X

Eski sevgiliyi unutamama sanatı: Facebook’ta gözetleme

Çiftlerin birbirlerini Facebook ve benzeri platformlardan takip etmeleri artık herkes tarafından yapılıyor. Ancak ayrıldıkları partnerini takip edenlerin sayısı hiç de azımsanacak boyutta değil. Bu konuda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, Facebook kullanıcılarının 3’te 1’i eski partnerlerinin Facebook üzerinden kontrol ediyor ve yaptığı aktiviteleri bu sayede öğreniyorlar.

Sizce eski partnerinizi Facebook’tan gözetlemeniz ayrılık sonrası toparlanma sürecine katkıda mı bulunuyor yoksa toparlanmanızı geciktiriyor mu?

Bu gözetleme davranışı eski partnerinizin hayatına ve iyiliğine olumsuz manada etki etmiyorsa, sizce bu problemli bir davranış mıdır? Peki sizce bu eski partnerinizi gözetleme davranışı veya eski partnerinizle arkadaş kalmanız, ayrılma sonrası duygusal olarak toparlanmanızı geciktiriyor mu yoksa ayrılık sonrası iyileşme sürecinize katkıda mı bulunuyor?

İlgili yazı: Eski sevgilimizin yeni sevgilisini merak etmemizin temelindeki bilimsel gerçekler

Eski sevgiliyle bağlantıda olma

Aslında eğer istersek, eski partnerinizle bağlantıda kalmanızı sağlayacak birçok farklı yol bulunuyor. Kendisiyle bizzat görüşebilirsiniz veya sosyal ağlar yoluyla sanal bağlantınızı devam ettirebilirsiniz. Temelde eski partnerinizle bağlantıda kalma konusu; güçlü bağ bağlantıları (yüz yüze görüşme) ve zayıf bağ bağlantıları (Facebook’ta arkadaş olma ve eski partnerin aktivitelerini Facebook üzerinden takip etme) olarak ikiye ayrılabilir. Zayıf bağların anlamı, aslında düzenli olarak eski partnerin aktivitelerine maruz kalınması ve akla uygun bir şekilde çiftlerden birinin ayrılık sonrası devam eden bir üzüntü yaşaması olarak algılanıyor.

Bu durumu araştırmak adına Araştırmacı Tara Marshall, birçok farklı ilişki içerisinde olan (evli, bekar, ilişkisi olan vb.) kişileri bir araya getirerek bir deney gerçekleştiriyor. Katılımcılar Facebook hesabı olan ve en az 1 kere ayrılık deneyimi geçirmiş olanlar arasından seçiliyor.

Tüm katılımcılara Facebook hesabı olan bir partneriyle yaşadıkları üzüntü verici ayrılık deneyimleri soruluyor.

Çalışma, katılımcıların aşağıda özelliklerini onaylıyor:

  • Şu anda eski partneriyle bir bağlantısı olmamasını.
  • Facebook üzerinden eski partnerini gözetlediğini. Bu durum katılımcılara sorulan 2 soruyla ölçülüyor. ‘Ne sıklıkla eski partnerinizin Facebook sayfasına bakıyorsunuz?’ ve ‘Ne sıklıkla eski partnerinizin Facebook arkadaşlarına bakıyorsunuz?
  • Eski partnerleriyle o dönem Facebook’ta arkadaş olmasını.

Bilgiler aynı zaman şu sayede toplanıyor:

  • Ayrılma sonrası şu anki üzüntü durumu,
  • Eski partnerine yönelik negatif duygular,
  • Eski partnerine yönelik seksüel hayaller / fantaziler,
  • Eski partnere özlem,
  • Ayrılık sonrası kişisel gelişim (Ayrılık sonrası katılımcının hayatı nasıl değişmiş? Katılımcı yeni hobiler edinme gibi özellikleri hayatına katabilmiş mi ya da ne derece katmış?).

Sonuçlar

 Offline bağlantı

Yapılan araştırmalara göre, eski sevgilinizle ne kadar sık yüz yüze görüşüyorsanız, o kadar çok özlem duyup onu arzuluyorsunuz. 

Offline bağlantıda (yüz yüze görüşme) kesin bir şekilde eski partnere karşı güncel üzüntü, hayal ve özlem duyguları deneyimleniyor. Bu noktada offline bağlantı arttıkça, üzüntü, özlem ve arzunun arttığını söyleyebiliriz.

Facebook’ta gözetleme

Facebook’ta eski partneri gözetleme davranışıyla eski partnere yönelik olumsuz duygular, arzu ve tutku arasında doğru orantılı bir ilişki bulunuyor, fakat kişisel gelişimle arasında ters orantı bulunuyor. Bir başka deyişle, Facebook kanalıyla eski partneri gözetleme; ayrılık sonrası daha büyük bir stres yaşamanıza ve eski sevgilinize daha fazla arzu duymanıza neden oluyor.

 Facebook’ta arkadaş kalma

Facebook’ta eski partnerle arkadaş kalma, eski partnere karşı tutku ve arzunun azalmasına ve olumsuz duyguların deneyimlenmesine neden oluyor. Yani katılımcılar eski partnerlerine karşı düşük seviyede arzu ve tutku duyuyorlar. Ayrıca Facebook’ta arkadaş kalma, kişilerin kişisel gelişimlerine olumsuz etki ediyor. Yani Facebook’ta arkadaş olan eski partnerler yeni bir alışkanlık edinmekten uzaklar.

Marshal’ın çalışması Facebook’ta eski partnerini gözetleme davranışının, offline bağlantıdan daha büyük bir etkisini olduğunu ortaya koyuyor. Sonuç olarak bu vaka ortaya koyuyor ki, Facebook, kolayca bulunamayan eski partnerler hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı oluyor.

Kaynak:

Psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale