X

Farkındalığınızı artıracak 6 film önerisi ve izlerken mutlaka yapmanız gerekenler

Duygulara hitap etme amacı taşıyan filmler, konusu ne olursa olsun içimizde bir şeyleri uyandırarak konuya farklı bir gözle bakabilme yetisi kazanmamıza ön ayak olurlar. Konular; evren, öze dönme, doğa, toplum gibi öğeler olduğundaysa bu uyanış başka bir biçimde kendini gösteriyor. İzledikten sonra daha geniş bir perspektif kazanabileceğinizi düşündüğümüz film listemizi sizin için derledik.

İzlemeye başlamadan önce bunları yapın

Filme başlamadan önce en rahat ettiğiniz pozisyonu alın. Dikkatinizin çabasız bir şekilde hareket etmesine izin verin. Gerilmeden dikkatinizi önce nefesinize, sonra vücudunuza verin. Doğal bir şekilde nefes alıp verin.

Sakin ve odaklanmış olduğunuzu hissettiğinizde filme başlayın. En derin “aydınlanma”lar dikkatinizi kendinize ve filme verdiğinizde gerçekleşir. İzleme esnasında, içsel odağınızı tüm vücudunuza yoğunlaştırın. Bedeninizin farkında olun; başınızın, kalbinizin, tüm uzuvlarınızın. Ayrı ayrı ve bir bütün olarak.

1. The Kid (Disney) 

Pek sevilmeyen ve mutsuz bir imaj danışmanı, hayatını yeniden kurgulamak için ikinci bir şans elde eder: Sekiz yaşındaki halini görmeye başlar. Paralel evrenler ve sonsuz seçenekler üzerine düşündürücü bir film.

2. Sliding Doors

Londra’da yaşayan bir kadının hem aşk hayatı, hem kariyeri yakalayıp yakalayamayacağını bilmediği bir trene bir şekilde bağlı bir durumdadır. Film, iki olasılık üzerinden gider. Paralel yaşamlar ve kelebek etkisi konulu bu film, birçok duyguyu bir arada yaşatıyor.

3. Waking Life

Hayat, meditasyon, kontrol edilebilir rüyalar üzerine bolca felsefeyle izleyiciye dokunan bir animasyon. Hayatın anlamı, evren ve gerçeklik olgularını tekrar tekrar düşündüren, her seferinde farklı bir cevap bulduran, “izlemeden ölmemek gerek” dedirtenlerden.

4. Powder

Albino olan genç bir çocuk, sıra dışı yetenekleriyle yaşadığı dünyayı değiştirebilecek güçlere sahiptir. Dışlanmakta olan bu çocuk üzerinden ilerleyen film, toplumsal olgulara da değiniyor.

5. Baraka

Baraka, dünyada olayları konu alan bir belgesel. Bir anlatıcının bulunmadığı belgesel, 24 ülkede 14 ayı aşkın bir sürede çekilmiş. Fotografik açıdan görsel bir şölen yaşatan film; insan hayatı, din ve doğa öğelerine değiniyor, söze gerek bırakmayacak bir anlatımla sorgulatıyor.

6. Vanilla Sky

Vanilla Sky, 2001’de Cameron Crowe yönetmenliğinde çekilen dramatik ve fantastik bir film. Aslı İspanyol yapımı “Open Your Eyes” olan film, sci-fi, psikolojik gerilim ve romantizm öğeleriyle karışık duygular yaşatırken, gerçeklik algınızla oynuyor.

Film sonrası bunları yapın

Düşünün; film sırasında nefes alıp verme şekliniz değişti mi? Değiştiyse hangi kısımda? Bu değişim, günlük hayatınızda dengenizi bozan bir duruma benziyor olabilir mi?

Kendinize sorun: Eğer filmde sizi etkileyen bir kısım hayallerinizden biri olsaydı, bu bölümdeki sembolizmi nasıl yorumlardınız?

Filmde sevdikleriniz ve sevmedikleriniz, hatta nefret ettiklerinizi fark edin. Hangi karakterler ya da olaylar size iyi ya da kötü göründü? Bir taneden mi, yoksa birçok karakter ya da durumdan mı etkilendiniz?

Filmde sevdiğiniz karakterler, davranış modelleriyle yapmak istediklerinizi mi yansıtıyordu? Bu karakterlerden bir tane mi, birden fazla mı bulunuyordu?

Filmin izlemeyi zor hale getiren noktaları olup olmadığı üzerine düşünün. Eğer zor hale geldiyse, bunun kendi içinizde bastırdığınız bir duyguyla bağlantılı olabileceğini araştırın.

Bu cevaplarınızı yazın. Eğer yararlı bulduysanız, bu soru ve cevaplarınızı günlük hayatınıza da adapte edin. Bu soru ve cevapların, gözlem yeteneğinizi arttırma amaçlı olduğunu hatırlayın.

Kaynak

Lightworkersworld 

IMDB

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale