X

Fazla kanama hayatınızı olumsuz etkiler: Halsizlik, solgunluk ve nefes darlığı, aşırı adet kanamasına bağlı olabilir

Kan kaybının faydası yok, zararı çok… (1,2)

Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi veya fazla kanama olması aşırı veya şiddetli adet kanaması olarak adlandırılıyor. Süreyi bilmek kolay, ancak daha kısa sürelerde de aşırı kanama olabilir, kanamanın fazla olup olmadığını nasıl anlayacağız? İki saatte bir ya da saat başı kadar sık ped değiştirmeniz gerekiyorsa, kanamalarınız büyük pıhtılar şeklinde oluyorsa aşırı adet kanamanız var demektir ve en doğrusu zaman kaybetmeden doktora gitmektir. Aşırı adet kanaması tedavi edilmesi gereken bir durumdur; çünkü tedavi edilmediğinde sadece günlük yaşamı aksatmakla kalmamakta, başka sağlık sorunlarına da yol açabilmektedir. (1,2)

Aşırı adet kanaması hayatımızı nasıl etkiler? (1-3)

  • Sık sık ped değiştirmek, hatta 2 ped birlikte kullanmak gerekir
  • Geceleri ped değiştirmek için yataktan kalkılır
  • Özel iç çamaşırları kullanılır ve bazı giyecekler giyilemez
  • Aşırı kanama nedeniyle günlük işler yapılamaz
  • Sosyal aktivitelerden kaçınılır
  • İş ve okul hayatı aksar
  • Kan kaybı sonucunda halsizlik, nefes darlığı, yorgunluk, enerjisizlik oluşur

Özetle aşırı kanama yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Sizde bu belirtiler varsa en iyisi hemen doktorunuza başvurun, doktorunuza gitmeden önce aşağıdaki testi çözmeniz doktora söylemeniz gerekenler konusunda yardımcı olabilir.

Aşırı adet kanamanız olup olmadığınızı değerlendirmeniz için 10 soruluk basit bir test (4)

1. Saat başı ya da 2 saatte bir ped ya da tampon değiştirmeniz gerekiyor mu?
2. Giysilerinizin lekelenmemesi için 2 pedi birden veya pet ile tamponu birlikte kullanmanız gerekiyor mu?
3. Ped kullanmanıza rağmen çamaşırlarınızda kan lekesi oluyor mu?
4. Gece ped veya tampon değiştirmek için yataktan kalkıyor musunuz?
5. Pıhtı şeklinde kanamalarınız oluyor mu?
6. Adet dönemleri dışında kanamalarınız oluyor mu?
7. Adetlerinizde sıkça ve şiddetli sancı hissediyor musunuz?
8. Aşırı kanama nedeniyle iş veya okulunuzu aksatıyor musunuz?
9. Leke olacağı için spor aktivitelerini iptal ediyor musunuz?
10 Aşırı yorgunluk veya nefes darlığı çekiyor musunuz?

Bu sorulardan 1 veya daha fazlasına evet cevabını verdiyseniz, doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Aşırı adet kanaması nadir bir durum mudur?

Tam tersine, kadınların kadın doğum doktorlarına en sık yakındıkları konulardan biri aşırı adet kanamasıdır. (5) Bu durum üç kadından biri kadar sık görülmektedir; ancak pek çok kadın bu konunun çaresi olmadığını sandığı veya sorunlarını anlatmaya çekindikleri için doktora gitmemekte ve doğru tedaviyi almamaktadır. (4,6)

Aşırı adet kanamasının nedenleri nedir?

Aşırı adet kanamasının pek çok nedeni bulunur. Aşırı kanaması olan kadınların çoğunda kanama nedeni hormon dengesizliğidir. Aşırı kanamaya yol açabilecek diğer nedenler arasında miyomlar, polipler, rahim ağzı ve rahim kanserleri yer alır. Genç yaşlardaki nedenler genellikle hormon dengesizliği ve gebelik iken, ilerleyen yaşlarla birlikte kanser riski artar. (1,5)

Aşırı adet kanamasının tedavisi var mı?

Aşırı adet kanaması altta yatan nedene göre tedavi edilir. Doktorunuz muayene sonucuna göre gerek duyuyorsa yaşınıza göre bazı tahliller, ultrason ve biyopsi gibi bazı tetkikler yapılmasını isteyecek ve durumunuza uygun tedaviyi önerecektir. (2,5,7)

Üretken çağdaki aşırı kanamalar çoğunlukla hormon dengesizliğine bağlıdır ve bu durumlarda cerrahi değil tıbbi tedaviler öncelikli olarak önerilir. Doktorunuz kanamalarınızı azaltmak için progesteron hormonu salgılayan spiral veya kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteron içeren doğum kontrol hapı kullanmanızı önerebilir. Bu yöntemler rahmin kanama yapan iç yüzeyinin aşırı kalınlaşmasını engelleyerek etki ederler. Doğum kontrol hapının diğer yararları adetlerin düzenli olmasını ve adet ağrılarının azalmasını sağlamasıdır. Bu yöntemler ek olarak doğum kontrolü de sağlamaktadır. Bebek istenmesi durumunda doktorunuz farklı tedaviler de önerebilir. (5,7) Aşırı kanamanız varsa yapmanız gereken ilk ve en önemli şeyin geç kalmadan doktora başvurmak olduğunu unutmayın. Rahat yaşayın, kansız kalmayın… (1,2,7)

Kaynaklar:
1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
2. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
3. Bitzer J, et al. Open Access Journal of Contraception 2013:4 21-8.
4. https://www.mcleodhealth.org/blog/heavy-bleeding-women-frequently-asked-questions/
5. https://familydoctor.org/condition/abnormal-uterine-bleeding/
6. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq193.pdf?dmc=1&ts=20190806T06395450796. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq193.pdf?dmc=1&
7. Demir C ve ark. Ed. İtil İM. Menoraji Tanı ve Tedavi Kılavuzu 2012.

 

İlginizi çekebilir: Geri çekilme ile 4 kadından 1’i hamile kalıyor

Op. Dr. Evrim Aksoy: 1976’da Adana’da doğdu. İlk orta ve lise eğitimini Adana’da tamamladıktan sonra 1998’de İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesinden mezun oldu. İstanbul Tıp Fakültesinde 17 ay Anatomi ihtisası yaptı, hemen ardından Kadın Hastalıkları ve Doğum ihtisasına başladı. 2004 yılında Zeynep Kamil Kadın ve Çocuk Hastalıkları Hastanesinde ihtisasını tamamladı. 2011 yılında Yeditepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümünden IVF (tüp bebek) eğitimi sertifikasını aldı. Çeşitli özel hastanelerde görev aldıktan sonra son olarak Memorial Hastaneler grubunda kadın hastalıkları ve doğum uzmanı olarak çalışmaktadır. Özel ilgi alanlarında gebelik ve doğum genital estetik ve bozukluklarının onarımları ve seksüel fonksiyon bozuklukları, Ergen jinekolojisi, Seksüel yolla bulaşan hastalıklar ve tedavileri yer almaktadır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale