Vücut geliştirme: Yeni başlayanlar için 20 ipucu
Daha kaslı bir vücut, herkesin hayali. Peki kaçımız istediğimiz vücuda kavuşmak konusunda başarılı olabiliyoruz? Başarısız …
Vücudunuzu yaza hazırlamanıza yardımcı olacak egzersizler: Üst beden ve karın
İlkbaharın gelişi yazın habercisidir. Yaz aylarında daha formda görünebilmek içinse, şimdiden düzenli bir antrenman programı …
Vücudunuzu yaza hazırlamanıza yardımcı olacak egzersizler: Kollar
İlkbaharın gelişi yazın habercisidir. Yaz aylarında daha formda görünebilmek içinse, şimdiden düzenli bir antrenman programı …
Gamze Elgin’le pilates hakkında merak ettikleriniz
Pilates, vücudunuzu kontrol edebilmenize, vücut farkındalığınızı geliştirebilmenize, forma girmenize ve güçlenmenize yardımcı olan uygulamaların …
Ofiste kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri
Ofisler genellikle, minimum hareket ve çabayla işlerinizi yürütmenize yardımcı olacak şekilde düzenlenmiştir. Gün boyu oturarak …
Victoria’s Secret mankenleriyle egzersizler: Kol
Ünlü içgiyim markası Victoria’s Secret‘ın meleklerinden Doutzen Kroez ve ünlü süpermodel antrenörü Michael Olajide’ın beraber …
Adriana Lima’nın Yaptığı Egzersiz Programı
O kadar fitness önerilerinde bulunup, Victoria’a Secret’ın melek yüzü Adriana Lima’nın nasıl egzersiz yaptığını göstermemek …
