X

Evde hazırlayabileceğiniz lezzetli deniz mahsüllü yemek tarifleri

Deniz mahsullü tarifler çoğu insanın gönlünde taht kurmuş olabilir. Şöyle mangalda mis gibi bir balığın kokusunu başka hiçbir şeye değişmeyecek büyük bir kalabalık olduğuna eminiz. Ancak, her zaman mangal yakacak ortamı ya da mangalda pişirmeye uygun mevsiminde balığı bulmak kolay olmayabiliyor. Peki, bu durum deniz kokulu lezzetlerden uzak kalmayı mı gerektiriyor, elbette ki hayır. Karidesten deniz tarağına birbirinden lezzetli deniz mahsullerinden evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli ve pratik birçok tarif var. İşte o tariflerden bazıları:

Balık taco

Deniz mahsulleriyle bir tarif yapmayı planlarken çok uzun ve meşakkatli olacağını düşünüyor olabilirsiniz; ancak hiç ummadığınız kadar pratik bir lezzet de yakalayabilirsiniz…

Malzemeler:

  • 2 konserve kutu ton balığı
  • 8-10 adet taco kabuğu
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu, soğan tozu, kırmızı toz biber, tuz
  • 1 çay kaşığı kaşar tuzu, baharat için
  • 2 su bardağı kıyılmış kırmızı lahana
  • 1 su bardağı rendelenmiş havuç
  • 1 adet limon

Hazırlanışı:

  • Ton balıklarının suyunu süzün ve tüm baharatlarla birlikte güzelce harmanlayın.
  • Rendelenmiş kırmızı lahana ve havuç ile ton balıklarını karıştırın.
  • Taco kabuklarının içerisine harcı yerleştirin ve dilerseniz üzerine birkaç damla limon sıkarak servis edin.

Karidesli spagetti

Hem çok pratik hem de çok lezzetli. Tadına doyulmaz bir makarna için tek ihtiyacınız biraz baharat ve karidesler…

Malzemeler:

  • 450-500 gram büyük boy karides
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • ½ çay kaşığı toz kırmızı biber, sarımsak ve soğan tozu
  • ½ çay kaşığı tuz
  • ½ su bardağı beyaz şarap veya parmesanla harmanlanmış krema
  • 250 gram makarna (tercihen spagetti)
  • Servis için limon dilimleri ve ince kıyılmış maydanoz

Hazırlanışı:

  • Makarnayı bol tuzlu suyun içerisinde yaklaşık 7-8 dakika haşlayın.
  • Makarnayı süzdükten sonra yapışmaması için bir çimdik zeytinyağı ile karıştırarak tencereye geri alın.
  • Karidesleri güzelce kurulayın ve toz kırmızı biber, sarımsak ve soğan tozu ile güzelce baharatlayın.
  • Büyük bir tavada zeytinyağı ile orta-yüksek ateşte pişirin.
  • Karidesleri çevirerek her iki tarafı da güzelce kızaracak şekilde pişirin.
  • Makarnayı beyaz şarap veya kremalı sos ile karıştırın.
  • Üzerine karidesleri ekleyin ve dilerseniz limon dilimleri ve maydanoz ile süsleyerek servis edin.

Pesto soslu somon

Şüphesiz ki taze fesleğenlerle hazırlandığında pesto sosunu sevmeyen yoktur… Bu kez bu lezzetli sosu somon ile buluşturuyoruz:

Malzemeler:

  • 4 parça somon fileto
  • 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 su bardağı su
  • Tuz ve taze çekilmiş karabiber
  • 3 yemek kaşığı pesto sos
  • 1 yemek kaşığı kavrulmuş çam fıstığı
  • Süslemek için limon kabuğu rendesi

Hazırlanışı:

  • Fırını önceden 200 derecede ısıtın.
  • Sığ bir tabakta somonları soslayın. 4 su bardağı su ve 3 yemek kaşığı tuzu güzelce karıştırın ve somonları içerisine koyun, yaklaşık 15 dakika bekletin.
  • Somonları sostan çıkarın hafifçe kurulayın ve tavaya alın.
  • Somonların arkasını ve önünü en fazla 10 dakika olacak şekilde pembeleşinceye ve yumuşayıncaya kadar tavada pişirin.
  • Fırın tepsisini fırça yardımıyla zeytinyağı ile yağlayın.
  • Somonları fırın tepsisine alın ve yaklaşık 15 dakika pişirin.
  • Servis tabaklarına alın ve pesto sos, kavrulmuş fıstık ve limon kabuğu rendesi ile süsleyin.
  • Pesto sosu hazır satın alabilir veya basit birkaç adımla evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Pesto sos:

  • ½ su bardağı çiğ tuzsuz çam fıstığı
  • ½ su bardağı rendelenmiş parmesan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 su bardağı taze fesleğen
  • 1 yemek kaşığı taze limon suyu
  • ¼ çay kaşığı tuz
  • Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin; dilerseniz istediğiniz kıvamı elde etmek için daha fazla zeytinyağı ekleyebilirsiniz.

Kızarmış deniz tarakları

Hem çok pratik hem de çok lezzetli, masanın yıldızı olmaya aday bir tarif: Kızarmış deniz tarakları.

Malzemeler:

  • 6-8 adet deniz tarağı
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı tuz
  • 2 su bardağı su
  • Limon dilimleri

Hazırlanışı:

  • Deniz taraklarını sığ bir tabakta 4 su bardağı su ve 2 yemek kaşığı tuz ile yaklaşık 10 dakika marine edin.
  • Marine ettiğiniz deniz taraklarını hafifçe kurulayın ve kenara alın.
  • Tavayı yağlayın ve ocağı yüksek ateşe getirin.
  • Yağ ısındıktan sonra tarakları ekleyin ve altta açık kahverengi bir kabuk oluşana kadar 2 ila 3 dakika çevirmeden pişirin.
  • Daha sonra çevirin ve diğer taraflarını da 2-3 dakika pişirin.
  • Ateşi söndürün ve bir kenarda erittiğiniz tereyağını deniz taraklarının üzerine dökün.
  • Dilerseniz limon sıkarak servis edin.

Deniz mahsullü risotto

En güzelini sona sakladık! Deniz mahsullerini çok sevenler için tadı damaklardan silinmeyecek ve harcanan tüm emek ve zamana değecek bir tarif: Deniz mahsullü risotto.

Malzemeler:

  • 450 gram temizlenmiş karides
  • 50 gram temizlenmiş kalamar
  • 30 adet küçük midye
  • 5-6 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş ezilmiş sarımsak
  • 1 orta boy havuç
  • 1 kereviz çubuğu
  • 1 küçük soğan
  • 1 kısa sap pırasa
  • ¼ acı kırmızı biber
  • 1 domates
  • 2 adet arpacık soğan
  • İnce bir tutam safran
  • Yaklaşık 1 litre balık suyu
  • 50 gram tuzsuz tereyağı
  • 350 gram risotto pirinci
  • 120ml beyaz şarap (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan

Hazırlanışı:

  • Midyeleri yıkayın ve güzelce süzün.
  • Su dolu bir tencerede kapağı kapalı bir şekilde kaynatın.
  • 10 tane midye kabuğunu açmadan bir kenara ayırın ve diğerlerinin içerisindeki etleri çıkarın.
  • Boş kabukları ister atın ister servis veya dekorasyon için daha sonra kullanmak üzere bir kenara ayırın.
  • Tüm sebzeleri küçük küçük küpler halinde doğrayın ve domatesler, soğan ve sarımsak hariç zeytinyağı ekleyerek tavada yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Karidesleri de tavayı alın ve safran, domates, balık suyu ile pişirmeye devam edin.
  • Yaklaşık 30 dakika pişirin.
  • Risotto için ayrı bir tavada tereyağını eritin.
  • Soğan ve sarımsakları tereyağın içinde pişirin ve risotto pirincini ekleyip güzelce kavurun. Dilerseniz su veya şarabı ekleyerek yaklaşık 10 dakika pişirin.
  • Midyeleri ekleyerek bir 10 dakika daha pişirin.
  • Bu esnada kalamar ve karidesleri zeytinyağı ile yağladığınız tavada 4-5 dakika pişirin ve risottoya ekleyin.
  • Parmesanları da dahil edin ve sebzelerle buluşturun.
  • Kapalı midye kabukları ile süsleyerek servis edin.

İlginizi çekebilir: Balık seçerken nelere dikkat etmeli?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale