Fitness hedeflerinize yaklaşmanızda size destek olacak 3 yiyecek
Fit olmak sadece egzersiz yapmakla ilgili bir durum değildir. Kalori alımı, beslenme alışkanlıkları ve alınan …
Instagram’da takip etmeniz gereken en ilham verici kadın fitness fenomenleri
Sağlıklı yaşam trendinin hızla yayılmasıyla, birçok insan hayatında köklü değişimler yapmak için harekete geçmeye başladı. …
Evde uygulayabileceğiniz en etkili egzersiz hareketleri
Şehir yaşantısının zor ve yorucu olabildiği bu zamanlarda fit kalabilmek ve egzersiz yapmaya zaman ayırmak …
Formunuzu korumak için tek bir spor salonuna bağlı kalmak zorunda değilsiniz: Sports&Merits’in size harika bir teklifi var
İş toplantısından çıktınız spora gidecektiniz ama spor salonunuza çok mu uzaksınız? Bir arkadaşınızı bekliyorsunuz ve …
Kalça egzersizleri sırasında en sık yapılan yanlışlar ve düzeltme yolları
Kalça egzersizi yapmak hiçbir zaman kolay olmamıştı. Ancak bu zor egzersizleri yaparken ne kadar düzgün …
Feminist Fight Club ve “Kadından Kadına” Muay Thai
Cinsiyet rolleri ve toplumsal cinsiyet eşitliği konusuna hem sanat, hem de spor alanında kafa yoran …
Güç antrenmanı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
“Sadece yapma, en doğrusunu yap.” Bu cümle yaşamdaki her şey için geçerlidir ve yaş ilerledikçe …
Evde spor yapanlar için mekanı etkin kullanma önerileri
Günümüzde çoğu insan evde spor yapmayı tercih ediyor, kendi evinin rahatlığında ter atıyor. Bu konuda …
Günde 10 bin adım atmak yeterli mi? Bilimsel araştırmalara göre ‘günde 10 bin adım’ efsanesi
Birçoğumuz gün içinde ne kadar egzersiz yapmamız gerektiğini bilmiyoruz. Ancak hepimiz günde 10 bin adım …
