X

Evinizi düzenlemenin asla tahmin edemeyeceğiniz 11 faydası

Havalar soğudukça birçoğumuz daha fazla vaktini evde geçirmeye başlayacak. Dışarısı soğuk ve gri tonlarındayken evinizin rahatlığını yaşamak, hayatın küçük ve güzel zevklerinden biri. Ancak aynı zamanda yaşam alanınız eğer çok doluysa, tam anlamıyla rahat edemeyeceğiniz de bir gerçek.

Dağınık bir evi düzenlemek sadece yaşam alanınızın değil zihninizin de temizlenmesine yardımcı olur. Aşağıda bunun nasıl gerçekleştiğini anlatacağız:

1- Dağınık bir ev sağlığınıza ciddi anlamda zarar verebilir

Yaşam alanınızın dağınık olması sandığınızdan çok daha fazla olumsuz etkiye sebep olabilir. Kaygı, uyku bozukluğu, odaklanma sorunu ve oksidatif stres bunlardan sadece birkaçı. Hem zihninizi hem de bedeninizi sağlıklı tutmak için yaşadığınız yerin düzenli olmasına dikkat etmelisiniz.

İlginizi çekebilir: Evini düzenlemek isteyenlere son derece ucuz dekorasyon önerileri

2- Yaşam alanınızı düzenlemek zihninizi düzenlemektir

Evinizdeki karışıklık muhtemelen bilinçaltınızdaki karışıklıkları yansıtıyordur ve bir şeylere odaklanmanızı da engelliyordur. Evdeki dağınıklık aynı zamanda bilgileri işlemenizi de engeller. Bu yüzden fiziksel çevrenizi düzenlemek, zihninizi de düzenlemektir. Evinizi topladıktan sonra kendinizi daha hafif ve daha rahat nefes alır halde bulursunuz.

Evinizdeki karışıklık genellikle bilinçaltınızdaki karışıklığı yansıtır.

3- Stresi ve kaygıyı azaltır

Dağınık bir alanda yaşamak, bitirilmeyen işleri göz ardı etmek neredeyse imkansız olduğu için sizi zihnen yorar. Bunun yaratacağı stres, enerjinizi azaltır; size kendinizi bunalmış hissettirir ve hatta zamanla bağışıklık sisteminize dahi zarar verir. Stres ve kaygıyla mücadele etmek için yapmanız gereken tek şey tabi ki evinizi toplamak değil, ancak çok az miktarda yardımı olacaksa bile kesinlikle denemeye değer olduğunu söyleyebiliriz.

4- Sindirim sisteminizin işlemesine yardımcı olur

Yaşam alanınızı düzenlemek şişkinlik, reflü, sindirim sorunları ve mide yanması gibi rahatsızlıklara iyi gelebilir. Bunun nedeni beyin ile sindirim sistemi arasındaki bağlantıdır. Stres seviyeniz azaldıkça ve zihniniz rahatladıkça bedeniniz de daha fazla enerjiyle dolar. Bu ise sindirim sisteminizin daha iyi ve dengeli şekilde çalışmasına yardımcı olur.

5- Zararlı patojenlerden kurtulmanızı sağlar

Düzenli olmayan bir ev toz, kir, evcil hayvan tüyü ve küfe davetiye çıkarır. Bunların içindeki patojen mikroplar ve toksinlerse alerjilere, solunum yolları sorunlarına, iltihaba, oksidatif strese ve hatta kronik rahatsızlıklara neden oluyor. Etrafınızı tam anlamıyla temizlemeden bunların sizde alerjiye sebep olduğunu anlamayabilirsiniz.

6- Daha fazla vaktiniz olur

Yaşam alanınızın organize halde olması, her şeyin yerli yerinde olması anlamına gelir. Bu şekilde kaybettiğiniz eşyalarınızı aramakla vakit kaybetmezsiniz. Aynı zamanda ev işlerine ayırdığınız vakit de önemli ölçüde azalır.

İlginizi çekebilir: Küçük mutfakları düzenlemek için yaratıcı ipuçları

Yaşam alanınız düzenli olduğunda kaybettiğiniz eşyaları aramakla vakit kaybetmezsiniz.

7- Arkadaşlıkları güçlendirir

ABD’deki bir temizlik markasının yaptığı bir araştırma, her iki kişiden birinin evdeki dağınıklıktan dolayı arkadaşlarını davet etmediğini ortaya çıkardı. Aynı araştırmaya katılan üç çocuk sahibi annelerin yüzde 16’sı ise evlerinde çok fazla ıvır zıvır olduğundan çocuklarına arkadaşlarını davet etmeleri için izin vermiyordu. Görüldüğü üzere evinizin düzenli olmaması sosyal ilişkilerinize de zarar verebiliyor.

8- Yaşam alanındaki dağınıklık sizi yorar

Princeton Üniversitesinde yapılan bir çalışma, dağınık bir evin, neden olduğu strese harcayacağı enerjiden ötürü bireyin yorgunluğunu arttırabildiğini ortaya çıkardı. Ayrıca etrafınız dağınıkken odaklanmanız da zor olacağı için günlük işlerinizde yine daha fazla enerji harcarsınız.

9- Karar vermenizi güçleştirir

Princeton Üniversitesince yapılan araştırmanın bir başka sonucu da, evinizdeki düzensizliğin zihinsel sağlığınızı olumsuz etkilediği yönünde. Ve bu durum normal koşullarda vereceğinizden daha farklı ve sağlıksız kararlar vermenize neden olabilir.

10- Evinizi toplamak geçmişi unutmanızı kolaylaştırır

Evde eski eşyaları tutmak, geçmişten izler taşımak demektir. Bu ise geçmişteki unutmak istediğiniz şeyleri unutmanızı zorlaştırır. Sözgelimi eski sevgilinizin küçük bir kağıt üstüne çizdiği basit bir resim, sizin o günkü ruh halinizi tamamıyla etkileyebilir. Bu yüzden evdeki fazlalıklardan kurtulmak önemlidir.

11- Muhtemelen daha iyi uyuyacaksınız

Eurekalert.com’da yayımlanan bir araştırmaya göre düzenli olmayan bir yaşam alanında yaşayan insanlar daha fazla uyku sorunu yaşıyor. Bu durum muhtemelen yine yaşam alanındaki temizliğin zihinsel temizlikle yakından ilişkili olmasıyla açıklanabilir.

İlginizi çekebilir: Daha verimli bir çalışma alanı oluşturmanıza yardımcı olacak öneriler

Kaynak: 

brightside.me

bustle.com

eurekalert.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale