Tatil dönüşü haftanın ilk iş gününü rahatça geçirmenize yardımcı olacak ipuçları
Nasıl geçti habersiz, o güzelim tatil günleri… Değil mi? Hafta sonuydu, bayramdı, yine bir hafta …
Zihnin esaretinden çık: Sorunlarının çözümü zihinle özdeşleşmeyi bırakmakta
Yaklaşık 20 yıldır aktif olarak mesleğini icra eden bir psikolojik danışman olarak diyebilirim ki psikolojik …
Geri geri yürümek sağlık açısından faydalı mı?
Geri geri yürümenin, yalnızca çocuklara özel, eğlenceli bir oyun aracı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Öyleyse, fikrinizi …
“Nefesimle nasıl değişebilirim?”
Nefes yani oksijen vücudunuzda her yere girip çıkabilen bir ajan gibidir. Dolasıyla da her noktada …
Dijital sağlık devrimi: Yenilikçi ve yerli girişimler
Türkiye, dijital sağlık sektöründe yenilikçi çözümler üreten ülkeler arasında yerini almayı başardı. Yerel girişimler, teknolojiyi …
31. İstanbul Caz Festivali’nde kaçırılmaması gereken konserler
İstanbul Kültür Sanat Vakfı (İKSV) tarafından, Garanti BBVA sponsorluğunda gerçekleştirilecek 31. İstanbul Caz Festivali, 3-18 …
Scissor Kick (makas hareketi) nasıl yapılır?
Scissor kick veya bazen makas hareketi olarak da adlandırılan egzersiz, özellikle core gücünü arttırmak ve …
Doğal ve doğru nefesin hayatımıza etkisi
Bugün 21 Haziran; yoganın fiziksel, zihinsel ve ruhsal faydalarını hatırlatmak ve yaymak amacıyla belirlenmiş Dünya …
Her erkeğin bilmesi gereken bakım rutinleri
Kişisel bakım rutinleri, hem erkekler hem de kadınlar için iyi görünmenin ve iyi hissetmenin en …
