X

Fitstagram: Sporla ilgilenen herkesin mutlaka takip etmesi gereken Instagram hesapları

En iyi 10 sporcu instagram hesabı

Instagram gündemdeki gelişmeleri, farklı konularda paylaşım yapan portalları ve arkadaşlarınızı takip edebileceğiniz, görsel paylaşımına dayalı bir sosyal medya platformu. İlgi alanlarınıza bağlı olarak takip edebileceğiniz yüzlerce kullanıcı profilinde, ilham alabileceğiniz fikirlere ve önerilere ulaşabilmeniz mümkün.

Bugün sizlerle, Instagram’da spor yapmayı yaşam stili haline getirmiş ve sporla ilgili işinize yarayabilecek, motive edici paylaşımlar yapan, dünyanın her yerinden binlerce kişinin takip ettiği en iyi 10 Instagram hesabını paylaşacağız. Instagram’ınızla spor dünyasında yaşanan en son gelişmeleri, öne çıkan trendleri ve spor alışkanlıklarınızı nasıl geliştirebileceğinizi merak ediyorsanız; bu hesapları mutlaka takip etmenizi öneriyoruz;

1. teamusa

Olimpiyatlara ve uluslararası düzeydeki profesyonel yarışmalara ilgi duyuyorsanız, Amerikan Milli Takımı’nın resmi Instagram hesabı olan bu profili kesinlikle takip etmelisiniz. Sporun her branşıyla ilgili yeni trendler, haberler, değişiklikler ve dünyadan spor haberleri güncel olarak teamusa hesabında yer alıyor.

2. trekbikes

Bisiklet üstünde terlemeyi seçenlerden misiniz? Trek bisikletlerinin resmi ınstagram hesabı olan bu profilde bisiklete ve bisiklet sporuna dair en son haberleri, yarışmaları ve trendleri takip edebilmeniz mümkün. Dünyaca ünlü bisikletçilerin ve yarışların fotoğraflarını derleyen Trekbikes Instagram hesabında aradığınız ilhamı ve motivasyonu bulacaksınız.

3. gypsetgoddess

Dünyanın farklı yerlerinde birbirinden zor Yoga hareketleriyle pozlar veren ve son zamanlarda fotoğraftan çok video paylaşımı yapan yogi gypsetgoddess, bizim de favorilerimiz arasında. Yoga’ya ilgi duymuyor olsanız bile birbirinden renkli ve eğlenceli fotoğraflar bulabileceğiniz,yağmur ormanlarından çöllere, plajlardan dağlara dünyanın farklı coğrafyalarını  keşfedebileceğiniz bu hesabı mutlaka takip etmenizi öneriyoruz. Caitlin Turner’ın esnekliğine ve gücüne hayran kalacağınıza eminiz.

4. selfmagazine

Motive edici sözler, aktif kadın ve sağlıklı beslenme  selfmagazine‘de bulacağınız üç ana konu. Takipçilerinin bireysel olarak yarışabileceği ve fotoğraf paylaşarak katılabileceği yarışmalar düzenleyen hesapta kullanıcıların aktif ve sağlıklı bir yaşam stili benimsemeleri amaç edinilmiş. Siz de sporda rekabeti seviyorsanız, hırslı bir yapıya sahipseniz ve sizin için spor demek yarışma demekse bu hesabı kesinlikle takip etmelisiniz.

5. instarunners

Yerinizden kalkmak ve koşmak için küçücük bir bahane mi arıyorsunuz? O zaman sizi jogging’ten maraton koşularına kadar uzanan geniş bir yelpazede motive edici fotoğraflar bulabileceğiniz  instarunners ile tanıştıralım. Instarunners, tamamen kullanıcıların motivasyon verici fotoğraflarını seçerek yayınlayan ve yayınladığı fotoğraflarla daha çok insanı koşmaya teşvik etmeyi amaçlayan bir profil. Dünyanın her yerinden sahilde, ormanda, dağda, yağmur altında, karda koşan koşu tutkunlarının birbirinden güzel fotoğraflarına ulaşabileceğiniz profilde sizin de bir fotoğrafınız olsun istiyorsanız yapmanız gereken tek şey koşu fotoğrafınızı #instarunner hashtagiyle paylaşmak.

6. karenakatrina

Karane ve Katrina isimli iki kadının ortak hesabı olan bu profile girdiğiniz an hava güneşli olmasa bile D vitamininin kemiklerinize işlediğini hissedebilirsiniz. Tone Up isimli bir televizyon programında egzersizlerini, beslenme önerilerini ve günlük yaşamlarından kesitleri paylaşan iki arkadaşın profilinde ilham alabileceğiniz öneriler bulabilmeniz mümkün.

7. robertsturman

Macera tutkunuzu bastırmak için uçak bileti alıp çok uzaklara kaçmanıza gerek yok. Yogi robertsturman yoga, sanat ve macerayı bir araya getirdiği fotoğraflarında size ihtiyacınız olan her şeyi bir arada sunuyor. Sanatçı ve sporcu bir kişiliğin tüm yansımalarını görebileceğiniz profilinde, takipçilerine adeta görsel bir şölen sunan yoginin her fotoğrafı büyüleyici güzellikte ve ilham verici.

8. underarmourwomen

#whatsbeautiful ve #iwill kampanyalarıyla başlattıkları güzellik hareketiyle tüm dünyanın ilgisini üzerine toplamayı başaran Under Armour, profesyonel atletlerin yanında spor yapan her kadının ilham verici fotoğraflarını kullanıcılarıyla paylaşıyor.

9. camille4wildcat

Kadınlar ağırlık kaldırırken de güzel olabilirler. Ağırlık sporcusu Camille Brown bunun canlı örneği ve her gün paylaştığı fotoğraflarla bunu bir kez daha kanıtlıyor. Handstand’ten muscle up’lara her türlü zorlu, denge ve güç gerektiren hareketin üstesinden kolaylıkla gelebilen sporcu, düzgün fiziği ve güzelliğiyle ağırlık sporcusu olan kadınların güzel olamayacağı ön yargısına tepki olarak doğmuş gibi.

10. crossfit

Crossfit tutkunu olun ya da olmayın, sporla ilgilenen bir bireyseniz bu muhteşem hesapta ilginizi çeken bir şeyler mutlaka bulacaksınız. Crossfit yarışmalarından WOD (workout of the day) programlarına bir çok farklı fotoğrafın yer aldığı hesapta crossfit sporuna dair yenilikleri, gelişmeleri ve birbirinden ilginç videoları bulabilmeniz mümkün.

Sizin favoriniz hangisi? 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale