En sevdiğim Tabata HIIT kombinasyonları: Muay Thai Tekme Blok
“High intensity interval training”, yani yüksek yoğunlukta interval antrenman sistemlerinden en çok sevdiğim Tabata’yı, Muay …
Ağırlık kaldırmanın vücuda faydaları
Ağırlık kaldırma antrenmanları sadece plajdaki en seksi kişilerden biri olmak için yapılmaz. Evet, tabii sonuçlarından …
Bölgesel çalışma ile fitness anlayışınızı değiştirin: Bir şampiyondan altın öneriler
Bugüne kadar çoğumuz farklı spor türlerini deneyimle fırsatı bulmuşuzdur. Bazılarımız için bu deneyim en değerli …
Antrenman motivasyonunuzu katlayacak 6 faydalı öneri
Sporu hayatının ayrılmaz bir parçası haline getirenler için her antrenman, iple çekilen keyifli bir aktivite …
Milli Sporcumuz Emre Deniz Kutlu’dan kariyeriniz için çok özel tavsiyeler
Birçoğumuz, günlük yaşantımızın büyük bölümünü bilgisayar karşısında daha sonra bizlere boyun, sırt veya bel ağrısı …
Fonksiyonel antrenman nedir ve ne işe yarar?
Fonksiyonel antrenman konusuna giriş yapmadan önce fonksiyonel kavramının ne anlama geldiği ile başlamak konunun daha …
Zamanı olmayanlar için 15 dakikalık egzersiz önerileri
Bakalım bu cümle size tanıdık gelecek mi? Antrenman yapmak istiyorsanız; ancak vakit bulamıyorsunuz ve nereden …
Kilo verdiren egzersizler ve antrenman programları nelerdir?
Spor yapmak sağlıklı bir yaşamın ömür için hayatın her döneminde sıkı sıkıya sarılmak gereken bir …
Kardiyovasküler egzersizler neden önemlidir?
Kelime anlamı “dolaşım sistemi ile ilgili” olan kardiyovasküler kelimesini en çok işittiğimiz sözcük kalıbı kuşkusuz …
