GALERİLER Ecem Şenyurd Efecan 16 Nisan 2021 Mutluluk