X

Evcil hayvanların hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağladığı 9 pozitif etki

Onlar bizi karşılıksız seviyor. En kötü zamanlarımızda dizimizin dibinde oluyor. Cevap veremiyorlar belki ama dikkatle ve anlayışla tüm dertlerimizi dinliyorlar. Evcil hayvanları düşününce aklımıza ilk olarak bunlar geliyor olabilir ancak bilimsel araştırmalar sevimli dostlarımızın fiziksel ve zihinsel etkilerinin çok daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. İşte bir evcil hayvana ebeveynlik etmenin sağladığı 9 pozitif etki…

Onlar en yakın dostumuz olmak için bekliyor.

1. Astım ve alerjileri azaltarak bağışıklık sistemini güçlendiriyorlar

Evlerinde tüylü dostlarıyla büyüyen çocuklar daha az alerjik bünyelere sahip.

2. Stresi azaltarak mutluluk veriyorlar

Ellerinizi evcil hayvanınızın tüyleri arasında dolaştırarak sevmek, nefes alış verişlerine odaklanmak ve siz sevdikçe onun ilgiden gevşeyip rahatladığını hissetmek sizi de rahatlatıyor. Siz sevimli dostunuzu severken ve onunla bağlantı kurduğunuzda, stres ve anksiyeteyi rahatlatmakla ilişkilendirilen oksitosin hormonu yayılıyor. Bu da kan basıncını azaltıyor, stres hormonu kortizol seviyesini düşürüyor.

Sevimli dostunuzu severken stres ve anksiyeteyi rahatlatmakla ilişkilendirilen oksitosin hormonu yayılıyor.

3. İyi bir meditasyon öğretmeni görevi görüyorlar

Evcil hayvanınızla vakit geçirirken, o tüm dikkati kendi üzerine çektiği için sizi kafanızın içindeki gereksiz ve yorucu düşüncelerden çekip çıkarıyorlar. Böyle olunca o an için ne geçmişteki üzücü olaylar ne de gelecek kaygıları kafanızı meşgul edebiliyor.

4. Yalnızlık hissini azaltıyorlar

Yalnız kalmayı sevmiyorsanız evinizde yalnız olmanız gereken zamanlarda sevimli dostlarınız her zaman yanınızda olduklarını hissettirerek size eşlik ediyor ve güven duymanızı sağlıyor. Böylelikle yalnızlık hissinin yarattığı negatif duyguları ortadan kaldırıyor.

Cevap veremiyorlar belki ama sizi pür dikkat dinliyorlar.

5. Çok iyi dinleyici oldukları için gerçek bir dost gibi davranıyorlar

Gerçek bir dosta mı ihtiyacınız var? İşte karşınızda en yakın tüylü dostunuz. Gününüzün nasıl geçtiği, umutlarınız veya hayalleriniz. Ne paylaşmak isterseniz isteyin onlar sizi her zaman büyük bir ilgiyle dinlemeye hazırlar. 

6. Sizi karşılıksız seviyorlar ve neşe bulaştırıyorlar

Eve gittiğinizde yaşadıkları heyecan bile bunun ne kadar doğru olduğunu çok iyi özetliyor. Eve mutsuz ya da modunuz düşük bir şekilde dönseniz bile onların sizi görünce yaydıkları heyecan ve mutluluk bir şekilde size de geçiyor ve sizi de harika hissettiriyor. Onlar sizi karşılıksız seviyor ve bundan aldıkları mutluluk kesinlikle bulaşıcı.

Sizi görünce yaşadıkları heyecan paha biçilemez.

7. Size bir amaç sağlıyorlar

Sevimli dostunuz sizi karşılıksız seviyor… Sizden tek beklentisiyse onun bakımını sağlamanız. Bu önemli görev size bir sorumluluk yüklüyor. Ancak bunu külfet olarak görmemek gerekiyor çünkü bu sorumluluk, negatif düşüncelere kapıldığınızda ve kendinizi önemsiz hissettiğinizde sizi çekip çıkartıyor. İhtiyacı olan bir hayvana ebeveyn olmak ya da ona bakarak diğer sokak hayvanlarına da yardımcı olmak bu hayatta yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biri!

Hem kendi evcil çocuğunuz hem de sokak hayvanlarına yardımcı olmak bu hayatta yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biri!

8. Kendinizi dışarıya atmanıza yardımcı olurlar

Güneş ve temiz hava ruh hali üzerinde dönüştürücü bir etkiye sahip. Özellikle yaz aylarında, güneş ışınlarının daha bol olduğu günlerde güneş size daha fazla D vitamini verir. Bu da başta depresyon, kanser, obezite ve kalp rahatsızlıkların negatif etkilerini ortadan kaldırmak üzere, fiziksel ve zihinsel durumunuzda olumlu etki yapar. Şehrin içinde bile olsanız birkaç küçük ağacın olduğu yerde köpeğinizle gezinirken rüzgarın sesini dinlemek, yaprakların kımıldamasını seyretmek adeta bir meditasyon etkisi yapar ve gerçekten rahatlatıcıdır.

Evcil dostunuz kendinizi dışarı atmanıza yardımcı olurken farkında olmadan egzersiz yapmanıza da katkı sağlar.

9. Daha hareketli olmanızı sağlarlar

Köpeğinizle açık havada yaptığınız yürüyüş, oynadığınız oyunlar size ekstra hareket imkanı verir. Farkında olmadan yaptığınız bu hareketler size hem sağlık hem de neşe katar. Yalnızca ruh haliniz üzerinde olumlu etki yapmakla kalmaz aynı zamanda bu hareketler, kas ve kemik sisteminizi de güçlendirir. Araştırmalar, evcil hayvan sahibi olan hem yetişkin hem de çocuklarda tansiyonun daha düşük olduğu ortaya koyuyor.

Eğer hayatınızda harika bir etki yaratacak bir evcil hayvana ebeveynlik yapmaya hazırsanız barınaklarda gönüllü olabilir ya da bu barınaklardan evcil dostunuzu sahiplenebilirsiniz. Belki de gelecekteki yavrunuz barınakta sizi bekliyor olabilir!

Kaynaklar: 
The Independent
Huffington Post
Webmd

 

İlginizi çekebilir: Evcil hayvan sahiplenme ve hayatınızda değiştireceği 5 şey

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale