İş yerinde dikkat çekmeden yapabileceğiniz 10 egzersiz
Sağlığımız için iyi olmadığını bile bile, çoğumuz uzun süre masa başında çalışıyoruz. Hareketsiz bir hayat …
Hayatınızı kolaylaştıracak mobil uygulamalar
Yepyeni bir yılla birlikte forma girme hedefleri birçoğumuzda başladı. Fit bir beden, sağlıklı beslenme ve …
UrbanSpinners: Türkiye’nin ilk Spinning salonu ve topluluğu
Dünyada uzun yıllardır popülaritesi artan spinning’e özel Türkiye’nin ilk spinning stüdyosu UrbanSpinners, Maslak’ta baştan sona …
Doğada spor: Doğal malzemelerle functional training
Yıllardır sporla uğraşan ve spor eğitmenliği yapan biri olarak, spor salonundan çok doğayla baş başa …
Sonbahar aylarında fitliğinizi korumanın yolları
Sımsıcak bir yazı daha arkamızda bıraktık. Gündüzlerin kısalıp gecelerin uzadığı, kıyafetlerin kalınlaştığı, üzerimizdeki miskinliği pekiştiren …
Pilatesle kilo vererek vücudunuzu forma sokmanın yolları
Güzel ve sağlıklı bir görünüm için her gün iş çıkışları veya hafta sonları spora zaman …
Yağ yakımını hızlandırarak vücudu şekle sokan egzersiz programı
Yalnızca diyet yaparak kilo vermeye çalışanların en çok şikayetçi olduğu konulardan biri, yağlarını yakamamaları ve …
Bulunduğunuz her ortamda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Bodyweight egzersiz programı: Core bölgesi egzersizleri
Yaz mevsiminde özellikle tatil için bulunduğu şehirden ayrılan ve yazlık beldelere tatile gidenlerin egzersiz rutinlerini sürdürmelerinin …
Fiziksel olarak aktif ve fit kalmanın en eğlenceli yolu: Zumba
Son yılların en trend danslarından biri haline gelen, dans okulları sınırlarından çıkarak neredeyse tüm spor …
