X

Evliliğe giden yolda düğün stresiyle baş etmenin yolları

Sevdiğin insanla hayatını birleştirmek en güzel olaylardan biri olsa da düğün stresi kimi zaman bu güzel olayı gölgeleyip özellikle de gelinleri son derece strese sokuyor. Zola’nın araştırmasına göre yeni evliler ya da nişanlıların %96’sı düğün planlamanın son derece bunaltıcı olduğunu ifade ediyor. Yani sevgilisi ya da nişanlısıyla kısa sürede karar verip yıldırım nikahı kıyanlar hariç herkesin bu stresi yaşadığını söylemek zor değil.

Her ne kadar hazırlıklar çok büyük streslere yol açsa da yaşanan hiçbir olay düğünü ve evliliği gölgelememelidir. Eğer hayalinizde her dakikası mutlu geçen bir düğün organizasyonu varsa birkaç adımı uygulayarak sizi daha az yoran bir süreç sonucunda stressiz bir düğüne sahip olabilirsiniz. İşte tüm hazırlık sürecinde sizi rahatlatacak adımlar ve düğün stresiyle baş etmenin yolları…

Tecrübeli kişilerden fikir alın

Evliliğe karar vermek ve düğüne giden süreç arasında yapılacak çok iş ama az zaman vardır. Bu sebeple tüm sorumluluğu üstünüze almak yerine tecrübeli kişilerden yardım isteyin. Düğününüzü planlamada aktif olarak size eşlik edecek biri olmasa dahi en azından sıkıntı ve stresinizi paylaşacağınız birinin çevrenizde olması önemli.

Nişanlınızla bağlantıda kalın

Düğün hazırlıkları yaparken ve tamamen stresle çevriliyken en sevdiğiniz kişilerden biri olan nişanlınızla iletişiminizi kaybedebilirsiniz. Ancak süreç her ne kadar zor olursa olsun romantik ilişkinizi aynı çerçevede devam ettirmeniz ikiniz için de çok daha iyi olacaktır. Bu yüzden baş başa kaliteli zaman geçirmek adına birlikte organizasyon yapmayı atlamayın.

Her şeyi saat saat planlamayın

Tüm yapılacakların gün gün belirlenmesi işinizi kolaylaştırır ama tam saatinde o işi gerçekleştiremediniz diye fazla stres yaşamak sizin için son derece yıpratıcı bir süreçtir. O yüzden saat konusunda dakika hesabı yapmak yerine biraz esnek olun.

Kendinize iyi bakın

Evlilik öncesi rutinin hızı ve yoğunluğu sebebiyle spor rutininizi atlamış olabilirsiniz. Ancak spor gibi alışkanlıklar stresle başa çıkmak için en etkili yöntemlerdendir. Yoğun bir antrenman uygulayamıyorsanız dahi haftanın birkaç günü yalnız başınıza yürüyüşe çıkabilirsiniz.

Bazı görevleri devretmekten çekinmeyin

Her şeyin istediği gibi olması için gelinler düğüne dair neredeyse tüm detaylarla kendisi ilgilenir. Ancak bunlar çok daha fazla stres yaratır. Bu sebeple nişanlınızı, aile üyelerinizi ya da yakın arkadaşlarınızı birkaç iş için görevlendirebilirsiniz. Böylelikle iş yükünüzle birlikte stresiniz de azalacaktır.

Kendinizi şımartın

Masaj yaptırmak, SPA’ya ya da maniküre gitmek… Çok yorulduğunuzda kendinizi şımartmak için bir etkinlik bulun ve tüm karmaşanın içerisinde kaliteli zamanın tadını çıkarın.

Tüm bunların biteceğini unutmayın

Hazırlıklar haftalar hatta aylar sürse de düğününüzün sadece bir gün süreceğini unutmayın. Tüm bu zorlu aşamanın bir yolculuk olduğunu ve finalde sizi çok güzel bir günün beklediğini hayal edin. Sonrasında da düğünün tadını çıkarın.

 

İlginizi çekebilir: Evlilik kararı almadan önce dürüstçe cevaplamanız gereken 9 soru

Kaynaklar:
brit.co
marthastewartweddings.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale