X

Farkındalıkla bilinçlenmek için nasıl bir yol izlemelisiniz?

Birey, doğduğundan itibaren çevreden aldığı bilgilerin, içinde bulunduğu toplumun öğrettiği değerlerin ve yaşam tecrübelerinden edindiklerinin oluşturduğu bir değerler sentezine haizdir. Bu sentezin, değerler toplamının oluşturduğu bilincin bakış açısı ile yaşamını ve ilişkilerini yürütür. Ancak yaşam süresince edindiği bu bilgileri otomatikman sahiplenerek değil, ne ölçüde farkındalıkla, yani “akıl, mantık, vicdan” süzgecinden geçirerek, test ederek uyguladığı önemlidir. Bu, farkındalıklı, bilinçli olmaktır.

Farkındalıkla bilinçlenme ise üç esas değer ile gerçekleştirilebilir:

  1. İradenin güçlendirilmesi. (Gerçeğe sadakat, alınan kararları içselleştirme, çıkan sonucu sahiplenme, sorumluluk)
  2. Bilgilenme. (Yaşam deneyleri, teorik ve deneysel bilgileri özümseme)
  3. Hoşgörü, sevecenlik. (Bencil olmayan, dengeli özveri, duyarlılık, olaylara yaklaşımda tarafsızlık, saygılı esneklik)

Bir kez aydınlanma isteğine, yani bilinçli yaşama adım atınca, ruhumuzu bu aydınlanma yolunda eğitmek, bilgilendirmek için çalışma yapmak gerekir. Yapılması gereken çarpıtılmış aklımızı ve yanıltılmış duygu ve düşüncelerimizi düzene sokabilmektir. Bilinçsiz benliğimiz, bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olma kolaylığına kaçışımız, benmerkezci bir yaşam döngüsünü (Sanskritçede Samsara) sürdürmemize, bu yanılgıyı (Sanskritçede Maya) devam ettirmemize neden olmaktadır. Bilgisiz, bilinçsiz benlik alışkanlığını sürdürdüğümüz ölçüde nihai amaç olan ruhsal gelişim yolunda mesafe almak mümkün değildir.

Bu alışkanlık yaşam süresince fiziksel, duyusal, duygusal, düşünsel kaynaklardan beslenen bilinç ile dengelenir. İnsanlar daima kendi duygu ve yaşam biçimlerini destekleyen dünya görüşlerinin oluşturduğu kalıplar içinde rahat eder. Bunların dışına çıkabilmek büyük çaba gerektirir.

Doğulu ustalar “Üç etik vardır” derler:
“Bedenin, konuşmalarımızın ve bilincimizin zararlı etkinliklerinden sakınma etiği.”

Bunu sağlamak için “üç zehri içimizden boşaltmak gerekir.” Bu üç zehir, “öfke, kıskançlık, gururdur.”

Öfkeyi sabır ile, kıskançlığı paylaşım ile, gururu hoşgörü ile dengelemek gerekir.

Bunların yanı sıra;

  • İnsan yaşamının çok değerli ve ziyan edilmemesi gereken bir süreç olduğunu düşünmek,
  • Ölümün her an gelebileceğini, beraberimizde sadece geliştirdiğimiz ruh gücümüzü götürebileceğimizi düşünmek,
  • Küçük bile olsa olumlu yönde atılan her adımın bizi sonsuzluğa biraz daha yaklaştırdığını düşünmek,

bu üç zehri boşaltmamıza yardımcı olur. Ancak bunların üzerinde düşünmek kadar, mutlaka uygulama yapmak da gereklidir ve inanın, siz bu uygulamaya karar verdiğiniz an karşınıza size bu şansı verecek sınavlar çıkarılacaktır.

Uygulama

  1. Adil olun. Adalet başkalarına size davranılmasını istediğiniz gibi, herkesin gerçek durumuna en doğru, en uygun davranış biçimini bularak onlarla uzlaşı halinde olabilmektir.
  2. Size ne yapılırsa yapılsın içinizde nefrete asla yer vermeyin. Bir kimsenin size kötülük yapmasına tabii ki müsaade edemezsiniz ve gereken önlemleri alır, hatta zor bile kullanabilirsiniz, ama bunu nefretle değil, sevecenlikle yapmak doğrudur. 
  3. Diğer varlıklara yardımcı ve eli bol olun.
  4. Beden, konuşma ve bilincin olumlu etkinliklerini ortaya çıkaracak yaratıcılık içinde olun.

Bilinç düzeyini yükseltecek unsurlar

  1. Öğrenimden kaynaklanan entelektüel bilinç.
  2. Öğrenilenler üzerine eleştirel düşünceden kaynaklanan bilgelik.
  3. Sezgilerden kaynaklanan bilgelik.

1. ve 2. maddelerde de belirtildiği üzere, önce öğrenmek, sonra öğrenilenleri eleştirel bir yaklaşımla analiz etmek ve derin düşünmek sonunda bizi bilgeliğe götüren adımlardır. Bireysel gayretle ulaşılır.

3. alternatif ise yeryüzüne bu potansiyel ile, diğer bir ifade ile önceki reenkarnasyonlarından donanımlı gelen bireylere özgüdür. Bu kişiler belki entelektüel anlamda cahil olabilir ama hikmet sahibidirler, sezgileri onlara bilgelik yolunu açar. Köyde okuyamamış ama sağduyulu yaşlı bilge veya tarih boyunca gelmiş geçmiş halk ozanları, şairleri gibi…

Fiziksel, duygusal, düşünsel, duyusal kaynaklardan beslenen bilincin seviyesi tekamül seviyesidir. “İnsanın bir eli yerde bir eli gökte olmalıdır” sözünün anlamı burada gizlidir… Bilincin yükseltilmesi, daha farkında yaşamak ve kişilik üzerinde hakimiyet için birebir özel seanslarla geliştirilmiş “Gestalt koçluk ile arzulanan değişime ulaşmak” programı hakkında bilgi almak için yleadercoaching@gmail.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Sağlıklı bir egoya sahip olarak hayatta ilerlemenin 5 yolu

Işıl Çetinkaya: Anka Koçluk Okulundan temel koçluk eğitimlerini tamamladıktan sonra Amerika University of Northwest "Yönetici Koçluğu ve Mentörlük" yüksek lisans programı "Transaksiyonel Analiz", "Gestalt Psikoloji", "Bilişsel ve Pozitif Psikoloji", "Sistemik Takım Koçluğu", "Fasilitasyon" alanlarında eğitim görmektedir. Ayrıca Analitik psikolojinin kurucusu Carl Gustav Jung koçluk ekolüne bağlı Jungian Coaching School’dan eğitimler almıştır. Yalnızca Hedeflerinize ulaşmak değil, gerçek öz benliğiniz ile temas kurup yaşamınızda kalıcı ve sürdürülebilir değişiklikler yapmalarına yardımcı olan Jung Teorisi, Doğu Maneviyatı ve Sosyal Sinirbilime dayalı bir koçluk modelini uyguluyorum.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale