X

Evrim Solmaz’la, mutluluk, motivasyon ve ruhsal gelişim keşifleri üzerine

Evrim Solmaz ile Söyleşi

Evrim Solmaz, hepimizin yakından takip ettiği ve başarılı performanslarıyla ilgiyle izlenen bir oyuncu.

Uplifers olarak yakın dönem dizilerinin yanı sıra tiyatrocu kimliğiyle de tanınan Evrim Solmaz’a; kişisel hayatı, başarı, motivasyon ve mutluluk kaynaklarını sorduk.

Evrim Solmaz ile Söyleşi

1. Evrim Solmaz kimdir, neler yapar?

Konservatuvar tiyatro kökenli, oyunculuk dalında masterını tamamlamış, 19 yıldır profesyonel olarak televizyon, sinema ve tiyatro sektöründe “oyunculuk” mesleğini icra eden bir aktrisim. Bunların yanı sıra 9 yıldır Müjdat Gezen Sanat Merkezi’nde “sahne tatbikatı” adı altında oyunculuk eğitimi veren bir eğitmenim.

2. Oyunculuğa nasıl başladınız? Bu süreçte sizi motive eden şeyler nelerdi?

1990 yılında konservatuvar sınavlarına hazırlanma süreciyle başlayan oyunculuk serüvenim hala tüm hızıyla devam ediyor. Motivasyonumu yükselten değerlerin başında ailem ve dostlarım gelir. Savaş sanatları ile ilgileniyorum 13 yıldır; ihtiyacım olan denge ve özgüveni daima bana vermiştir. Ayrıca tatilde doğa ile bir olmak, iyi bir film, iyi bir konser ya da başarılı performanslar izlemek, etkileyici kitaplar okumak bana her zaman ilham vermiş, motivasyon sağlamıştır.

3. Oyuncu olmasaydınız, hangi işi yapmak isterdiniz?

Dansçı ya da müzisyen olmak hoş olurdu… Yine sanatla uğraşmak isterdim.

4. Oldukça yorucu bir mesleğiniz var. Yoğun çalışma temposuna ayak uydurabilmek için enerjinizi nasıl yüksek tutuyorsunuz?

Enerjimi motivasyon kaynaklarımdan alıyorum. Ayrıca destekleyici vitaminler de kullanıyorum.

Evrim Solmaz ile Söyleşi

5. Sizce iş hayatındaki rekabet ortamında mutlu olmanın yolu nedir?

İşine ve başarıya odaklanmak çok önemli. Kendi içindeki mutluluğu yakalamaya çalışmak, akıllı, ölçülü, dürüst olmak ve iyi iletişim için bilgilenmek, rahat bir çalışma ortamı sağlamaya destek olur.

6. Zor zamanlarla nasıl başa çıkarsınız? Panik biri misiniz, yoksa sakin mi?

Zor zamanlarda kendimi mücadeleye hazır hale getiririm; uykuma dikkat ederim, alkol almam, antrenmanlarıma ağırlık veririm, mutlaka savaş sanatları derslerine giderim, vitamin alırım ve sistemli hareket ederim… Panik değilim ama seriyimdir. Ayrıca önem verdiğim konuları dikkatle ele alır, yerine ve zamanına göre cesur davranmayı tercih ederim

Evrim Solmaz ile Söyleşi

7. Kendinizi hangi alanlarda geliştiriyorsunuz? Kişisel gelişiminiz için neler yapıyorsunuz?

13 yıldır aralıklarla da olsa savaş sanatlarıyla ilgileniyorum. Eğitmenlik eğitimi alıyorum. Felsefe, tarih, bilim ve sanat üzerine panellere katılıyorum. Öğretmenlik beni en çok geliştiren olgu oldu. Daha iyi bir öğretmen olmak için yüksek lisans yaptım; öğretirken öğreniyorum.

8. Uplifers okuyucularına kendi motivasyon kaynaklarını bulabilmeleri için önerileriniz nelerdir?

Motivasyon kaynaklarını keşfetmek için öncelikle klişelerden yola çıkmakta fayda var. Klişeler dipten çıkmanın ya da daha kaliteli yaşamanın kurallarını ortaya net koyuyor. Örneğin spor yapmak, sizi mutlu edecek eylemlerde bulunmak gibi…  Hoşunuza giden spor dalını keşfetmek, kendini arama sürecinin bir parçası ve zevkli de olabilir. Gerçekten ihtiyacınız olana, sizi mutlu edip besleyecek olana ve size nelerin iyi geldiğine odaklanırsanız, ruhsal beslenme yolunda zevkli bir keşfe çıkabilirsiniz diye düşünüyorum.

9. Uplifers hakkında neler düşünüyorsunuz?

Uplifers, yaşam kalitesini destekleyici pozitif katkısı ile sorularını cevaplarken bile farkındalığımı arttırdı. Teşekkür ederim.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale