X

Koşulardan koşu beğenin

Sıcaklar yakında bitecek ve koşu sezonu tüm hızıyla başlayacak. Önerilerime bakarak herkes tarzına uygun bir şeyler bulabilir.

Koşanların güneşle imtihanı

Şu anda Runfire Cappadocia’da kızgın güneşin altında bugünkü parkurlarını tamamlamaya çalışan çılgın arkadaşlarıma selam ederek başlamak istiyorum sözlerime. Gelecek hafta bu satırlarda kendileriyle yapmış olduğum röportajı bulabilirsiniz.

Eminim Runfire Cappadocia’da koşanların güneşle büyük bir imtihanı var.

Tarihin içinde koşmak, doğayla kucaklaşmak, ona buna hayran kalıp “Ne koşusu ya, yürüyeyim de hiçbir şey kaçmasın ama yürürsem de bitmez bu kilometreler iyisi mi koşayım!” diye kendinizi kendinizle konuşurken yakaladığınız o ortamda olmadığım için içten içe kızgınım. Elbette kendime! Gidemedim bu sefer, önceki ile avunmaya çalışıyor, bir dahakine artık diye teselli buluyorum.

Siz de sonradan “Ah, vah!” etmeyesiniz diye önümüzdeki günlerde düzenlenen bol sürprizli, eğlenceli koşulara, koşulu aktivitelere şöyle bir göz attım.

Sıcağa dayanamayanlar Ekim’de buyursunlar Kapadokya’ya

24-25 Ekim tarihlerinde siz de Kapadokya’da koşabilirsiniz

Ne seviniyorum şu koşu organizasyonlarının artmış olmasına. Alternatifli hayat, oh ne rahat! Ekim’de Kapadokya Ultra Trail’deki üç farklı parkurdan biri mutlaka size uyar.

250 km’de Likya yolunu tanıyalım

26 Eylül – 4 Ekim tarihleri arasında yapılacak olan Likya yolu ultra maratonu yarış severleri bekliyor.

Likya yolu Ultra maratonunda 509 km’lik tarihi yolun hemen hemen yarısı yarış boyunca aşılıyor. Çeşitli kategoriler arasına bu yıl 20 km de eklenmiş. Yani ultra maraton tamlaması sizi korkutmasın, gidin ve değişik bir hafta sonu yaşamanın tadını çıkarın.

Haydi çamura bulanalım

5-6 Eylül tarihlerinde yapılacak olan Bata Çıka’da hafta sonunuzu daha eğlenceli kılabilirsiniz

İşte ailece katılabileceğiniz bir yarış. Çocuklar “Üstümü kirletip de azar işiteceğim.” diye düşünmezken siz de çocukluk günlerinize dönün. Bata Çıka yol almaya hazır mısınız?

Frig vadilerinde inanılmaz bir deneyim

12 – 13 Eylül tarihlerinde yapılacak olan Frig Vadileri Ultra Maratonu farklı bir deneyim için sizleri bekliyor

Geçen sene ilk ultra maratonumu koşmuş olduğum Frig Vadileri Ultra Maratonu;Frig Vadileri Ultra Maratonu; kekik kokulu vadileri, güler yüzlü köylü çocukları, harika toprak zemini ve mükemmel havasıyla arazi koşularına adım atabileceğiniz yegane yarışlardan. Kayıt için şöyle buyurunuz.

Artık bizim de bir koşu festivalimiz var

12-13 Eylül tarihlerinde İstanbul’da bir koşu festivali düzenleniyor. Program belli, kayıtlar Ağustos’ta başlıyor. Eğlenceli olacak gibi…

 

İstanbul’da yapılacak olan koşu festivaline katılarak deneyimlerinize bir yenisini ekleyebilirsiniz

 

Araziye takılıp İstanbul Maratonu’nu da unutmayalım

Eğer hala kayıt yaptırmadıysanız acele edin çünkü 31 Temmuz’da kayıt ücretleri artacak. İstanbul Maratonu’nda Adım Adım ile iyilik peşinde koşmak isterseniz bana bir mail atmanız yeterli: kivergu@gmail.com

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale