X

Farkındalığımızı artırmamızda bize ışık tutan yol göstericiler: Rüyalar

Her sabah uyandığımızda gece bir rüya gördüysek hatırladığımız kadarının bizde hissettirdiği duygularıyla kalkarız yataktan… Keyifli bir rüya gördüysek, mutlu ve neşeli hissederiz, eğer kabus gördüysek içimizde bir sıkıntıyla güne başlarız. Aklımızda kalan objeleri internete yazar anlamını araştırırız. Sonra sonucu yaşamayı bekleriz.

Aslında gördüğümüz rüyanın bize yol gösterici bir rehber olduğunu, o rehberin ışığında harekete geçmemiz gerektiğini düşünmeyiz. Rüyalarımız, farkındalığımızı arttırmamızda, bedenen ve ruhen sağlıklı insan olmamızda hız kazanmamız için bize ışık tutar. Gördüğümüz bir rüyayı unutamıyorsak, o gün içerisinde ya da takip eden birkaç gün içinde bize kendini bir şekilde hatırlatıyorsa, merak, heyecan, korku duygularını yaşatıyorsa gördüğümüz rüya rehber rüyadır.

Gördüğümüz rüyanın bize yol gösterici bir rehber olduğunu, o rehberin ışığında harekete geçmemiz gerektiğini düşünmeyiz.

İnsanlar bilinen tarihin başlarından beri rüyalara özen göstermiştir. Büyük tapınaklarda özel rüya odaları vardır. Aborjinler için rüyalar, insan yaşamı için değerli armağanlardır ve onlar rüya yorumlamayı ciddiyetle yaparlar. Bir Kızılderili, çözmek istediği bir sorunu için rüyaya yattığı zaman, çadırın kapısına kimsenin rahatsız etmemesi için bir işaret koyardı. İşareti görenler sessizce oradan uzaklaşırlardı.

Her rüya kişiye özeldir. Aynı rüya farklı kişilerde farklı yorumlanabilir. Görülen rüyaların doğru yorumlanmasıyla iyileşmeler, gelişmeler başlayabilir. Yeteneklerimizin farkına varır, bağımlı olduklarımızdan kurtulabiliriz. Uyanıkken anlamamız gerekenleri rüyalarımız bize anlatır.

Rüya görürken ego, korku, kaygı yoktur. O yüzden Öz’ümüzle iletişim halinde olduğumuz her bilgi bizi geliştiricidir. Rüyalarımızı amaçlarına göre değerlendirecek olursak; rehber rüyalar, geçmiş yaşam rüyaları, bilinçaltı rüyaları ve kabuslar olarak ayırabiliriz.

Farklı türleriyle rüyalar
Her rüya kişiye özeldir. Aynı rüya farklı kişilerde farklı yorumlanabilir. Görülen rüyaların doğru yorumlanmasıyla iyileşmeler, gelişmeler başlayabilir.

Rehber rüyalar: Gördüğümüz rüyanın diğerlerinden farklı olduğunu düşünüyorsak, bizde merak uyandırıyorsa, aynı rüyayı aralıklı olarak görüyorsak, yıllar önce gördüğümüz rüyayı hala hatırlıyorsak, bize yol gösteren rehber rüyadır. Rehber rüya o gün ya da takip eden günlerde kendini mutlaka hatırlatır. Sürekli yaşadığımızın durumların çözülmesini, öz güvenimizi arttıran durumları, yaratıcılığımızı geliştirecek çözümleri, yüksek benliğimiz rüyalarımız yoluyla bize iletir. Rehber rüyalarımızda gördüğümüz semboller çok önemlidir. Sayılar, hayvanlar, nesneler, insanlar, bulunduğunuz yer, hepsinin ayrı bir mesajı ve önemi vardır.

Geçmiş yaşam rüyaları: Zamanın ve tarihin farklı olduğu, kıyafetlerin, mekanın bir dönemi yansıttığı rüyalardır.  Kendimizi farklı bir cinsiyette de görebiliriz. Bazen kendimizi ölmüş olarak görebiliriz. Acı, ağrı ya da sıkıntı ile uyanabiliriz. Geçmiş yaşam rüyaları yorumlanmaz. Karma temizlenir, iyileşme sağlanır.

Bilinçaltı rüyaları: Gün içerisinde yaşadığımız, olumsuz duyguları bastırarak kendimizi ifade edemediğimiz durumlar için, uykuya yattığımızda bilinçaltımız bunu çözmeye çalışır. Uyurken daha rahat ve daha dengeli olduğumuz için değerlendirmede daha mantıklı olur.

Kabuslar: Sabah kalktığımızda kendimizi kötü, korkmuş, güvensiz ve tedirgin hissediyorsak, gece gördüğümüz kabusların büyük rolü vardır. Gece yatarken aldığımız alkol, ilaç, yemek ve izlediğimiz bir film de uykumuzun kalitesini etkiler. Bunların dışında kalmamıza rağmen kabus gördüysek, gerçekten acil bir değişim ve gelişim geçirmemizi gerekmektedir.   

Gördüğümüz rüyalar, aslında “üstün açık kalmıştır” ya da “ne yaşadın sen” sorularından daha fazla değer görmeyi hak ediyor. Rüyalarımız bizi eğitir, geliştirir. Yeter ki yüzleşmeye ve farkında olmaya niyetli olalım. Uyanıkken de uyumaya devam etmeyelim, gördüğümüz rüyaların farkında olmaya özen gösterelim.

 

İlginizi çekebilir: Rüyaların ve kabusların anatomisi

Serap Özdağ: 06 Temmuz 1978 tarihinde İstanbul’da doğdu. 2000 yılında Ankara Üniversitesi Kimya Mühendisliğinden mezun oldu. Uzun yıllar ilaç sektöründe çalıştı. İnsanların bedensel sağlığı üzerine çalışırken, diğer taraftan ruh sağlıklarıyla yakından ilgilenmeye başladı. İlgisi önce kişisel gelişim konuları ile ilgili kitap okumakla başlarken, sonraları konuyla ilgili birçok seminere katılmakla devam etti. Merakı artarak devam ettiği için kariyerini bu yönde devam ettirmeye karar verdi. Işık Elçi Akademi’den Spritüel Yaşam Danışmanlığı eğitimi aldı. Aynı zamanda yine aynı kurumdan NLP Uygulayıcılık Eğitimi, Reiki Master, Rüya Analizi Eğitimlerini almış ve aktif olarak danışanlarına uygulamaya başlamıştır. Nefes Okulu’ndan Mustafa Kartal eğitmenliğinde Sertifikalı Nefes Koçluğu, Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ve Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu programlarını başarıyla tamamlamıştır. Nefes Okulu bünyesinde bireylere, kurumlara, diğer gruplara Doğru Nefes Alma Eğitimi, Holoterapi Çalışmaları, Nefes Teknikleri Atölyeleri ve çocuklar için Çocuk Nefes Atölyeleri düzenlemektedir. Aynı zamanda Yaşam Koçluğu çalışmalarını kapsayan farkındalık seminerleri, Meditasyonlar içerikli grup ve bireysel çalışmaları düzenlemekte, uzmanlık alanlarında seminerler vermeye devam etmektedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale