X

Eşsiz bir deneyim: Tuz Gölü’nü adımlamak

Alabildiğine beyaz, alabildiğine sonsuz, gözü yanıltan, adımları şaşırtan kristaller… Uzağı yakınmış gibi gösterip aldatıyor, içine çekiyor, hayallere koşturuyor.

Tuz Gölü’nü adımlamak

Geçen hafta bahsettiğim Runfire Ultra Maratonu’ndaki etaplardan ikisi Tuz Gölü’ndeydi. Birini gündüz, sıcağın alnında, diğerini sabaha karşı 03:30’da koştuk. Farklı bir his, unutulmaz bir deneyim olduğunu huzurlarınızda itiraf ediyorum.

Tuz Gölü’nde koşmak farklı bir his, unutulmaz bir deneyimdi benim için.

Çok yakında ama…

Aynı hisse teknede de kapılıyorum ben; “Aa, ne kadar az kalmış, hemen şuracıkta varacağımız nokta” diye düşünüyorsun da bir türlü ulaşamıyorsun o noktaya. Nokta değil, anakara sanki. Git git bitmiyor, bir türlü yanına yanaştırmıyor. Bu sefer de öyle oldu. Gölün üzerindeyken “Şu köşeye kadar gidelim, sonrası kolay” dedik de o köşe gelmek bilmedi bir türlü. Sanki gördüğümüz yerde değil, şu dağın ardında. Görüyoruz, ama ulaşamıyoruz. Sabır lazım, sınanıp yılmamak, bir sonrakinde daha da hazır olmak için bu seferkini sağlam bir şekilde atlatmak lazım.

Sen istediğin kadar ince ince planla, programla…

Sürprizlerle dolu arazi koşuları; spontaniteye kolları açmak, geleni sımsıkı kucaklayıp sindirmek en iyisi. “Şu kadar zamanda çıkarım buradan” diyorsun, diyorsun da bunu derken tuzun altında balçık olabileceğini, kaçmak isterken daha fena saplanacağını bilmiyorsun 🙂

Arkadaşlar iyidir

Beyazın üzerinde ben ve Damla Sonat

Beyazın üzerinde Damla Sonat ile ilerledik adım adım. Fotoğraf çektik, video çektik, telefona tuz kaçmış olacak ki, çekilen videolardan birini kendiliğinden paylaşıverdi Facebook’ta; tuhaflık diz boyu, eğlence boyumuzu aşmış haldeydi. Siz siz olun keyifli parkurlara yalnız çıkmayın.

Kendinizi araziye salın, eğlencenin tadını çıkarın

‘Çamur sevmem, yokuştan haz etmem, diken ayağıma batar, toprak gözüme kaçar.’ diye düşünenlerdenseniz, çok şey kaçırıyorsunuz, söylemiş olayım. Asfalt asfalt nereye kadar, koyverin gitsin. Çamura bulanın, suya batın ama koşarken duta, elmaya, nektarine de doyun, unutulmaz anılarla evin yolunu tutun.

İşte önümüzdeki arazi koşuları. Seçin, beğenin, gidin.

Aladağlar Sky Trail (13 Ağustos)

İstiklal Yolu Ultra Maratonu (27-29 Ağustos)

Frig Vadisi Ultra Maratonu (3-4 Eylül 2016)

Kaçkar Ultra Maratonu (23-25 Eylül 2016)

Likya Ultra Maratonu (24 Eylül-2 Ekim)

Geyik Koşuları (16 Ekim 2016)

Cappadocia Ultra Trail (22-23 Ekim)

İsimlerdeki ‘ultra’ ve ‘maraton’ kelimeleri gözünüzü korkutmasın, her birinde kısa mesafeler de var.

Sormak istedikleriniz için şuradayım: kivergu@gmail.com

İyi bakın kendinize…

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale