Ironman yarışı ve bir ‘En fit kim?’ sorusu daha
Kabul görmüş şeylerin arkasındaki, mantıklı veya keyfi kararların çıkış noktalarını hep merak etmişimdir. Ironman yarışındaki …
Tabata protokolü: Ekspres antrenman, en etkili sonuç
Çok sık sık koşu yarışına katılsam bile, antrenman olarak hep koşmamaya çalışıyorum ve farklı bir …
Öğrenmenin yaşı yok: Bale dansını deneyin
Dans dediğimizde belki de, hepimizin aklına ilk gelen türlerinden biri baledir. Bale dansçıları (balet ve balerinler) …
Dövüş sporlarının dansla buluştuğu nokta: Capoeira
Takvim yaprakları kalbimizin kıpır kıpır olduğu ve damarlarımızın mis gibi güneş enerjisi ile dolduğu heyecanla …
20 seansta 3 cm inceltebilen yeni trend Aqua Jog’u deneyimledik
Neredeyse suyun içine doğan ve çocukluğundan beri suyun içinde olanlar, denizsiz yerde yaşayamayanlar… Spor, tatil, …
Personal Trainer’ınız gerçek bir antrenör mü yoksa bir şarlatan mı?
Personal Training (PT/kişisel antrenörlük), özellikle son zamanlarda çok popüler bir meslek dalı. Sağlıklı yaşam ve …
Yaza hazırlanırken hem eğlenin, hem forma girin: Roman dansı
Hepimizin “Ben bu müziği duyunca dayanamıyorum, bana bir şeyler oluyor, enerji doluyorum ve yerimde duramıyorum.” …
Fitness motivasyonunuzu canlı tutmanız için bilimsel yöntemler
Egzersiz alışkanlığı edinmek, sağlıklı yaşam ilkelerini yerine getirmek ve istediğiniz estetik görüntüyü elde etmek için …
Spor, sanat ve uçuş aynı anda: Dünyanın “vazgeçilmezi” Türkiye’nin “yeni modası” direk dansı
Farklı dans türlerini incelediğimizde, spor ve akrobasi ile iç içe geçmiş olduklarını ve hatta Afrika …
